kobiety z natury są niepokojące. Martwimy się o nasze rodziny, przyjaciół i przyszłość. Ci z nas, którzy żyją samotnie nauczyli się być niezależni – ale to nie powstrzymuje nas od martwienia się o nadchodzące lata.
jako samotny właściciel małej firmy, który mieszka sam, spędziłem dużo czasu myśląc – i planując – potencjalnie samotną przyszłość. Ten proces zaowocował moją książką Retining Solo, która porusza wiele kwestii, które rozważałem, gdy zdałem sobie sprawę, że mogę spędzić następne 30 lat mojego życia na własną rękę.
przeciętnie kobiety żyją dłużej niż mężczyźni i wielu z nas spędza nawet jedną trzecią dorosłego życia żyjąc samotnie poprzez połączenie wyboru, rozwodu lub śmierci. Praktyczne jest planowanie samotnego starzenia się, nawet jeśli jesteś teraz szczęśliwie partnerem.
jako samotna kobieta, moje dwa największe obawy w życiu to przeżycie moich pieniędzy lub zdolności do zarabiania pieniędzy na utrzymanie siebie, utrata zdrowia lub mobilności i uzależnienie się od innych ludzi lub instytucji opieki. Bardziej martwię się drugim niż pierwszym. Dlaczego? Ponieważ wierzę, że tak długo jak pozostanę zdrowy, powinienem być w stanie znaleźć sposób, aby zarobić trochę dochodu.
martwię się również o to, czy umrę samotnie, bez wspierającego kręgu przyjaciół i rodziny. Ostatnio zaczęłam też myśleć o tym, co chciałabym zapamiętać, gdy już mnie nie będzie.
czy przeżyję swoje pieniądze?
nikt nie chce przeżyć swoich zasobów. Jeśli jesteś zdrowy i aktywny, możesz patrzeć na trzy dekady emerytury, bez gwarancji, jak daleko rozciągną się Twoje fundusze. Ile lat pieniędzy potrzebujesz? W jakim tempie powinieneś wydać to, co udało ci się odłożyć? Naprawdę nie ma sposobu, aby wiedzieć na pewno.
czy na podróż wystarczy pieniędzy? Czy będzie wystarczająco dużo pieniędzy, że zachorujesz lub potrzebujesz rozszerzonej opieki, a jeśli nie, to skąd te pieniądze będą pochodzić?
emerytura może również okazać się droższa niż planowano. Wiele kobiet twierdzi, że nie doceniły kosztów żywności, podatków i opieki zdrowotnej i odkryły, że wydatki we wczesnych latach emerytury okazały się znacznie wyższe niż się spodziewały.
samotne kobiety zmagają się z jeszcze większą presją. Nie ma współmałżonka ani partnera, który pomógłby wnieść wkład do oszczędności emerytalnych, przynieść do domu drugą wypłatę lub otrzymać drugi czek na ubezpieczenie społeczne lub emeryturę pocztą.
praca w niepełnym wymiarze godzin lub dochody z założenia firmy mogą złagodzić presję finansową i pomóc w finansowaniu działań i podróży. Kontynuowanie pracy pomaga nam również pozostać aktywnym, zaangażowanym i zaangażowanym. To dobre dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.
czy będę zdrowy?
jestem osobą typu jakość kontra ilość – szczególnie jeśli chodzi o jakość życia. Wierzę w życie zdrowsze, nie tylko dłużej. Po raz pierwszy zaangażowałem się w poprawę zdrowia, gdy skończyłem 50 lat. Jadłem lepiej, ćwiczyłem więcej, stałem się zapalonym turystą i zacząłem grać w piłkę ogórkową i inne sporty. Nigdy nie czułem się zdrowszy.
jednak te pytania wciąż mnie dręczą: czy moje zdrowie utrzyma się wraz z wiekiem? Kto się mną zaopiekuje, jeśli zachoruję? Czy stać mnie na zachorowanie? (Czy ktoś może sobie pozwolić na zachorowanie?)
