czakry są centrami energetycznymi w naszym ciele, przez które przepływa energia. Starożytni Jogini w Indiach opisali systemy energetyczne, które istnieją w naszych subtelnych ciałach lub polach energetycznych. Słowo czakry jest sanskryckim słowem, które oznacza koło. Czakry to kolorowe wirujące „koła” energii. 7 głównych czakr jest ustawionych wzdłuż kręgosłupa, zaczynają się u podstawy i kończą na szczycie głowy. Znajdują się one z przodu ciała i z tyłu i przechodzą przez kręgosłup. Każda czakra obraca się z inną prędkością, rozmiar i jasność kół różnią się w zależności od rozwoju osoby, kondycji fizycznej, poziomu energii, choroby lub stresu. Niższe trzy czakry są związane ze spełnieniem podstawowych potrzeb, takich jak jedzenie, seks, schronienie i pieniądze. Trzy najwyższe są związane z bardziej duchowymi dążeniami, takimi jak rozwijanie się, znajdowanie celu i znaczenia oraz przyczynianie się do rozwoju świata. Celem czakry Środkowej (czakry serca) jest zrównoważenie dolnej i górnej czakry, aby osiągnąć harmonię w ciele umysłu i duchu. Jeśli czakra staje się niezrównoważona lub zablokowana, może objawiać się jako choroba, emocjonalny niepokój lub niepokój, a nawet depresja, pozwala to na rozwój chorób. Stają się zablokowane/niezrównoważone przez negatywną energię, stłumione emocje, z wchłaniania toksyn, takich jak narkotyki i alkohol oraz przez traumatyczne doświadczenia.
System czakr to starożytne odkrycie, ale współczesna nauka przyczynia się do naszego zrozumienia, w jaki sposób mogą one na nas wpływać. Teraz wiemy, że lokalizacja każdej czakry jest związana z głównym gruczołem dokrewnym i głównym splotem nerwowym. Energia czakr może wpływać na systemy, które kontrolują gruczoły i nerwy. Układ hormonalny wpływa na prawie każdy narząd I komórkę w organizmie, produkuje hormony, które regulują nasz metabolizm, wzrost i rozwój, funkcje tkanek, funkcje seksualne, reprodukcję, sen i nastrój (między innymi). Gdy energia jest zablokowana lub zablokowana w jednej z czakr, funkcjonowanie odpowiedniego gruczołu może zostać zmienione, co może powodować nierównowagę w produkcji hormonów. Główną funkcją splotu nerwowego jest zapewnienie, że wszystkie obszary ciała są w stanie wysyłać i odbierać wiadomości z obwodowego układu nerwowego. Każda czakra jest podłączona do kilku narządów poprzez układ nerwowy, więc gdy energia jest zatłoczona w czakrze, komunikacja może być zmieniona wpływa na funkcjonowanie narządów, co może prowadzić do choroby. Dlatego ważne jest, abyśmy utrzymywali nasze czakry w równowadze!
przyjrzyjmy się teraz każdemu nieco głębiej…
1. Czakra korzenia (Muladhara w sanskrycie).
reprezentuje nasz fundament, nasze poczucie bycia uziemionym, jest związane z naszym kontaktem z matką ziemską. Jest także centrum manifestowania rzeczy w świecie materialnym.
- Kolor: Czerwony.
- Element: Ziemia.
- lokalizacja: podstawa kręgosłupa w pobliżu kości ogonowej, jej odpowiadającym splotem nerwowym jest kość krzyżowo-ogonowa. Czakra korzenia wpływa na gruczoły gonad i układ rozrodczy
- problemy emocjonalne: Kwestie przetrwania, takie jak niezależność finansowa, pieniądze i żywność.
- problemy fizyczne: mogą wystąpić problemy takie jak otyłość, anoreksja i problemy z kolanami. Korzeniowe części ciała obejmują biodra, nogi, dolną część pleców i narządy płciowe.
- Joga pozuje do balansowania: uziemiające pozy, takie jak Tree Pose (Vrksasana) i Warrior I&2 (Virabhadrasana i& II)
2. Czakra sakralna (Svadhisthana w sanskrycie).
reprezentuje naszą więź i zdolność do akceptowania innych i nowych doświadczeń. Posiada podstawowe potrzeby dotyczące seksualności, kreatywności, intuicji i poczucia własnej wartości. To także emocje i życzliwość, to miejsce naszej kreatywności, pewności siebie i poczucia własnej wartości.
- Kolor: Pomarańczowy.
- Element: woda.
- lokalizacja: podbrzusze, tuż poniżej morskiego w pobliżu śledziony, odpowiadający mu splot nerwowy nazywany jest również krzyżowym. Czakra sakralna wpływa na komórki Leydiga w gonadach i nadnerczach oraz na układ moczowo-płciowy.
- problemy emocjonalne: poczucie obfitości, dobrego samopoczucia, przyjemności, seksualności.
- problemy fizyczne: Osłabienie nerek, sztywność dolnej części pleców, zaparcia i skurcze mięśni. Części ciała brzucha obejmują narządy płciowe (kobiety), nerki, pęcherz i jelito grube.
- Joga pozuje do balansowania: Goddess Pose (Deviasana) i Suyra Namaskar a (sun Slautes).
3. Czakra splotu słonecznego (Manipura w sanskrycie).
reprezentuje naszą zdolność do bycia pewnym siebie i kontrolowania naszego życia. Jest to nasze centrum osobistej mocy, miejsce ego, namiętności, impulsów, gniewu i siły.
