Fundacje
praktyki Fundacji dają wszystkim uczestnikom możliwość zbudowania lub ponownego przyjrzenia się fundamentom preferowanego stylu jogi . Na tych zajęciach instruktorzy dostarczają szczegółowych opisów każdego nauczanego ruchu, pomysłu lub koncepcji. Zajęcia poruszają się wolniej. Stymulacja pozwala na cały czas potrzebny do wchłonięcia informacji i pogłębienia praktyki jogi. Nasze zajęcia fundamentalne przeprowadzą cię przez podstawy filozofii jogi, ustawiania postawy, a nawet Akro jogi.
Power
Power Yoga wykorzystuje narzędzia i techniki jogi do rozwijania i wzmacniania ciała fizycznego i psychicznego. Rozwijaj swoje ciało fizyczne za pomocą sekwencyjnych pozycji (asan), ożywczego przepływu i zmiennego tempa. Rozwijaj swoje ciało mentalne za pomocą celowych technik oddychania i uważności. Ten styl jogi zwiększy siłę mięśni i pomoże Ci utrzymać długość i elastyczność wymaganą do wspinania się na dowolny stopień. Umiejętności, które rozwijasz w swojej praktyce power yoga, pomogą Ci utrzymać energię do zasilania w każdym wyzwaniu, które napotkasz na macie lub poza nią.
Acro Yoga
AcroYoga łączy uważność jogi z dynamiczną mocą akrobatyki. Praktyka Akroyogi kultywuje zaufanie, zabawę i społeczność. Ta Partnerska praktyka rozwija twoje umiejętności pracy z wieloma różnymi ludźmi. Nauczysz się niezbędnych elementów konstrukcyjnych, w których technika jest ważniejsza niż siła. Wszystkie poziomy mile widziane, żaden partner nie jest potrzebny do udziału
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga bada i rozwija związek między oddechem a ruchem. Ten styl praktyki będzie rozwijać swoją siłę i równowagę podczas coraz serce pompowanie. W praktyce vinyasa, pozwól oddechowi kierować ruchem podczas przepływu przez sekwencję pozycji (asan). Naucz się wartości oddychania przez wymagające asany i przenieś tę lekcję ze sobą do swojego codziennego życia. Niezależnie od tego, czy wspinasz się na El Cap, czy siedzisz w korku, Vinyasa daje Ci narzędzia do oddychania i wietrzenia w każdym wyzwaniu. W Planet Granite Fountain Valley oferujemy szereg klas Vinyasa od powolnego przepływu aż do mocy Vinyasa. Niezależnie od tego, czy jesteś ekspertem, czy joginem po raz pierwszy, mamy zajęcia Vinyasa dopasowane do Twoich potrzeb!
Jogalates
Jogalates to rodzaj ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem, jak sama nazwa wskazuje. Mówi się, że wykorzystuje fizyczne i psychiczne korzyści obu praktyk, a jego zwolennicy opisują go jako kompleksowy system ćwiczeń. Może być nauczany w klasach, sesjach indywidualnych i warsztatach.
Hatha Joga
Hatha joga jest tradycyjną praktyką, która rozwija umysł, ciało i ducha. W praktyce hatha poruszaj się rozważnie poprzez postawy (lub asany), rozwijaj techniki oddychania i medytacji i znajdź swoje centrum, rozciągając się i na nowo definiując własne granice osobiste. Ten styl praktyki zwiększy twoją elastyczność i uspokoi twój umysł. Zajęcia Hatha podkreślają tradycyjne aspekty praktyki jogi w sposób przystępny dla współczesnego praktykującego. W Planet Granite Fountain Valley oferujemy szereg inspirowanych Hatha zajęć od kursów wprowadzających aż do powolnego przepływu. Doświadczeni jogini i początkujący znajdą zajęcia Hatha, aby naprawdę pogłębić swoją praktykę!
Slow Flow
w tej wolniejszej klasie Vinyasy pozy odbywają się przez dłuższy czas, aby umożliwić głębsze doświadczenie pozy. Równy nacisk kładzie się na budowanie siły i równowagi, świadome oddychanie, zwiększenie elastyczności, wzmocnienie skupienia umysłowego i relaks w chwili.
Core Yoga
praktyka oparta na jodze z elementami pilates, corework i plyometrics w celu budowania atletycznej siły i wytrzymałości. Wszystkie umiejętności i poziomy mile widziane!