the INSIDER Summary:
• Heidi Klum mówi, że pozostaje w formie, bawiąc się z dziećmi.
• za zachowanie dobrej kondycji przypisuje sobie przejażdżki rowerowe, wędrówki i skoki na trampolinie.
* ona też je zdrowo, żeby mogła żyć lepiej.
Heidi Klum od ponad dekady jest jedną z najbardziej uwielbianych supermodelek na świecie (ma też zabójcze Kostiumy na Halloween). Ale oczywiście, jako matka czwórki dzieci, znalezienie czasu dla siebie, aby ćwiczyć i dobrze zjeść może być wyzwaniem.
w rozmowie z Magazynem Shape na okładce z grudnia 2016 roku, 43-letnia Klum opisuje, jak udaje jej się pozostać aktywną pomimo bardzo napiętego harmonogramu.
„nie mam czasu na treningi codziennie” „Bycie matką czwórki dzieci to trening sam w sobie! Równoważenie mojej pracy i ich harmonogramów sprawia, że trudno jest znaleźć czas na tradycyjne ćwiczenia, więc staramy się robić jak najwięcej zajęć na świeżym powietrzu, jak rodzina, jak to możliwe.”
Jeśli chodzi o to, czym są te zajęcia, Klum powiedział: „uwielbiamy jeździć na rowerze, zabierać nasze psy na wędrówki lub skakać na trampolinie.
to najlepszy sposób na utrzymanie sprawności i zdrowia „Rób rzeczy, które nie mają ochoty na pracę.”
oprócz ciągłego ruchu, Klum mówi, że stara się jeść zdrowo.
„mit, że modelki nie jedzą, jest całkowicie nieprawdziwy” – powiedziała Shape. „Myślę tylko, że ponieważ jesteśmy w tym biznesie, musimy wybierać mądrzej. Nie chodzi tylko o wykonywanie cardio, abyś był miły i dopasowany, szczupły i przycinany, ale twoje serce też musi pompować, a to jest bardzo ważne.”
i chociaż bycie zmotywowanym, aktywnym i prawidłowe odżywianie może być wyzwaniem, mówi, że myśli” duży obraz „i przypomina sobie, że wszystko w celu” lepszego i zdrowszego życia.
kocham swój kształt, bo jest mój „W końcu nie chodzi o to, co inni myślą o moim ciele, ale o to, co czuję do siebie. Pracuję nad tym i posiadam!”
możesz przeczytać pełną historię z okładki tutaj, i obejrzeć za kulisami wideo z sesji poniżej.