Kaczka smażony ryż

Zdjęcie Holly A. Heyser

ryż smażony z kaczki to fantastyczny sposób na wykorzystanie resztek mięsa kaczki lub dobrego wykorzystania kaczek „off”, które musisz skórować, takich jak nurkowie, kaczki morskie i łyżki.

tradycyjny chiński ryż smażony jest w dużej mierze; ma być zrobiony z resztek ryżu, resztek mięsa i innych warzyw. Tu, w Stanach Zjednoczonych, jest to coś bardziej zaplanowanego, i istnieje wiele, wiele wersji.

moim ulubionym sposobem na smażenie kaczki jest z resztkami mięsa z nóg i skrzydeł, rozdrobnione. Zaczynasz z czymś takim jak moje łatwe pieczone nogi kaczki, lub kaczka confit, i użyć tego przepisu. Uważam, że to lepsze od mięsa z piersi.

ale wiele razy znajdziesz się z piersi kaczki bez skóry, zwłaszcza z ” off ” kaczki jak morze lub nurek kaczki, lub łyżki. W tym przypadku pokroić mięso w kostkę i wymieszać smażyć w tym samym czasie robisz ryż. Efektem jest głównie gotowane mięso z piersi, które jest trochę różowe w środku, ale nie rozgotowane i malowane.

Lubię rodzaj smażonego ryżu, który dostajesz tutaj w Ameryce, z marchewką, groszkiem i kawałkami jajecznicy; żyłem z tego w liceum i na studiach, kiedy to był mój podstawowy lunch. Jako młody lekkoatleta, kufel — czasami nawet kwarta-smażonego ryżu był pewnym sposobem na paliwo ognia przed lub po treningu.

Kiedy robisz smażony ryż, jest tylko jedno prawo żelaza: musisz użyć gotowanego, schłodzonego ryżu. Nie usmaży się dobrze, jeśli użyjesz świeżego ryżu. Możesz zrobić to kilka godzin przed czasem i schłodzić ryż na blasze do pieczenia, ale najlepiej jest ryż jednodniowy. I użyj ryżu długoziarnistego, takiego jak jaśmin, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Zapraszam do zabawy z moim przepisem na kaczkę smażony ryż: użyj gęsi lub innego pozostałego mięsa. Rozdrobniona dziczyzna, kurczak, bażant. Można również dostosować ilości w ingedients, zbyt, do własnych upodobań. Robienie smażonego ryżu powinno być zabawne, bezstresowe, a przede wszystkim łatwe.

Drukuj przepis

5 z 6 głosów

Ryż smażony z kaczką

użyj tego przepisu jako szablonu, a nie dogmatu. Możesz mieszać i dopasowywać składniki. Zauważ, że ten przepis zakłada resztki mięsa. If you are using fresh duck breasts, add them right after the scallions, garlic and chiles go in.
Prep Time15 mins
Cook Time5 mins

Course: lunch, Main Course, Rice
Cuisine: Chinese
Keyword: duck, easy, fried rice, goose

Servings: 4
kalorie: 440kcal
Autor: Hank Shaw

składniki

  • 3 łyżki tłuszczu z kaczki lub oleju z orzeszków ziemnych
  • 3 Cebulki, posiekane, białe i zielone części osobno
  • 3 goździki czosnek posiekany
  • 1 do 3 małych, gorących chiles, posiekanych
  • 1/2 funta resztek rozdrobnionego mięsa kaczki (patrz powyżej opcja piersi kaczki)
  • 3 szklanki ugotowanego, schłodzonego ryżu, jeśli to możliwe jaśminu
  • 2 marchewki, obrane i pokrojone w kostkę małe
  • 1 szklanka grochu, świeżego lub rozmrożonego
  • 2 jajka, lekko ubite
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka oleju sezamowego

instrukcje

  • Pobierz wok lub dużą patelnię bardzo gorąco nad silnym palnikiem. Dodaj tłuszcz z kaczki lub olej arachidowy, a gdy tylko zacznie palić, dodaj czosnek, chiles i białą część szalotki. Wymieszać smażyć około 30 sekund.
  • dodaj mięso kaczki, ryż, marchew i groszek i smaż 2 minuty. Przesunąć wszystko na jedną stronę woka i wlać ubite jajko. Pokręć go pałeczką lub którąś z nich, aż się ustawi, a następnie wymieszaj smażyć na pozostałej części ryżu. Pomaga to utrzymać go w dużych, rozpoznawalnych utworach.
  • pozwól smażyć na 1 minutę bez dotykania. Chcesz rozwinąć trochę brązowienia i chrupkości Na spodzie. Po upływie minuty wlać sos sojowy na brzegach ryżu, a następnie dobrze wymieszać. Wyłączyć ogień i skropić olej sezamowy nad nim.

odżywianie

kalorie: 440kcal | węglowodany: 44g | białko: 20g | tłuszcz: 20g | tłuszcz nasycony: 6g | Cholesterol: 136mg | sód: 603mg | potas: 311mg | błonnik: 3G | cukier: 4G | witamina A: 5581iu | witamina C: 21mg | wapń: 58mg/żelazo: 2mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.