Do czego służy Joga? Wiele korzyści dzięki jednej praktyce

dzięki promocji praktyki można osiągnąć wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Istnieje wielu klinicystów, terapeutów wszelkiego rodzaju i psychologów, którzy sugerują swoim pacjentom, aby wkroczyli na ścieżkę takiej dyscypliny, aby złagodzić stres, pozostawić stres za sobą i połączyć się z naprawdę ważnym.

niektóre dane dotyczące pochodzenia jogi

Po pierwsze, należy wiedzieć, że ta aktywność znajduje swoje źródło w Indiach i że jej znaczenie odnosi się do słowa „Unia”, ale w sanskrycie, języku regionu.

normalnie byłoby się pomylić i pomyśleć, że nie jest to związane z hinduizmem, ponieważ buddyzm i dżinizm to inne religie, które obejmują również tę dyscyplinę fizyczną i psychiczną związaną z medytacją, praktyką postawy i rozciąganiem. istnieje wiele rodzajów jogi, niektóre starsze i klasyczne, a niektóre bardziej nowoczesne, związane ze współczesnymi potrzebami współczesnych ludzi. Ale to, co wszyscy mają ze sobą wspólnego, to to, że dają tym, którzy są przyzwyczajeni do uprawiania tej dyscypliny w swoim życiu, wiele korzyści: wyraźna poprawa elastyczności, postawy i koncentracji; utrata masy ciała, odpoczynek, a przede wszystkim ćwiczenie wewnętrznego spokoju.

często byłoby widzieć w mediach społecznościowych, takich jak instagram czy pinterest, wiele treści kulturalnych związanych z tym tematem. I to dlatego, że joga jest częścią jednej z dyscyplin fizycznych chwili: łączy w sobie szereg elementów, których ludzie moderna niestrudzenie szukają. Relaks, spokój, rozciąganie ciała, połączenie z naturą, Dobre praktyki emocjonalne i napięcie mięśni.

ponadto początek tego ćwiczenia można łączyć z innymi metodami wybranych religii i filozofii (hinduizm, buddyzm itp.), takimi jak medytacja, aromaterapia, Muzyka i typowe czytanie.

to tylko kwestia znalezienia środowiska, w którym każdy czuje się komfortowo i może osiągnąć swój wewnętrzny spokój, ponieważ jest to przesłanie. Joga nie wyklucza form fizycznych ani mentalności, jest zaproszeniem dla każdej publiczności bez rozróżniania wieku, stanu zdrowia lub możliwości ekonomicznych.

do czego służą wszystkie rodzaje jogi?

przechodząc do najbardziej znanego i popularnego wariantu, hatha jogi, jest najczęstszą techniką praktykowaną w Argentynie i innych krajach Ameryki Łacińskiej.

obejmuje wiele pozycji i obejmuje szeroki zakres technik oczyszczania, mantr i medytacji. Zasadniczo działa z równowagą ciała fizycznego poprzez pozy lub asany. Jest to bez wątpienia najbardziej wybrana forma jogi przez ludzi na Zachodzie i nie wymaga tyle wysiłku fizycznego, ale zamiast tego koncentruje się na utrzymywaniu osiągniętych pozycji jako osiągniętych celów przez dłuższy czas.

ale tylko po to, aby przytoczyć pewne ogólne zalety jogi we wszystkich jej odmianach i zdaniach, oto poniższa lista:

  • wzmacnia mięśnie i kości
  • zwiększa poziom elastyczności całego ciała
  • łagodzi bóle mięśni i fizyczne wszelkiego rodzaju poprzez oddychanie i rozciąganie.
  • według niektórych badań pomaga ludziom „pozostać młodym”, a to spowalnia główne oznaki starzenia się
  • służy do spalania kalorii i osiągnięcia zmniejszenie masy ciała
  • Poprawia oddychanie, uczy się nowych technik i idealnie nadaje się dla pacjentów z powikłaniami związanych
  • Wzmacnia system odpornościowy i reguluje pracę układu nerwowego, aby zapewnić właściwą harmonię
  • wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego
  • jest Wskazany u pacjentów z nowotworem, poprawić nastrój i połączyć je z niczego, oprócz swojej choroby
  • Łączy ludzi, łączy komputery, poprawia integracja społeczna i solidarność między ludźmi.

jak można ocenić, istnieje wiele korzyści, które odpowiadają na to, do czego służy Joga. Jest to dyscyplina powszechnie akceptowana na całym świecie, która stale się rozwija i zwołuje nowych członków do swojej społeczności.

w Buenos Aires istnieje wiele ośrodków terapeutycznych, które zapewniają zajęcia jogi i mają łatwy i wygodny dostęp dla tych, którzy nigdy nie próbowali. Nawet wiele siłowni, które mają niewiele wspólnego z atmosferą jogi, zdecydowało się przyciągnąć profesjonalistów w tej dziedzinie, aby zaoferować tę technikę tym, którzy ćwiczą w bardziej aerobowy lub tradycyjny sposób.

i to jest to, że popyt rośnie z dnia na dzień. Ci, którzy po raz pierwszy próbują jogi, rzadko decydują się nie akceptować jej jako nawyku w swoim życiu ze względu na liczne korzyści, jakie ta technika daje im w miarę upływu czasu i trwałości. To tylko kwestia kibicowania sobie, próbowania przełamania uprzedzeń. Joga ma drzwi otwarte dla wszystkich i nie rozróżnia żadnej osoby.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.