Dzień Świadomości stresu

stres może być prawdziwym zabójcą, zarówno w miejscu pracy, jak i w naszym codziennym życiu. Stres służy solidnemu celowi w ludzkiej biologii, ale nasze współczesne życie przyniosło nadmiar przyczyn, które nawiedzają nas z dnia na dzień.

kiedy stajemy przed wyzwaniem lub zagrożeniem dla naszego dobrego samopoczucia, organizm doświadcza stresu. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z pracą, która stawia cię pod ogromną presją, czy też zmagasz się z trudnościami w życiu lub związkiem, które pozostawiają cię w stanie ciągłego niepokoju, stres może być prawdziwym zabójcą.

Dzień Świadomości stresu został wyznaczony jako czas na uświadomienie sobie stresu w naszym życiu i tego, jak on na nas wpływa.

Historia dnia świadomości stresu

Dzień Świadomości stresu został ustanowiony przez Międzynarodowe Stowarzyszenie zarządzania stresem (ISMA), aby pomóc w dostarczaniu informacji na temat stresu i strategii jego rozwiązywania zarówno dla firm, jak i osób prywatnych.

organizacja koncentruje się na pomaganiu pracodawcom i pracownikom w wzajemnej pomocy, dostarczając kompleksowych przewodników po ustanowieniu Programu w swojej organizacji, a osobom indywidualnym, dbając o ich zdrowie i Dobre Samopoczucie na co dzień.

Dzień Świadomości stresu to okazja, aby zacząć dbać o siebie i swoje życie i przełamać Indywidualne stresory w swoim życiu. Brak skutecznego radzenia sobie ze stresem w swoim życiu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym podwyższonego ciśnienia krwi, podatności na choroby serca i spadku układu odpornościowego.

gdy zaczniesz odczuwać te objawy, mogą się one ze sobą zetknąć, powodując narastającą chorobę, a przez to większy stres. To naprawdę problem samokarmienia i cykl, który jest niezbędny do kontrolowania, aby cieszyć się naszym życiem.

jak świętować Dzień Świadomości stresu

najlepszym sposobem na świętowanie Dnia świadomości stresu jest skorzystanie z okazji, aby usunąć stres ze swojego życia na cały dzień. Poświęć trochę czasu, aby zbadać swoje życie i dowiedzieć się, gdzie leżą wszystkie stresory i zacznij szukać podjęcia kroków, aby je usunąć lub znaleźć sposoby na ich złagodzenie.

usuwanie stresu z twojego życia może zacząć się jako stresujące doświadczenie, więc może pomóc uzyskać pomoc od organizacji takich jak ISMA, aby przyjrzeć się strategiom i wsparciu w zarządzaniu tymi rzeczami w twoim życiu, które powodują stres.

cokolwiek zdecydujesz się zrobić, poświęć czas, aby wziąć dzień wolny i pozwolić sobie na Dzień Wolności. Jeśli to choroba, zrób coś, co pomoże Ci skupić się na czymś innym niż ta choroba. Stres może być zabójcą, nie pozwól, aby zajęło ci to jeszcze jeden dzień z twojego życia, działaj teraz i zacznij żyć bezstresowo!