z Hiszpańskiego Stowarzyszenia pediatrycznego (AEP) ubolewa, że w Hiszpanii nagła śmierć dzieci jest jedną z głównych przyczyn śmiertelności wśród dzieci w pierwszym roku życia. „Chociaż jego przyczyna jest nieznana, z czasem zidentyfikowano sytuacje, które zmniejszają ryzyko SIDS: zmiana pozycji dziecka podczas snu (musisz położyć je na plecach) jest prawdopodobnie najbardziej znana. Używanie smoczka podczas snu jest kolejnym czynnikiem ochronnym”.
dlatego udzielają tych wskazówek, aby zapobiec tej nagłej śmierci przed 12 miesiącem życia:
1. Połóż dziecko na plecach: spanie na brzuchu podwaja ryzyko nagłej śmierci. Pozycja boczna również nie jest Bezpieczna. Pozycja na plecach jest przeznaczona do spania. Kiedy nie śpisz, wskazane jest, aby codziennie spędzać trochę czasu twarzą w dół, z czujnością, aby ułatwić rozwój motoryczny.
2. Łóżeczko w pokoju rodziców jest najbezpieczniejszym miejscem do spania: materac dla dzieci musi być twardy. Unikaj luźnych prześcieradeł lub koców, poduszek i miękkich zabawek w łóżeczku.
3. Utrzymuj zdrowy styl życia: nie pal i nie pij podczas ciąży lub później. Należy upewnić się, że nikt nie pali wokół dziecka.
4. Karmienie piersią, jeśli to możliwe: karmienie piersią zmniejsza ryzyko. Wyłącznie karmienie piersią jest zalecane przez pierwsze 6 miesięcy i uzupełniane innymi pokarmami do 2 roku życia.
5. Nie za ciepło: nadmiar odzieży lub ocieplenie pokoju zwiększa ryzyko. Idealna temperatura wynosi od 20 do 22 stopni.