Wiele osób żuje gumę nawykowo i bezmyślnie, żując godzinami każdego dnia, ale czy kiedykolwiek myślałeś o wpływie gumy do żucia na twoje zdrowie? Dziś mówimy o zaletach i wadach gumy do żucia.
złagodzić zgagę
żucie gumy może rzeczywiście złagodzić zgagę! Cała ta dodatkowa ślina produkowana z żucia może zrównoważyć kwas żołądkowy. Może również pomóc utrzymać płyny w żołądku, lub popchnąć je tam co najmniej, co również przeciwdziała kwas, który wyciekł do przełyku. W rzeczywistości żucie gumy bez cukru przez 30 minut może przynieść nawet trzy godziny ulgi. Istnieją nawet zdrowe (zdrowsze) wybory gumy do żucia dzisiaj (oprócz gumy z powszechnymi substytutami cukru, które mogą nie być tak zdrowe); niektóre są organiczne, a także bez cukru!
złagodzić nieświeży oddech
posiadanie dodatkowej śliny może pomóc zmniejszyć liczbę bakterii. Ponieważ bakterie mogą powodować nieświeży oddech, guma do żucia może sprawić, że twój oddech będzie słodszy, a nie tylko dlatego, że zapach gumy maskuje nieświeży oddech, ale ponieważ twój oddech faktycznie się zmienia! Nic dziwnego, że ludzie pstrykają gumę przed randką.
pomaga schudnąć
ta pozornie bezmyślna aktywność może rzeczywiście pomóc schudnąć, zapobiegając innej bezmyślnej aktywności – komfort jedzenia – coś, co wielu z nas robi, gdy nie jesteśmy szczęśliwi lub po prostu się nudzimy. Prowadzi to do przyrostu masy ciała (chyba że istnieje rodzaj ćwiczeń komfortu do tego, o którym nie słyszałem!) więc zatrzymanie nawyku może prowadzić do utraty wagi. Guma do żucia może również zmniejszyć apetyt, łaknienie i podjadanie.
minusy
na minusie są minusy gumy do żucia, takie jak nadmierne zużycie, próchnica zębów i niebezpieczeństwo gryzienia języka (!), zwłaszcza w starzejących się ustach słabszych zębów. Bez cukru minimalizuje próchnicę zębów. Niektórzy ludzie mówią również, że guma powoduje wzdęcia żołądka i gazu; chociaż to nie wpływa na wszystkich.
ostatnią wadą gumy do żucia jest to, że może ona dodatkowo podrażniać szczęki osób z TMJ lub zespołem stawu skroniowo-żuchwowego. Ten bolesny stan wynika z uszkodzenia stawu, który łączy szczękę z czaszką. Uszkodzenie może wynikać ze szlifowania zębów, uderzenia i … może gumy do żucia!?
dla niektórych plusy gumy do żucia przeważają nad minusami. A co z tobą, czy kawałek gumy poprawi ci dzień lepiej, czy gorzej?
skontaktuj się z nami na Paradigm Dental, aby uzyskać więcej informacji i pomysłów.