Qimmah Russo Wiki Bio
Qimmah urodziła się w Nowym Jorku USA, 16 grudnia 1993 roku, więc pod znakiem Zodiaku Strzelec i posiadający obywatelstwo amerykańskie – jest popularna ze względu na swoje konto na Instagramie, karierę modelki i bycie instruktorem fitness.
tylko proste przypomnienie, że artykuł jest tworzony i jest własnością tylko biographytribune.com. artykuł nie może być ponownie opublikowany na innych stronach lub dokumentach. Prawa autorskie są chronione przez DMCA. Wszystkie znalezione kopie zostaną zgłoszone.
oryginalne źródło:https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/
Wczesne życie i edukacja
Qimmah jest mniej lub bardziej skryta, jeśli chodzi o Wczesne życie i nastoletnie lata – rzadko mówi o tym okresie swojego życia, ale wspomina, że była zakochana w koszykówce. Była częścią profesjonalnego zespołu podczas nauki w college ’ u, ale ostatecznie zdecydowała się nie kontynuować gry. Nie wspominała zbyt wiele o swojej rodzinie i tak naprawdę nie mówi o swoim rodzeństwie, ale wiadomo, że ma brata Tamira Russo, który również jest bardzo sportowy.
po maturze w liceum, qimmah zapisała się do College of Canyons w Santa Clarita w Kalifornii, kończąc cztery lata później z licencjatem z socjologii i kinezjologii, a następnie kontynuowała swoje marzenia.
Kariera modelki, osobowości na Instagramie i instruktora fitness
mimo, że Qimmah była bardzo dobra w koszykówce i wszyscy myśleli, jak zamierza zrobić z niej karierę, zainteresowania Qimmah zaczęły się zmieniać, a ona powoli traciła pasję do gry. To był szok dla jej rodziny, ponieważ wszyscy są sportowi-jej brat gra w piłkę nożną, ojciec był popularnym baseballistą, a matka jest profesjonalną hokeistką.
jednak Qimmah nie porzuciła sportu, ale postanowiła skupić się na czymś innym – zaczęła chodzić na siłownię na co dzień i zaczęła ćwiczyć z ciężarami. Otworzyła swoje konto na Instagramie i jedno na platformie Vine – często można było zobaczyć, jak ładuje zdjęcia z ćwiczeń na siłowni, a więc pokazuje postępy, które robi. Po tym, jak stała się dobra w tym, co robi, Qimmah zdecydowała się zostać trenerem fitness i otrzymała licencję, która oznaczała spełnienie jej marzeń, a następnie rozpoczęła swój internetowy kurs fitness o nazwie Q-Flex Fitness.
Q-Flex Fitness
qimmah uruchomił Q-Flex Fitness, aby pomóc wszystkim tym, którzy są gotowi do ćwiczeń i chcą uzyskać ich ciała w formie – ona nie robi tego za darmo, ale można zobaczyć kilka bardzo przydatnych wskazówek, jeśli chodzi o diety i treningi za darmo. Na stronie Q-Flex Fitness możesz zrobić wszystkie te rzeczy-możesz przeczytać o planach posiłków Qimmah i jej planach treningowych, a także skontaktować się z nią, jeśli masz jakieś pytania lub sugestie – mówi się, że Qimmah jest bardzo elastyczna i zawsze gotowa pomóc swoim fanom.
życie miłosne i związki
Qimmah staje się bardzo skryta, gdy zapytana o swoje życie miłosne. Nie podzieliła się z publicznością żadnymi szczegółami swoich przeszłych romansów, ponieważ woli zachować swoje osobiste sprawy dla siebie – nie mówi również o swoim obecnym statusie związku, pozostawiając fanom zastanawianie się, czy obecnie z kimś się spotyka.
jednak sądząc po jej kontach w mediach społecznościowych, Qimmah wydaje się być samotna i całkowicie oddana swojej karierze, nie wyszła za mąż i nie ma dzieci.
