Czy cierpisz na boobs człowieka?
masz obwisłą klatkę piersiową?
Ten trening może Ci pomóc. Wiele osób uważa, że są skazani na to, aby skutki grawitacji (i ich diety) powoli przekształciły ich ciało w papkę. To nieprawda.
korzystając z kątowego treningu na masę ciała, możesz przekształcić męskie cycki w żelazne piersi, opadające bułeczki w tyłek ze stali, a zwiotczałe ramiona w stonowane buty dla koni, o które Clydesdale byłby zazdrosny.
powyżej jest wielki rutynowych ćwiczeń, aby spróbować naprawdę tone up. To część treningu Iron body Club 700. Jeśli jeszcze nie dołączyłeś do klubu, będziesz chciał to zrobić tutaj, ponieważ będę wysyłać Ci e-maile każdego dnia ich jest trening. Kliknij tutaj, aby to zrobić.
Oto Trening:
Ćwiczenie 1: Odrzuć pompki –
jest to świetne ćwiczenie do celowania w górną część klatki piersiowej. Ponownie, to uderza na znaczenie przy użyciu kąt własnego ćwiczenia do kierowania obszar ciała, które próbujesz wpływać. Na przykład regularne pompki wzmacniają bardziej środkową część klatki piersiowej. Kiedy nie spadek pompki, można wzmocnić więcej górnej części klatki piersiowej i z czasem, w jaki sposób można uzyskać, że Winda.
Ćwiczenie 2: Pull Ups-
wykonaliśmy wiele pull upów przez ten 1-miesięczny trening. Fajną rzeczą jest to, że nie potrzebujesz nawet oficjalnego drążka do podciągania / podbródka. Możesz użyć wspólnych narzędzi, które można znaleźć w domu.
ćwiczenie 3: V Holds-
Jeśli jesteś zmęczony tym samym starym ćwiczeniem ab, możesz użyć tego wspaniałego wzmacniacza rdzenia, aby rozwinąć środkową część i ukośną. Pomoże Ci również wzmocnić obszar uchwytu miłości. Muszę przypomnieć każdemu z was tutaj, że to tylko przez jedzenie prawo żywności, które można zmniejszyć tkanki tłuszczowej i uzyskać, że 6 pack abs szukasz.