od czasów starożytnych kultury na całym świecie rozumieją siłę koloru. Rdzenni Amerykanie używali kolorowych kryształów do leczenia, podczas gdy na Bliskim Wschodzie Kolor Niebieski był używany do ochrony, aw Chinach czerwony symbolizował świętowanie i szczęście. Ostatnio szwajcarski psycholog Dr. Max Lusher rozpoczął swój przełomowy Test kolorów w 1940 roku, aby zmierzyć Stany psychologiczne pacjentów, a dziś terapia kolorami jest często stosowana w przestrzeniach publicznych, chociaż możemy nie być tego świadomie świadomi. Na przykład restauracje często zawierają czerwień i pomarańcze, które stymulują głód, podczas gdy szpitale używają podnoszących na duchu żółci lub uspokajających zieleni.
projektanci wnętrz są również świadomi najlepszych zastosowań koloru—choć większość patrzy na niego z estetycznego lub przestrzennego punktu widzenia, a nie emocjonalnego. Terapeuci kolorów widzą jednak rzeczy inaczej. „Mówiąc najprościej, kolor jest energią wibracyjną, która jest absorbowana przez oczy i skórę, więc kolory, które widzisz, natychmiast wpływają na Ciebie na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym”, wyjaśnia Eleyne Austen Sharp, założycielka Aura House w Rhode Island i certyfikowana koloroterapeutka z ponad 20-letnim doświadczeniem. „Każdy kolor ma pozytywne i negatywne cechy”, mówi, ” i chociaż możemy tego nie zdawać sobie sprawy, większość z nas praktykuje jakąś formę terapii kolorami przez całe życie. Wybieramy kolory, które nosimy, kolory, które jemy, nasze meble, kolory ścian, kolory samochodów, a nawet kolor naszej szczoteczki do zębów, a wszystkie te wybory mają sprawić, że poczujemy się lepiej.”Jak ujawnia Sharp,” terapia kolorami jest często tak prosta, jak noszenie czerwonego, aby mieć więcej odwagi, niebieskiego, aby lepiej się komunikować, lub żółtego, aby zwiększyć pewność siebie.”
koloroterapia dla relaksu i odprężenia
Jeśli chodzi o stosowanie koloroterapii dla relaksu i odprężenia, Firma Sharp zaleca skupienie się na łazience i sypialni, z których oba działają jako sanktuaria; to ostatnie w szczególności jest naszym głównym schronieniem. „Koniec końców, sypialnia jest miejscem, gdzie dokonujemy naszej wielkiej ucieczki. Jest to jedyny pokój w naszym domu, w którym rozpoczynamy i kończymy codzienną podróż, a kolory sypialni pomagają ustalić nastrój na cały dzień.”Podczas dekorowania, mówi Sharp, wielu z nas zacznie od naszych ulubionych kolorów—ale jeśli na przykład twoim ulubionym kolorem jest bordo, jest to zbyt aktywne dla atmosfery spa, którą chcesz stworzyć. Zamiast tego Sharp oferuje te wskazówki dotyczące wyboru najlepszych kojących tonów:
ochłodzenie: Aby stworzyć wewnętrzną i zewnętrzną harmonię, zmiękcz sypialnię kolorami z chłodnego końca spektrum kolorów. Niektóre zielenie, Błękity i fiołki promują odpoczynek i relaks, w tym odcienie takie jak aqua, seafoam i lawenda. Unikaj jasnych, odważniejszych, ciepłych kolorów, takich jak czerwony, żółty i pomarańczowy, które są używkami i promują aktywność, nie odpoczywając; jednak możesz ochłodzić te ciepłe kolory, dodając biały do pomarańczowego, na przykład, aby uzyskać bardziej miękką brzoskwinię lub dodając biały do Czerwonego dla bladoróżowego.
spójrz na naturę: aby stworzyć bardziej spokojną przestrzeń, weź przykład z natury. Pomyśl o najspokojniejszym miejscu, które kiedykolwiek odwiedziłeś. Czy to było morze, góry, piękny angielski ogród? Spróbuj odtworzyć to spokojne uczucie poprzez wybrane kolory.
Dąż do równowagi: gdy znajdziesz swój kojący kolor, nie przesadzaj. Monochromatyczne schematy kolorów mogą być dramatyczne, ale łatwo mogą być nudne, a w przypadku niebieskiego nawet sprzyjać depresji. Aby zrównoważyć monochromatyczną przestrzeń, wybierz akcesoria, które odzwierciedlają kontrastowy lub uzupełniający odcień twojego podstawowego koloru w jego bladej formie. Na przykład kolor uzupełniający dla Niebieskiego jest pomarańczowy, ale w sypialni chcesz pozostać z dala od jasnych, żywych pomarańczy na rzecz miękkiej brzoskwini. (Zobacz każdy kolor na następnej stronie, aby uzyskać więcej sugestii.) Aby uzyskać więcej informacji na temat koloroterapii, odwiedź Stronę Sharp (lub posłuchaj jej audycji radiowych) pod adresem www.colortherapyschool.com.