Hobby i inne zainteresowania
jak sama stwierdziła Qimmah, uwielbia oglądać horrory i straszne filmy. Nie wyobraża sobie życia bez świetnej muzyki, choć nie wspomniała, jakich gatunków Zwykle słucha. Uwielbia żartować i ludzi, którzy mogą ją rozśmieszyć-stwierdziła również, że jest naturalnie przyciągana do zabawnych facetów i jest beznadziejną romantyczką, która uwielbia dostawać kwiaty na randkę i woli, aby rzeczy były spontaniczne. Ma ogromny apetyt i może jeść tyle, ile chce, ponieważ jest aktywna przez cały czas-musi tylko zwracać uwagę na to, co je, ponieważ trzeba unikać jedzenia cukru, aby mieć zdrową dietę. Qimmah nie pije ani nie pali, nie uprawia hazardu i opisuje siebie jako pracowitą pracownicę, która obecnie głównie poświęca swój czas, aby pomóc wszystkim, którzy chcą być sprawni.
wskazówki Qimmah dotyczące ćwiczeń
plan treningowy qimmah bardzo różni się od planów treningowych innych ludzi, a jak sama to opisała ” nie podnosisz ciężarów ani nie robisz loków; zamiast tego będziesz chodził po rękach w górę iw dół murawy. Chodzi o to, aby zbudować całe swoje ciało za pomocą mieszanki działań, które pozwalają zaatakować go kilkoma różnymi stylami treningu. Tak właśnie pracuję.”
jeśli zauważy, że część jej ciała nie reaguje dobrze na ćwiczenia, które wykonuje, Qimmah całkowicie zmieni swój plan treningowy, aby „zadowolić” dany mięsień lub część jej ciała. Często zmienia czas odpoczynku między swoimi zestawami, ciężar, który podnosi, i często dodaje nowe ćwiczenia i usuwa stare.
zamiast używać maszyn do ćwiczeń cardio, Qimmah woli używać własnego ciała do podnoszenia tętna, ponieważ stwierdziła, że te maszyny tylko sprawiają, że jesteś leniwy – ” w ten sposób osiągniesz lepsze wyniki, moim zdaniem. Chcę wyjść na zewnątrz i biegać, niezależnie od tego, czy jest to tor, kanion, czy chodnik, Lubię to robić na zewnątrz.”
ulubionym ćwiczeniem Qimmah są przysiady, ponieważ pozwalają jej pracować nad mięśniami, które kocha najbardziej – nogami, plecami i pośladkami – Ludzie na siłowni nazywają ją Quadzillą. Ponieważ woli modyfikować swoje ćwiczenia, nie robi również regularnych przysiadów, takich jak 3×12-18, ale zamiast tego robi tyle przysiadów, ile może w pół minuty. „Mogę przysiąść przez 30 sekund, lub zrobić jak najwięcej powtórzeń, jak mogę z tylko pasek na plecach, lub zrobić je jako część obwodu. Robienie przysiadów w tradycyjny sposób nie jest moją specjalnością. Używam wielu odmian i przekraczam swoje granice. Ponownie wierzę w utrzymanie ćwiczeń świeżych i ekscytujących.”
jedzenie zdrowej żywności
chociaż na początku zawsze jest ciężko, Qimmah jest teraz przyzwyczajona do zdrowej żywności – niektóre z jej ulubionych potraw to awokado, orzechy, niskotłuszczowy ser, gorzka czekolada, surowe warzywa, owoce, takie jak banany, jabłka i jagody, masło orzechowe i jajka. Qimmah stwierdził, że największym wrogiem dobrej diety jest cukier i zawsze należy go unikać.
wygląd i wartość netto
Qimmah ma obecnie 25 lat. Ma długie czarne włosy i niebieskie oczy, ma 1,62 metra wzrostu i waży około 60 kg.
według autorytatywnych źródeł, obecna wartość netto Qimmah szacowana jest na ponad $300,000 i powoli rośnie dzięki wielu rzeczom, które obecnie robi, szczególnie z fitness.
obecność w mediach społecznościowych
Qimmah jest dość aktywna na kilku platformach społecznościowych – uruchomiła swoje konto na Twitterze w Sierpień 2013 i do tej pory zgromadził prawie 21,000 obserwujących, a tweetował prawie 2,800 razy. Jej konto na Instagramie pomogło jej stać się popularnym w Internecie, a obecnie śledzi je ponad 1,2 miliona osób, podczas gdy ona przesłała na nie prawie 6000 zdjęć. Qimmah ma również profil na Facebooku, ale wydaje się, że używa go tylko do utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi i rodziną.