Co To jest?
magnez w postaci asparaginianu, cytrynianu, cytrynianu/jabłczanu i glicynianu to wysoce biodostępne chelaty magnezu, wspomagające metabolizm i Wykorzystanie wielu niezbędnych składników odżywczych. Ponadto magnez odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wielu funkcji enzymatycznych i fizjologicznych, w tym skurczów nerwowo-mięśniowych, funkcji serca oraz regulacji równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.*
wykorzystuje magnez
wykorzystanie składników odżywczych: magnez jest niezbędny w metabolizmie makroskładników, produkcji energii i wykorzystaniu wapnia, fosforu, sodu i potasu. Ten witalny minerał pomaga również wykorzystać witaminy z grupy B, witaminę C i witaminę E.*
zdrowie kości: magnez jest niezbędnym minerałem matrycy kostnej, który promuje zdrowy metabolizm kości. Badanie z udziałem 2038 starszych osób wykazało, że wyższe spożycie magnezu było dodatnie związane z mineralizacją kości u niektórych osób.*
Wspomaganie układu krążenia: Magnez zapewnia szerokie wsparcie sercowo-naczyniowe, w tym funkcję tętnic, funkcję śródbłonka, metabolizm białek C-reaktywnych i metabolizm lipidów. Metaanaliza 20 randomizowanych badań sugeruje, że promuje również zdrową funkcję skurczową i rozkurczową. Ponadto magnez wspomaga zdrowy metabolizm glukozy. W jednym 15-letnim badaniu z udziałem młodych dorosłych 4,637 wyższe spożycie magnezu było związane ze zdrową czynnością układu sercowo-naczyniowego i wykorzystaniem glukozy. Magnez odgrywa również ważną rolę w funkcjonowaniu mięśni, nastroju i uspokojeniu oraz komforcie naczyń czaszkowych.*
Jakie jest źródło?
magnez pochodzi naturalnie z wapienia. Cytrynian jest wytwarzany w wyniku fermentacji dekstrozy kukurydzianej. Asparaginian, gliincynian i jabłczan są syntetyczne. Palmitynian askorbylu pochodzi z fermentacji dekstrozy kukurydzianej i oleju palmowego.
czy są jakieś potencjalne skutki uboczne lub środki ostrożności?
niepożądane skutki suplementacji magnezu są rzadkie, gdy są przyjmowane zgodnie z zaleceniami, ale mogą obejmować zaburzenia żołądkowo-jelitowe i biegunkę. Osoby z chorobą nerek nie powinny przyjmować suplementów magnezu bez konsultacji z lekarzem. Glicynian magnezu jest mniej prawdopodobne, aby powodować luźne stolce. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem tego produktu.
czy są jakieś potencjalne interakcje z lekami?
magnez należy przyjmować oddzielnie od leków bisfosfonianowych. Należy zachować ostrożność podczas jednoczesnego stosowania leków moczopędnych oszczędzających potas. Może być również przeciwwskazane z niektórymi antybiotykami. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.