Jak leczyć uszczypnięty nerw?

jak leczyć uciskany nerw w domu

istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić uciskany ból nerwów. Jednak musisz być w stanie rozpoznać warunek i wiedzieć, jak odróżnić objawy, aby odnieść sukces. Oto kilka kroków, które należy wykonać:

Krok 1: Poznaj Problem

pamiętaj, że ściągnięty nerw może pojawić się w dowolnej części ciała i może wymagać profesjonalnej pomocy chiropraktyka.

Krok 2: Poznaj objawy

możesz łatwo zdiagnozować i wyleczyć problem, jeśli potrafisz rozpoznać objawy od początku. Wyżej wymienione objawy powinny pomóc Ci wiedzieć, że masz uszczypnięty nerw. Zazwyczaj stan jest związany z rozdzierającymi bólami w dotkniętej strefie.

objawy pojawią się z powodu niezdolności nerwów do prawidłowego wysyłania sygnałów. Zwykle są one związane z niedrożnością lub uciskiem nerwu.

Krok 3: Nie wyczerpuj się

zrób dobrze, aby nie nadużywać swojego ciała w momencie, gdy zdasz sobie sprawę, że masz uszczypnięty nerw. Upewnij się, że obszar dotknięty chorobą jest bezstresowy. Jeśli to w ogóle możliwe, nie rób nic męczącego. Jeśli nadal używasz ścięgien, stawów lub mięśni odpowiedzialnych za problem, prawdopodobnie pogorszysz sytuację.

nadużywanie stawów, ścięgien lub mięśni może powodować obrzęk okolicy i prowadzić do większych zwężeń nerwów. Możesz promować ulgę, która może nie być natychmiastowa, unikając zginania dotkniętego obszaru. Będziesz wiedział, którego ruchu należy unikać w zależności od lokalizacji zaciskanego nerwu. Szczypany ból nerwów pozwoli Ci wiedzieć, gdzie nerwy stały się impinged.

zwróć uwagę na zespół cieśni nadgarstka, który zwykle jest spowodowany uciskanym nerwem. Możesz utrzymać nadgarstek prosto i uniknąć zginania go podczas snu. To zapewni ulgę od ucisku nerwu.

Krok 4: Uzyskaj odpowiedni sen i prawidłowe ułożenie szyi

zdecydowanie zaleca się, aby spać dobrze, a jeśli to możliwe, dodatkowe godziny. To pozwoli Twojemu ciału wystarczająco dużo czasu, aby się wyleczyć. Kiedy twoje ciało dostaje czas potrzebny na odpoczynek i uzdrowienie, objawy choroby ustępują.

jednak musisz wiedzieć, jak prawidłowo spać ze ściśniętym nerwem, aby uniknąć pogorszenia stanu. Jeśli u pacjenta występuje ucisk nerwu po lewej stronie, może wystąpić promieniujący ból szyi.

oznacza to, że po lewej stronie znajduje się nacisk. Jeśli Twoja głowa jest w pozycji, gdzie są kompresji więcej w lewo, następnie dotkniętych nerwu będzie bardziej stan zapalny. Aby uniknąć zranienia dotkniętego obszaru, należy rozważyć spanie na wyższej poduszce.

Jeśli poduszka jest wyższa, głowa będzie wyprostowana, otwierając ściśnięty obszar po lewej stronie. To uwolni nadmiar ciśnienia z nerwu. Alternatywnie, można spać po drugiej stronie z dolnej poduszki, pozwalając lewej stronie (obszar dotknięty), aby otworzyć.

Jeśli doświadczasz uciśnionych nerwów, nie możesz sobie pozwolić na sen bez poduszki. Musisz jednak prawidłowo używać poduszki, aby uniknąć pogorszenia stanu. Możesz użyć prawie każdego rodzaju poduszki, o ile ustawisz się poprawnie.

Krok 5: Zastosuj ciepło i lód

większość przypadków uciskanych nerwów obejmuje obrzęk, który może pogorszyć stan. Zachęcamy do stosowania ciepła i lodu na dotkniętym obszarze, aby zminimalizować obrzęk i poprawić krążenie krwi.

lepsze wyniki uzyskuje się, jeśli zastosujesz lód i ciepło w danym przedziale czasu. Możesz zacząć od lodu, a następnie ciepła. Nałożyć lód na okres piętnastu minut, trzy razy dziennie, aby zmniejszyć stan zapalny.

następnie stosuj ciepło na ściśniętą nerkę przez okres jednej godziny, cztery razy w nocy, aby poprawić krążenie krwi. Nie powinieneś przekraczać piętnastu minut podczas nakładania lodu, aby uniknąć zmniejszenia przepływu krwi, i nie powinieneś przekraczać jednej godziny podczas stosowania ciepła, aby nie pogorszyć stanu zapalnego.