szybko staje się jasne, że najlepszą strategią dla każdego jest jak najszybsze uzyskanie – i pozostanie-zdrowym. Uświadomienie sobie tego często prowadzi do przebudowy stylu życia i nawyków żywieniowych. Strach zawsze był świetnym motywatorem.
zacznij chodzić, dołącz do programu fitness lub odżywiania, ćwicz z przyjaciółmi. Pozostając zdrowym i aktywnym jest najlepszym sposobem, aby pozostać niezależnym w miarę starzenia się.
czy umrę w samotności?
pomysł mieszkania z innymi w jakimś wspólnym mieszkaniu staje się coraz bardziej atrakcyjny dla mnie z każdym rokiem – nie tylko ze względu na jego aspekty społeczne, ale także ze względu na spokój ducha, który wynikałby ze świadomości, że inni będą w pobliżu, aby pomóc w przypadku nagłego wypadku medycznego lub choroby.
silna sieć społecznościowa łagodzi również stres, pomaga nam szybciej odzyskać zdrowie i może prowadzić do dłuższego, szczęśliwszego życia. Ludzie, którzy mają znaczące kontakty i relacje w swoim życiu, również wydają się być bardziej aktywni i często są zdrowsi.
wszyscy potrzebujemy ludzi w pobliżu, aby oferowali porady lub wsparcie, zapewniali interakcję społeczną, wyciągali nas z domu i zmuszali do próbowania nowych rzeczy. Chcemy również wiedzieć, że mamy kogoś, do kogo możemy zadzwonić w sytuacji kryzysowej lub w nagłych wypadkach, lub gdy potrzebujemy podwózki, pomocnej dłoni lub ramienia, na którym będziemy płakać.
pomyśl o wielu sposobach na stworzenie kręgu wsparcia w swoim życiu. Prawdopodobnie znasz wielu ludzi, którzy szukają tego samego. Społeczność jest dobra dla umysłu, ciała i ducha. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, zaangażowani i aktywni. Starzenie się samo w sobie, bez poczucia wspólnoty w naszym życiu, nie
za co zostanę zapamiętany?
lubimy wiedzieć, że coś zmieniliśmy, że ktoś się o nas troszczy i że będzie za nami tęsknił, gdy nas nie będzie.
w miarę starzenia się coraz bardziej myślimy o rodzaju spuścizny, którą po sobie zostawimy. Może to być projekt lub osiągnięcie, które pozostawia świat, naszą społeczność lub czyjeś życie w lepszym stanie niż go znaleźliśmy, lub coś, co tworzymy lub budujemy, co będzie nadal przynosić korzyści długo po tym, jak odejdziemy.
jestem bardzo skupiony na tworzeniu pewnego rodzaju dziedzictwa, które przyniesie korzyści innym i przeżyje mnie. Chcę coś zmienić. Lubię myśleć, że wszyscy tak myślimy.
chcesz stworzyć coś, co przetrwa? Zastanów się, co cię inspiruje i jak możesz zaoferować tę inspirację innym. Niezależnie od tego, czy jesteśmy solo, czy we współpracy, dziedzictwo, które tworzymy, stanowi naszą ostatnią okazję, aby opuścić świat trochę lepiej niż go znaleźliśmy.
Zmierz się ze swoimi lękami i Ogarnij życie
życie pełnym i szczęśliwym życiem, gdy dorastamy, polega na planowaniu i wyborach. Chodzi o planowanie niezależności finansowej. Chodzi o wybór, czy kontynuować pracę, a jeśli tak, to jak długo. Chodzi o wybranie kręgu wsparcia, którego wszyscy potrzebujemy. Chodzi o wybranie ochrony naszego zdrowia, abyśmy nie musieli walczyć o jego odzyskanie w przyszłości.
w mojej książce, Retiring Solo, omawiam strategie, które mogą pomóc ci zaplanować niezależną przyszłość, która jest szczęśliwa, zdrowa, aktywna i pełna poczucia wspólnoty.
Czy martwisz się czasem, że sam się zestarzejesz? Co zrobiłeś, aby złagodzić swoje obawy? Macie koło wsparcia? Czy uważasz bycie singlem za siłę czy ciężar w wieku 60 lat? Proszę dołączyć do rozmowy.