„jedyną stałą rzeczą jest zmiana” – Heraklit
Jeśli kiedykolwiek musiałeś zacząć od nowa, rozumiem twój ból.
Kiedy miałem dwadzieścia cztery lata, miałem załamanie psychiczne, które zabrało moje małżeństwo, dom i dzieci, pozostawiając mi skorupę mojego dawnego ja.
Zajęło mi rok ciężkiej pracy, aby stanąć na nogi i ponownie funkcjonować do momentu, w którym zacząłem robić postępy.
potem znowu to samo. W rzeczywistości zdarzyło się to trzy razy w ciągu pięciu lat.
za każdym razem, gdy to się stało, pozbawiało mnie to wszystkiego, na co ciężko pracowałem. Odebrało mi to pragnienie, by kiedykolwiek próbować coś osiągnąć. To było całkowite zniszczenie duszy.
sprawca?
choroba afektywna dwubiegunowa.
nigdy nie zapomnę uczucia absolutnej pustki, które towarzyszyło epizodowi depresji czy manii. Gorzki pang uświadomienia sobie, że musiałem ciężko pracować cały czas, aby wrócić do tego, gdzie byłem, tylko po to, aby być może później zawalić się wokół mnie bez ostrzeżenia, był trudny do zaakceptowania.
więc nie jestem obca przeciwnościom losu.
chcę podzielić się z wami, jak udało mi się odbić i przejąć kontrolę nad moim życiem. Dotyczy to każdego, nie tylko tych z nas, którzy walczą ze zdrowiem psychicznym.
pierwszą rzeczą, która uniemożliwiała mi podążanie za marzeniami, był po prostu brak motywacji. Mój brak motywacji był spowodowany moim wzorcem pracy nad czymś, a następnie ponowną utratą tego.
musiałem się zmotywować, jeśli mam kiedykolwiek coś osiągnąć w życiu.
skoncentruj się na podróży, a nie na celu
ilekroć koncentrowałem się na osiągnięciu czegoś, wywoływało to paraliżujący niepokój z powodu obaw, że mogę znowu źle się poczuć i moje postępy zostaną zrujnowane.
wiedziałem, że nie mogę tak wiecznie żyć. Musiałem spojrzeć na sprawy z nowej perspektywy. Zamiast tego postanowiłem skupić się na procesie i po prostu rozważyć wynik. W ten sposób mogłem pracować nad osiągnięciem czegoś znaczącego, podczas gdy w głębi umysłu wiedziałem, że istnieje możliwość, że może to pójść źle, ale tak naprawdę nie miało to znaczenia, dopóki cieszyłem się tu i teraz.
słońce znów zaświeci
cenne ujęcie z przeżywania trzech załamań psychicznych w krótkim odstępie czasu dało mi możliwość patrzenia na życie przez inny obiektyw. Zdałam sobie sprawę, że wszystko, co się z nami dzieje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, To wydarzenia po prostu przechodzące przez nasze życie. Sytuacje są tymczasowe. To właśnie z tym objawieniem zacząłem być entuzjastycznie nastawiony do mojej przyszłości. To, co się z nami dzieje, nie dyktuje naszej przyszłości i nawet jeśli Wydarzenia się powtórzą, będą tylko tymczasowe.
rezygnujesz?
ciężko pracowałem, aby zmienić moje spojrzenie na życie i kiedy już utrwaliłem powyższe punkty w moim umyśle, zacząłem się wzmacniać psychicznie. Nie chciałem już pozwolić, by choroba afektywna dwubiegunowa mnie wyrzuciła na bruk. Zdecydowałem, że osiągnę swoje cele, niezależnie od okoliczności. Ta motywacja została wyhodowana z czystej determinacji, aby coś z siebie zrobić. Doszedłem do wniosku,że jestem tak samo zasługujący, zdolny i godny osiągnięcia moich celów, jak ktokolwiek inny na ziemi, tak jak wy.
nie mówię, że życie będzie łatwe.
czasami będziesz walczyć. Ale nie pozwól, by okoliczności Cię powstrzymały. @ livelifecalmer (Kliknij aby tweetować!)
bez względu na to, przez co przechodzisz, możesz znaleźć odwagę, aby kontynuować, nawet jeśli nic Ci nie zostało.
zrobiłem to trzy razy, więc wiem, że możesz to zrobić.
wierzę w ciebie.
Russell Smitheram nauczył się, jak złagodzić ciężar codziennego stresu po kryzysie zdrowotnym, który zmienił jego życie. Dowiedz się, jak ty też możesz uwolnić się od przytłaczającego tempa codziennego życia. Zacznij czuć się szczęśliwszy i bardziej spełniony już dziś, gdy chwycisz jego darmowy przewodnik „3 nawyki, które zamieniają Chaos W spokój” w LiveLifeCalm.com.