Krok 6: uzyskaj chiropraktyczną terapię masażu

Terapia masażu jest znana z łagodzenia kompresji i pomaga osiągnąć odciążenie nerwów. Można znaleźć wielkie uznanie w masażu całego ciała z chiropraktyka masażysty dla poprawy odzysku z uciskanych ból nerwów.

Krok 7: Jedz pokarmy, które pomogą złagodzić stan

Jeśli nie próbowałeś tego, powinieneś wiedzieć, że istnieją pewne pokarmy, które mogą pomóc ci poradzić sobie z uszczypniętym nerwem. Najbardziej zalecane rodzaje są ciemnozielone warzywa i banany. Zwykle brak wapnia i potasu może prowadzić do stanu.

pokarmy bogate w wapń to szpinak, jarmuż, wodorosty, niskotłuszczowy nabiał i sezam. Pokarmy bogate w potas obejmują banany, awokado, orzechy włoskie i orzechy nerkowca.

Krok 8: utrzymuj dobrą postawę

złe pozycje siedzące mogą pogorszyć stan. Możesz ćwiczyć dobrą postawę siedzącą, używając krzesła mocowanego za pomocą oparcia pleców, siedzieć prosto, uzyskać więcej oparcia pleców i nie siedzieć przez dłuższy czas. Aby osiągnąć wszystkie powyższe, można użyć krzesło, składany ręcznik i podnóżek.

Krok 9: Jeśli objawy nie ustępują

możesz uzyskać tymczasową lub trwałą ulgę, stosując wyżej wymienione techniki leczenia domowego. Jednak należy skonsultować się z lekarzem chiropraktyka, jeśli objawy zachować na powrocie i ból nie zniknie w ciągu dnia lub tak.

kręgarz może pomóc w opracowaniu planu regeneracji, który pasuje do konkretnego stanu bólu. Wiedząc, jak leczyć ściągnięty nerw jest kolejnym krokiem w odzyskiwaniu.

Chiropraktyka Leczenie ściśniętego nerwu

ściśnięte nerwy mogą być spowodowane podwichnięciami i innymi schorzeniami mięśniowo-szkieletowymi i nerwowo-mięśniowymi. Wiele przyczyn można zarządzać z procedur manipulacji kręgosłupa.

wiele metod chiropraktyki koncentruje się na znalezieniu uszczypniętych nerwów. Czując kręgi i otaczające mięśnie, lekarz pracuje w celu wykrycia dotkniętych części. Staw, który nie porusza się tak swobodnie, jak powinien, jest wyraźną oznaką uderzenia nerwu.

Chiropraktyka Leczenie jest wyjątkowo pomocne w leczeniu ściągnięty nerw. Warunek ten zwykle wiąże się z uderzeniem. Dlatego nie musi być wspólne naciskając na nerw dotkniętych. Może to obejmować napięte mięśnie, przepuklina dysku, lub wybrzuszenie dysku.

z uszczypniętym nerwem należy oczekiwać, że ból promieniuje, ponieważ nie zawsze pozostaje lokalny. Na przykład, ściągnięty nerw w okolicy lędźwiowej może promieniować ból do nogi. Nerw w szyi może promieniować ból do ramienia.

lekarz chiropraktyka może pomóc w leczeniu stanu poprzez przeniesienie kości do ich prawidłowej pozycji w celu rozluźnienia mięśni i wyeliminować nacisk wywierany na nerwy. Można otrzymać leczenie uciśniętego nerwu i innych towarzyszących objawów bez operacji.

kilka stosowanych technik to:

• Technika flexion-distraction
• masażoterapia

terapia Flexion-distraction

jest to zabieg, który łagodzi ból szyi i pleców spowodowany uciskanym nerwem, rwą kulszową i przepukliną dysku. Metoda ta składa się ze specjalnego stołu, który oferuje zginanie, rozszerzanie i zginanie procedur, które umożliwiają kręgarz dokonać niezbędnych regulacji.

większość badań uważa flexion-distraction za podstawowe rozwiązanie chiropraktyki, które wykonuje niesamowitą pracę w leczeniu kręgosłupa pacjenta w celu promowania ulgi w bólu. Metoda ta daje lekarzowi kontrolę kręgosłupa podczas terapii.