właściwości koloru do terapii kolorami
Fioletowy
właściwości: kolor duchowości, uzdrawiania i głębokiego spokoju, fioletowy jest popularnym wyborem dla uzdrowisk i domowych sanktuariów. Podczas dekorowania tym odcieniem poszukaj pastelowych odmian, takich jak lawenda, orchidea i liliowy zamiast bakłażanów lub Królewskiego fioletu. Nadmiar fioletu może sprawiać, że czujesz się negatywny i przerażony, więc balansuj fiolet z miękkimi żółciami
jak go używać: Purpury są naturalnym wyborem na pościel i ściany sypialni, ale łazienki mogą również skorzystać z tego uzdrawiającego odcienia. Spróbuj dodać bladofioletową bathmat lub zasłony prysznicowej, lub wazon z suszonych łodyg lawendy. Jedną z stylowych i przydatnych opcji jest dezynfekcja Szczoteczki Do Zębów Zapi w kształcie podudzia firmy VIOLight, która ma piękny fiolet, który wyróżnia się na każdym blacie. www.violight.com
Biały
właściwości: połączenie wszystkich kolorów światła, biały symbolizuje boskość w wielu kulturach. Kolor może sprawić, że poczujesz się świeży i czysty, a także pomoże oczyścić umysł i duszę. W naszym zabieganym, nadmiernie stymulowanym świecie, biały może zaoferować spokojne schronienie. Używaj go mądrze, choć: wszystkie białe sypialnie mogą być miękkie i cloudlike, ale mogą również wyjść jako kliniczne i czujesz się zimno i samotny. Wybierz cieplejszą paletę kremowych odcieni i temperuj je, dodając delikatne akcenty różu, lawendy lub błękitu nieba.
jak go używać: jeśli używasz bieli na ścianach lub w meblach i lampach, wybierz skorupki jaj i kremy, aby uniknąć tworzenia bezosobowego lub instytucjonalnego uczucia w przestrzeni. W przypadku pościeli lubimy gładkie, 100-procentowe, certyfikowane prześcieradła z bawełny organicznej „szczegóły”, poszewki na poduszki i poszwy na kołdry, które nadają czystemu, chmurowemu spokojowi, ale mają stylowe szwy w kolorze khaki, które pomagają utrzymać je z dala od terytorium łóżek szpitalnych. www.arealinenshop.com
Zielony
właściwości: „kolor natury” symbolizuje harmonię, uzdrowienie, regenerację, orzeźwienie i świeżość, i jest zarówno uspokajający, jak i delikatnie podnoszący na duchu. Wybierz odcienie takie jak szałwia, pianka morska, mięta, jadeit i seler, a nie hunter lub Kelly green. Zbyt wiele tego koloru może powodować nastroje i obsesyjne tendencje, więc zrównoważyć zielenie miękkim różem.
jak go używać: uniwersalna zieleń dobrze sprawdza się na ścianach sypialni i pomieszczeń mieszkalnych; poszukaj jaśniejszych odcieni ekologicznych farb. Jeśli chodzi o wystrój, spróbuj dodać plamy w postaci roślin, abażurów lub poduszek. W łazience zawijanie po długim namoczeniu w przytulnej zielonej szacie lub prześcieradle kąpielowym. Chłonna, miękka, 100-procentowa Szlafrok Frotte z bawełny organicznej Gaiam jest dostępny w ładnym seledynowym kolorze, a ich ponadgabarytowe, szałwiowe ręczniki z bawełny organicznej są wykonane z barwników o niskim wpływie i bezchlorowych wykończeń. www.gaiam.com
Niebieski
właściwości: przywołując morze i niebo, niebieski jest kolorem pokoju, spokoju, komunikacji i prawdy. W sypialni niebieski inspiruje spokój i jest idealny dla bezsennych, ale zbyt dużo tego—szczególnie ciemniejszych odcieni, takich jak indygo—może powodować depresję lub klaustrofobię. Zrównoważyć kolor chłodnymi, bladymi odcieniami pomarańczy, takimi jak brzoskwinia.
Jak go używać: używaj bluesa w dowolnym miejscu w sypialni i łazience, od ścian i dywanów po ręczniki, prześcieradła i przedmioty dekoracyjne, ale zachowaj światło. West Elm ’ s organic, 230-thread count Pin-Tuck duvet cover i poduszki shams są dostępne w sprayu morskim (kolor spokojnego jeziora), podczas gdy ekologiczna kołdra matelasse i shams są w bladym, niebiesko zabarwionym kamieniu księżycowym. www.westelm.com
odcienie ziemi
właściwości: podczas gdy odcienie ziemi na ciepłym końcu spektrum, takie jak czekoladowe Brązy i czerwienie, są stymulujące, te po chłodniejszej stronie mogą być uziemiające, pielęgnujące i odpoczywające. Wybierz miękkie odcienie, takie jak bambus, piasek, łupek, Terakota i drewno dryfujące, z których wszystkie stały się popularne w uzdrowiskach; jeśli konieczne jest użycie Czerwieni, wybierz stonowany czerwono-brązowy odcień, a następnie używaj go tylko jako akcentu. Brązowy utrzymuje łączność i praktyczność, ale zbyt duża część koloru może pozostawić uczucie stagnacji—jak „utknąłeś w błocie”, mówi Sharp—więc zrównoważyć odcienie ziemi z miękką zieloną szałwią lub pianką morską.
Jak go używać: Bambus, łupek i drewno są oczywiście idealne do większych elementów, takich jak podłogi, ściany i meble, ale możesz również włączyć te inspirowane naturą odcienie w mniejsze, bardziej ekonomiczne sposoby. Wybierz żaluzje z jasnego drewna lub zasłony w kolorze piasku, naturalne dywany i rzuty na bazie tkanin lub wazony i świece w odcieniu drewna. Ręcznie wykonany w Tajlandii przez rzemieślników Fair Trade, zestaw Healing Home Spa zawiera dwa mydła przeciwutleniające i dwie ceramiczne miski w kolorze terakoty (jedna wypełniona peelingiem z lawendy i trawy cytrynowej, druga z relaksującymi solami do kąpieli plai), a także bambusową tacę i naturalne miarki z drewna i bambusa. www.gaiam.com