- Kolor: Żółty.
- Element: ogień.
- lokalizacja: Górna część brzucha w okolicy żołądka w pobliżu wierzchołka mostka, jego odpowiedni splot nerwowy jest również nazywany solar. Czakra splotu słonecznego wpływa na nadnercza i układ trawienny.
- problemy emocjonalne: poczucie własnej wartości, pewność siebie, poczucie własnej wartości.
- problemy fizyczne: problemy trawienne, problemy z wątrobą, cukrzyca, wyczerpanie nerwowe i alergie pokarmowe. Części ciała tej czakry obejmują żołądek, wątrobę, pęcherz żółciowy, trzustkę i jelito cienkie.
- Joga pozuje do balansowania: Łódź pozy (Navasana) i skręcenia w ogóle, ponieważ stymulują układ trawienny.
4. Czakra serca (Anahata w sanskrycie).
to nasze centrum miłości, współczucia i duchowości. Wpływa na naszą zdolność nie tylko do kochania innych, ale do kochania siebie. Łączy także ciało i umysł z duchem.
- Kolor: Zielony.
- Element: powietrze.
- lokalizacja: bezpośrednio nad sercem i grasicą, jej odpowiadającym splotem nerwowym jest splot serca. Czakra serca wpływa na grasicę i układ krążenia.
- problemy emocjonalne: Miłość, radość, wewnętrzny spokój.
- problemy fizyczne: zawał serca, wysokie ciśnienie krwi, bezsenność i trudności w oddychaniu. Części ciała czwartej czakry obejmują serce, płuca, układ krążenia, ramiona i górną część pleców.
- Joga pozuje do balansowania: Camel pose (Ustrasana) i backbends w ogóle, ponieważ są to pozycje otwierające serce.
5. Czakra gardła (Vishudha w sanskrycie).
reprezentuje naszą zdolność do komunikowania się, Jest Centrum Dźwięku i wyrażania kreatywności poprzez myśl, mowę i pismo. Jest to również miejsce dla możliwości zmiany, transformacji i uzdrowienia.
- Kolor: Niebieski.
- Element: dźwięk.
- lokalizacja: w gardle nad tarczycą i krtanią, jej odpowiadającym splotem jest splot rdzenia kręgowego szyjnego. Czakra gardła wpływa na tarczycę i układ oddechowy.
- problemy emocjonalne: Komunikacja, wyrażanie siebie uczuć, prawda.
- problemy fizyczne: nadczynność tarczycy, podrażnienia skóry, infekcje uszu, ból gardła, stany zapalne i ból pleców. Części ciała piątej czakry to gardło, szyja, zęby, uszy i tarczyca.
- Joga pozuje do balansowania: wspiera barki (Salamba Sarvangasana) i Matsyasna (ryba pozuje), gdy otwiera gardło.
6. Czakra trzeciego oka (Anja w sanskrycie).
reprezentuje naszą zdolność do skupienia się na, i zobaczyć całościowy obraz. Jest również centrum zdolności psychicznych i wyższej intuicji.
- kolor: indygo.
- Element: światło.
- lokalizacja: czoło między oczami, odpowiadającym mu splotem nerwowym jest splot podwzgórza przysadki mózgowej. Czakra trzeciego oka wpływa na przysadkę mózgową i autonomiczny układ nerwowy.
- problemy emocjonalne: intuicja, wyobraźnia, mądrość, umiejętność myślenia i podejmowania decyzji.
- problemy fizyczne: bóle głowy, niewyraźne widzenie, ślepota i zmęczenie oczu. Części ciała tej czakry obejmują Oczy, Twarz, mózg, układ limfatyczny i hormonalny.
- Joga pozuje do balansowania: Easy Pose (Sukhasana) i Childs pose (Balasana), ponieważ twoje trzecie oko jest bezpośrednio połączone z ziemią.
7. Czakra korony (Sahasrara w sanskrycie).
reprezentuje naszą zdolność do bycia w pełni połączonym duchowo, jest centrum oświecenia, dynamicznej myśli i energii.
- Kolor: Fioletowy
- Element: myśl
- lokalizacja: sam wierzchołek głowy, odpowiadający mu splot nerwowy to splot szyszynkowy kory mózgowej. Czakra korony wpływa na szyszynkę i ośrodkowy układ nerwowy.
- problemy emocjonalne: wewnętrzne i zewnętrzne piękno, nasz związek z duchowością, czysta błogość.
- problemy fizyczne: migrenowe bóle głowy i depresja.
- Joga pozuje do balansowania: Trup Pose (Savasana) i Sirsasana (Headstand), gdy naciska czakrę bezpośrednio na Ziemię.
mamy nadzieję, że ten mały przegląd czakr był interesujący i pouczający. Możemy o nich rozmawiać cały dzień! Dodam tylko, że wspomnialiśmy tylko o jodze jako sposobie równoważenia czakr, ale istnieje wiele innych sposobów, takich jak śpiewanie mantry, Terapia dźwiękiem, medytacja i aromaterapia, aby wymienić tylko kilka. Ponadto, następnym razem, gdy wpadniesz do studia, udaj się do doskonałych olejków czakr eliksiru i powąchaj, aby dowiedzieć się, który z nich rezonuje z Tobą.
chcesz wiedzieć więcej? Dołącz do nas na jednym z naszych warsztatów czakr prowadzonych przez cały rok.
Namaste
Western Wellness Team
(twoja przyjazna okolica)