Technika flexion-distraction jest to, co większość kręgarzy zaleci dla ściągniętego nerwu i związanych z nim dolegliwości, w tym ból szyi, ból nóg, zwężenie, bóle głowy, ból ramienia i whiplash.

korzyści z terapii rozproszenia zginania

• zmniejsza napięcie pierścieniowe wywierane na nerwy pierścieniowe i włókna
• zwiększa wysokość krążka międzykręgowego w celu zwiększenia krążenia
• zapewnia, że jądro miazgi odzyskuje swoją centralną pozycję we włóknach
• pozbywa się podrażnień w nerwie rdzeniowym
• pomaga przywrócić stawom kręgowym ich pierwotny zdrowy ruch
• łagodzi ból i poprawia postawę i ruch

Terapia masażu

czy masaż może pomóc uciskanemu nerwowi?

wskazane jest, aby poradzić sobie z problemem, gdy jest łagodny. W ten sposób możesz zastosować alternatywne opcje leczenia, takie jak terapia masażem. Twoja wizyta u kręgarza może obejmować terapię masażu jako jedną z opcji. Wczesne leczenie dolegliwości bólowych pomaga zminimalizować ryzyko przewlekłego bólu.

jedną dobrą rzeczą w terapii masażu jest to, że nie ma operacji. Oferuje ulgę w bólu i rozluźnienie mięśni dodatkowo pomagając organizmowi promować własną regenerację. Terapia masażu pomaga skupić się głównie na ściśniętym obszarze nerwu.

Możesz również zapobiec rozwojowi uciskanego nerwu za pomocą następujących:

• urządzenia do masażu na podczerwień: wykorzystuje technologię podczerwieni, aby dotrzeć do głębokich tkanek mięśniowych w celu uzyskania szybkich rezultatów.
• poduszki grzewcze na podczerwień: wykorzystuje technologię podczerwieni do rozbierania ściśniętych nerwów i promowania przepływu krwi.
• urządzenia do trakcji szyjki macicy: pomaga wyregulować kręgosłup szyjny od szyi w dół.

z punktów, które podkreśliliśmy powyżej, oczywiste jest, że terapia masażem jest niezawodną alternatywą w leczeniu i zapobieganiu schorzeniu. Konsultacja chiropraktyka masażu terapeuta pomaga zwiększyć wysiłki odzyskiwania i poprawić wyniki.

uszczypnięte nerwy mogą powodować prawdziwy ból, ale pacjenci wiedzą, że mogą polegać na lepszym zdrowiu Chiropraktyka & fizyczna obietnica Get-a-Ride rehabilitacji, która zapewnia, że dotrą do iz ich chiropraktyka spotkanie w Juneau bez żadnych kosztów dla nich.

jak się ma uszczypnięty nerw?

przy zbyt dużym nacisku na nerw może wystąpić ucisk nerwu. Jest to kompresja spowodowana przez otaczającą materię, która powoduje, że ściśnięty nerw w określonym obszarze ciała staje się pod ciśnieniem.

ciśnienie może pochodzić z pobliskich kości i chrząstki, na przykład w przypadku przepukliny krążka kręgowego, który ściska korzeń nerwowy. Ścięgna są również zdolne do powodowania uciskanego bólu nerwów.

w przypadku zespołu cieśni nadgarstka wiele funkcji może być odpowiedzialnych za zwężenie nerwu środkowego tunelu cieśni nadgarstka, w tym pogrubione więzadło i obrzęki ścięgien w tunelu.

istnieje wiele warunków, które mogą powodować tkanki do dokręcenia nerwu lub nerwów, w tym urazy, reumatoidalne zapalenie stawów lub nadgarstka, stres z powtarzającej się pracy, hobby lub aktywności sportowej, i otyłość.

jeśli nerw jest ściskany tylko przez krótki czas, nie powstaje trwałe uszkodzenie. Po zwolnieniu ciśnienia funkcja nerwu powraca do normalnego stanu. Ale jeśli Ciśnienie się utrzyma, uszkodzenie nerwów może być trudne do wyleczenia.