kreatyna buforowana (najczęściej sprzedawana pod nazwą „Kre Alkalyn”) jest w dzisiejszych czasach dość popularną formą kreatyny.
jest zwykle sprzedawany w formie tabletek z wieloma odważnymi twierdzeniami dotyczącymi jego skuteczności budowania mięśni i wyższości nad zwykłym monohydratem kreatyny.
wrócę do tego za chwilę, ale najpierw odpowiem na pytanie, nad którym zastanawiacie się dzisiaj …
czy są jakieś skutki uboczne Kretynu?
ważne jest, aby uświadomić sobie, że…
Kre Alkalyn składa się już w około 98% z monohydratu kreatyny, a pozostałe 2% stanowi tzw. „bufor”.
w celach praktycznych prawie nie różni się od standardowego suplementu monohydratu kreatyny.
Monohydrat kreatyny jest najczęściej badanym Związkiem kulturystycznym na rynku i nigdy nie wykazano w badaniach, aby wywoływać niepożądane skutki uboczne, gdy jest spożywany w standardowej dawce.
jest to zarówno krótkotrwałe, jak i długotrwałe stosowanie kreatyny.
usłyszysz o różnych skutkach ubocznych wymienionych na forach, dyskusjach na Facebooku i kanałach YouTube, ale są one rozpowszechniane przez tych, którzy są niedoinformowani lub którzy po prostu próbują sprzedać Ci alternatywny produkt…
mity o skutkach ubocznych kreatyny
„wzdęcia” – Kreatyna napędza dodatkową wodę bezpośrednio wewnątrz komórek mięśniowych i nie przechowuje jej bezpośrednio pod skórą. Z tego powodu kreatyna nie powoduje żadnej formy miękkości mięśni ani wzdęć. W rzeczywistości jest odwrotnie.
„skurcze mięśni” – bardzo duże i kompleksowe badanie z udziałem 1500 użytkowników wykazało, że stosowanie kreatyny faktycznie zmniejsza przypadki skurczów mięśni w porównaniu do osób stosujących placebo.
„dyskomfort w żołądku” – w przypadku stosowania w standardowej zalecanej dawce 3-5 gramów dziennie, kreatyna nie powoduje żadnej formy dyskomfortu żołądka. Zostało to wykazane w badaniach wiele, wiele razy.
„uszkodzenie nerek i wątroby” – kreatyna jest poparta niekończącymi się badaniami wykazującymi jej krótko-i długoterminową skuteczność, i nie istnieją dowody sugerujące, że kreatyna negatywnie zmienia czynność nerek lub wątroby w jakikolwiek sposób. Jeśli masz wcześniej istniejący problem, z pewnością powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem, ale w innych zdrowych osobach nie ma się czym martwić.
więc, co jest najważniejsze, jeśli chodzi o skutki uboczne Kre Alkalyn?
ponieważ Kre Alkalyn składa się w 98% z monohydratu kreatyny, nie ma powodu, aby podejrzewać, że będzie powodować jakiekolwiek negatywne skutki uboczne, gdy będzie stosowany w zalecanej dziennej dawce.
kreatyna jest najskuteczniejszym naturalnym suplementem sportowym na świecie i jest całkowicie bezpieczna przy prawidłowym stosowaniu.
co z faktyczną skutecznością Kre Alkalyn Vs. Monohydrat kreatyny?
Jeśli rozważasz włączenie Kre Alkalyn do swojego planu suplementów, zdecydowanie polecam sprawdzenie mojej pełnej recenzji przed wyjściem i wydaniem ciężko zarobionych pieniędzy:
==> Kre Alkalyn Recenzja: czy „buforowana kreatyna” jest lepsza?
wyjaśni to dokładnie, czym jest Kre Alkalyn, co ma robić i co faktycznie konkretne badania mówią o jego działaniu w porównaniu do zwykłego monohydratu kreatyny.
– Sean
oto, co robić dalej…
Jeśli ten artykuł okazał się pomocny, koniecznie weź udział w quizie my physique poniżej, aby odkryć najlepszy program treningowy i żywieniowy dla Twojego konkretnego typu ciała, celów i poziomu doświadczenia…
