próbujesz poprawić zdrowie włosów i nadać im luksusową konsystencję? Możesz być w czołówce badań naukowych nad włosami, jeśli rozważasz krzemionkę. Zapoznaj się z naszym kompletnym przewodnikiem dotyczącym krzemionki i wzrostu włosów.
Co To jest krzemionka? Po co nam to?
niezbędna do rozwoju i wzrostu człowieka przez całe życie, krzemionka jest znana jako mikroelement i jest obfitym minerałem występującym na całej Ziemi. Można znaleźć krzemionki w diecie przede wszystkim w pełnoziarnistych, zieleni liściastych i warzyw w rodzinie scallion, jak cebula.
Krzemionka pomaga zrównoważyć inne substancje w naszym organizmie, a mianowicie magnez i wapń. Równowaga mineralna i odżywcza jest kluczem do równowagi hormonalnej i poczucia dobrego samopoczucia. Spójrz na swoją butelkę suplementu wapnia kiedyś. Zobaczysz, że prawdopodobnie zawiera krzemionkę!
inną ważną funkcją krzemionki jest jej rola w alkalizacji naszego ciała i wzmacnianiu naszego układu odpornościowego. Wiele osób niewytłumaczalnie choruje, gdy ciało jest zbyt kwaśne wewnętrznie. Krzemionka zwalcza to, pomagając w tworzeniu antygenów i przeciwciał, które odpędzają chorobę. W każdej komórce znajdziesz krzemionkę, która jest budulcem ludzkiego ciała. To ważne dla ośrodkowego układu nerwowego, serca i – tak-nawet włosów!
Krzemionka na porost włosów? Jak? Dlaczego?
Mówiąc najprościej, rozwój i wzrost ciała w ogóle będzie promować zdrowy rozwój i wzrost włosów. Tracimy część naszej krzemionki z wiekiem, a zatem nasze włosy i paznokcie nie są tak jedwabiste i zdrowe. Jeśli utrzymamy nasze ciało w trybie alkalicznym, dzięki krzemionce, Tekstura i zdrowie naszych włosów automatycznie się poprawi. Skóra głowy jest jak magnes na kwas wewnątrz ciała, a to sprawia, że jest to idealne miejsce na uszkodzenia, pęknięcia i inne poważne problemy.
Równoważenie minerałów śladowych jest czynnikiem w leczeniu wypadania włosów, a krzemionka nie jest wyjątkiem. Witamina D, wapń i magnez wytwarzają fantastycznie zdrowe i gęste włosy, jeśli są optymalnie zrównoważone. Krzemionka pomaga w tej równowadze, pomagając w zrównoważonym dostarczaniu tych składników odżywczych. Obejmuje to dostawę do naszych mieszków włosowych. Suplement krzemionki może wpływać nie tylko na wzrost włosów, ale także na nastrój, skórę i ogólne samopoczucie.
ile krzemionki potrzebujesz?
prawie wszystko, co spożywasz, ma w sobie trochę krzemionki. Kawa, woda mineralna, sałata i piwo zawierają większe ilości. Niestety, typowa dieta większości Amerykanów jest niższa w mikroelementy niż powinna być. Ponieważ może odwrócić lub leczyć przerzedzone włosy, pokarmy bogate w krzemionkę lub suplementy mogą być w porządku.
FDA nie zajmuje stanowiska w sprawie optymalnej ilości dziennego spożycia krzemionki, głównie dlatego, że jest to mikroelement, a nie jedna z głównych witamin lub minerałów. Ostatnie badania wykazały jednak, że idealne dzienne spożycie krzemionki może wynosić około 40 mg dla mężczyzn i 35 mg dla kobiet. To zależy od diety, ale można bezpiecznie założyć, że nie dostajesz wystarczająco dużo.
codzienny suplement krzemionki, zwykle 10 mg, jest czasami przepisywany w celu wyleczenia wielu chorób. Łamliwe paznokcie, włosy, a nawet demencja, niedobór krzemionki może wpływać na wiele części i funkcji ciała. Szczególnie pamiętając o zwiększaniu spożycia krzemionki w miarę starzenia się, większość ludzi powinna być przygotowana na potrzebę suplementu krzemionki w pewnym momencie.
Krzemionka w żywności i suplementach
jeśli jesz dietę opartą głównie na mięsie, prawdopodobnie nie otrzymujesz wystarczającej ilości krzemionki. Krzemionka jest najbardziej obfita w życiu roślinnym i jako taka nie jest zwykle podawana tak dobrze w normalnej amerykańskiej diecie. Jeśli zjesz warzywa, możesz dostać wystarczająco dużo krzemionki. Dodatkowo jedzenie orzechów, owoców i całych ziaren zawiera krzemionkę, ale nie jest prawidłowo wchłaniany w organizmie przez te pokarmy. Suplementy są najlepszą metodą zapewnienia, że poziom krzemionki jest wystarczająco wysoki, bez względu na to, z czego składa się Twoja dieta.
promowanie zdrowego wzrostu włosów może być tak proste, jak przyjmowanie suplementu krzemionkowego. Olejek eteryczny z ogromnym wentylatorem, ekstrakt ze skrzypu polnego, znany jest z wysokiej zawartości krzemionki. Inne produkty, takie jak Viviscal, również zawierają ten ekstrakt roślinny, aby pomóc i wspomóc wzrost włosów. Ekstrakt z bambusa jest również niezwykle bogaty w krzemionkę i jest często stosowany zamiast lub z ekstraktem ze skrzypu polnego.
nie zapomnij!
musisz skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek nowego planu wzrostu włosów, w tym takiego, który dodaje suplementy lub oleje do diety. Jeśli pacjent ma cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, powinien mieć świadomość, że krzemionka może obniżać stężenie cukru we krwi. Jeśli masz skłonność do huśtawek, może to być potencjalnie szkodliwe. Krzemionka jest również znana ze swoich właściwości moczopędnych, więc upewnij się, że pobyt uwodniony i nie uzupełnienie innych leków moczopędnych.
Jeśli chcesz zwiększyć wzrost włosów za pomocą innych rozwiązań, Viviscal jest witaminą wzrostu włosów, która zawiera cynk, biotynę i żelazo. Te składniki odżywcze są również kluczowe dla utrzymania i wzrostu zdrowych włosów, a także dla przedłużenia cyklu wzrostu włosów w odpowiednich fazach, aby zwiększyć długowieczność wzrostu włosów. Viviscal zawiera specjalny kompleks AminoMar marine, którego brakuje innym witaminom, i udowodniono, że raz po raz skutkuje pełniejszymi i grubszymi włosami dla kobiet. Olejki eteryczne i kremy do stosowania miejscowego mogą być również niezbędne na drodze do pięknych, ożywionych włosów. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
