tak. 2 minuty. Jarmuż tak łatwy, że możesz przygotować każdy posiłek, o każdej porze!
czasami się spieszę i nie mam czasu na zrobienie całego pieca i fantazyjny przepis na moje warzywa. Kiedy po prostu chcesz czegoś prostego i lekkiego, jest to świetny wybór! Uwielbiam gotować kapustę w ten sposób, ponieważ można kontrolować, ile gotuje (tylko odrobinę, nie rozgotowane), i to jest tak szybko!! Win win.
sztuczka z tym przepisem polega na pokrojeniu kapusty w kostkę – jest to dobry średni kotlet, ale możesz zrobić jeszcze drobniejszy, jeśli chcesz ładnie rozdrobniony wygląd. Następnie wystarczy umieścić go w misce, posypać wodą (kilka łyżek stołowych lub łyżek) i pop do kuchenki mikrofalowej na 2 minuty (mniej, jeśli masz mniej jarmużu). Używam pokrywy rozprysków mikrofalowych
oto mój przed – jest ułożony wysoko w tej szerokiej misce!
Po!
dodaj trochę świeżego soku z cytryny + sól i możesz wybrać się na świetne danie. Można również wrzucić go w świetle vinaigrette lub inny sos cytrusowy y do jasnego wykończenia.
ja swoje jadłam na śniadanie z kiszoną kapustą + resztki białka (użyłam steka!) + kapusta.
Zdobądź Zielenie i ciesz się!
Łatwy 2 minutowy jarmuż mikrofalowy
Składniki
- 1 duża pęczek kapusty umytej i pozbawionej łodyg
- 2-3 łyżki wody
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
- sól do smaku
instrukcje
-
posiekać (drobny lub średni jest drobny-w zależności od preferencji) lub rozdrobnić jarmuż.
-
Dodaj cały jarmuż do dużej miski i posyp wodą. Jeśli używasz więcej jarmużu, dodaj odrobinę więcej wody.
-
przykryj miskę pokrywą mikrofalową i gotuj na wysokiej wysokości przez około 2 minuty (mniej, jeśli używasz mniej jarmużu). Jeśli nie masz pokrywy mikrofalowej, Wrzuć zielenie co około 30 sekund, aby zachęcić do procesu gotowania na parze.
-
wyjąć i lekko ostudzić, rzucając kilka razy widelcem.
-
posypać cytryną i solą morską, następnie wrzucić do połączenia. Smacznego!