Jeśli chodzi o dodatki, masz dwie podstawowe opcje, naturalną i syntetyczną. Są krytycy i zwolennicy obu typów, więc ważne jest, aby zdecydować, który typ jest najlepszy dla Ciebie i Twojego stylu życia. Sposobem na to jest, aby dowiedzieć się więcejo naturalnych suplementów w porównaniu do syntetycznych suplementów i jak się różnią.
czym są suplementy syntetyczne?
naukowcy powiedzą ci, że syntetyczne suplementy są identyczne z witaminami i minerałami znalezionymi w żywności. Oczywiście jest to niemożliwe, ponieważ syntetyczne witaminy i minerały są przetwarzane w laboratorium,podczas gdy naturalne witaminy i minerały pochodzą z płynów. Twoje ciało może odróżnić, nawet jeśli mikroskop nie może. syntetyczne suplementy zawierają niewiele lub nie ma naturalnych składników. Niektórzy twierdzą, żezawierają 10% naturalnych witamin, ale reszta składników będzie pochodzić z laboratorium. „Składniki” syntetycznych suplementów to chemikalia, które sąkonstrukowane w laboratorium. Mogą wyglądać, czuć i smak naturalny, ale twoje ciało może-prawdopodobnie nie-wchłonąć syntetycznych suplementów w taki sam sposób, że twoje ciało wchłonąć naturalnych suplementów.
czym są naturalne suplementy?
naturalne suplementy to skoncentrowane witaminy i minerały pochodzące wyłącznie z roślin. Podczas gdy są one produkowane w laboratorium dla sterylnościprzypadki, nie są tworzone w laboratorium. Natura robi kreacjęz naturalnymi suplementami. Naturalne suplementy są tak blisko natury, jak canget bez jedzenia rzeczywistej rośliny. Naturalne suplementy pozwalają na spożywanieskoncentrowane ilości witamin i minerałów. Pozwalają również uzyskać witaminy i minerały z pokarmów roślinnych, do których możesz nie mieć dostępu, z odległych miejsc.
dlaczego warto przyjmować naturalne suplementy?
przez lata wyczerpywania się zasobów gleby i zatruwania ziemi środkami chwastobójczymi i pestycydami, znaczna część rosnącej gleby została wyczerpana składnikami odżywczymi. Oznacza to, że nawet jeśli masz wszystko, co w twojej mocy, aby jeść zdrowo, możesz nie otrzymywać takiej samej ilości witamin i minerałów, jak twoi przodkowie, gdy jedli te same rzeczy. To prawie tak, jakbyś się rozlewał składniki odżywcze. Naturalsupplements zawierają skoncentrowane ilości tych samych witamin i minerałów, które znajdują się w naturalnej żywności. Kiedy uzupełniasz dietę naturalsupplements, otrzymujesz rzeczywiste odżywianie, które powinieneś otrzymać od spożywania zdrowej diety opartej na roślinach.
jak organizm reaguje na syntetyczne witaminy
świetnym przykładem jest witamina B2. Wiele osób nie ma dość tego w swojej diecie. Jednak naturalne suplementy z witaminą B2 są łatwo wchłaniane przez organizm. Syntetyczna wersja witaminy B2 jest wytwarzana z kwasu octowego, bakterii i azotu. Ciało ma trudności z wchłanianiem wersji syntetycznej, a większość z nich jest przekazywana w odpadach ciała.
biorąc suplementy,ważne jest, aby wybrać te, które organizm łatwo wchłania, te, które są najbardziej podobne do jedzenia całej żywności. Tylko Ty możesz zdecydować, czy naturalne czy syntetycznewyplemy są właśnie dla ciebie. Ale pamiętaj o powyższych informacjach, gdywybór marki suplementu.