chcesz lepsze śniadanie? Przygotuj ten łatwy haszysz ze słodkich ziemniaków, a następnie załaduj go ulubionymi dodatkami: awokado, śmietaną, serem cotija, pomidorami, jalapenos i kolendrą!
z jakiegoś powodu, moja gra na śniadanie ostatnio poszła w dół.
uwielbiałam robić śniadanie–nawet w dni powszednie! To jest zaangażowanie, ludzie.
w weekendy obracałam się głównie między miseczkami ze słodkimi ziemniakami, jajkami w czyśćcu, słonymi holenderskimi dziećmi i huevos motulenos.
w dni powszednie trzymałam się domowej granoli i płatków owsianych.
Ostatnio nie było nic innego jak zwykłe bajgle i miski miodowych pęczków owsa z migdałami. Z wyjątkiem ostatnich kilku tygodni, nie jadłem płatków od co najmniej pięciu lat.
może to zmiana pór roku, ale rano czuję się ospały i leniwy. Wystarczy, że zrobię filiżankę kawy, naleję miskę płatków i usiądę przed komputerem, żeby sprawdzić pocztę.
czasami wydaje mi się niesamowite, że codziennie rano wstaję i dojeżdżam do pracy. Do biura. W spodniach.
dziś rano poszłam do monopolowego o 10 rano w dresach i kapciach. Byłam najlepiej ubraną osobą w tym miejscu, ale i tak.
Oh, A gdybyś się zastanawiała, to kupowałam butelkę wódki ziemniaczanej do świeżych koktajli z wódki żurawinowej, które podzieliłam w zeszłym tygodniu. Pinky przysięga.
racja, więc chyba muszę odzyskać poranki, zaczynając od śniadania.
wpisz: hash ze słodkich ziemniaków. Słodkie ziemniaki i jajka, pyszne!
trudno mi pomyśleć o czasach, w których wolałabym zwykłe ziemniaki od słodkich ziemniaków, a haszysz nie jest wyjątkiem.
ale poczekaj. Czy to nie powinien być „załadowany” hash?
Ach, tak lepiej!
wszystkie moje ulubione są tutaj: pomidory koktajlowe, marynowane Jalapeno, śmietana, ser cotija, awokado i kolendra.
zasadniczo, wystarczy podsmażyć trochę słodkich ziemniaków, papryki i cebuli, aż zmiękną, a następnie pęknąć w kilku jajkach. Wrzuć bataty do gorącego piekarnika i wyjmij je, gdy jajka są ustawione. Top zgodnie z życzeniem.
dzisiaj poczułam się jak żółtko. O tak.
kilka wskazówek:
najpierw upewnij się, że słodkie ziemniaki pokroić w kostkę na bardzo małe kawałki. Gotują szybciej w ten sposób, a bardziej przypominają typowy hash.
Po Drugie, pracując jedno jajko na raz, rozbij jajko w małej misce, a następnie wsuń na patelnię. To bolesne, gdy przypadkowo złamiesz żółtko podczas pękania jajka bezpośrednio na patelni.
Po trzecie, pamiętaj, aby przygotować wszystkie dodatki, zanim bataty trafią do piekarnika. Gdy te jajka są gotowe będziesz chciał wrzucić polewy na i kopać od razu tak jaja są gorące.
idź na śniadanie!
Oto przepis!
składniki
na haszysz
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 4 szklanki 1/4-calowego słodkiego ziemniaka pokrojonego w kostkę
- 1 szklanka żółtej cebuli pokrojonej w kostkę
- 1/2 szklanki czerwonej papryki pokrojonej w kostkę
- 1/2 szklanki zielonej papryki pokrojonej w kostkę
- 1/2 łyżeczki sól koszerna
- 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 4 jajka
dodatki do wyboru
- awokado pokrojone w kostkę
- śmietana
- ser Cotija
- pomidorki cherry o połówce
- marynowane plastry jalapeno
- posiekana świeża kolendra
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 400 stopni Fahrenheita.
- rozgrzać olej w 10″ patelni żeliwnej * na średnim ogniu. Gdy olej się połyskuje, dodaj słodkie ziemniaki i rozłóż na jedną warstwę. Pozostawić do gotowania, aż rumiane na dnie, o 3 do 4 protokół. Dodać cebulę, paprykę, sól i pieprz. Kontynuuj gotowanie, obracając zawartość patelni, ponieważ brązowieją, aż słodki ziemniak będzie przetargu widłowego(o 8 do 10 minut).
- w międzyczasie zacznij przygotowywać dowolne dodatki lub dodatki, które planujesz użyć (awokado pokroić w kostkę, pokruszyć cotija, pomidory pokroić o połowę itp.)
- gdy słodkie ziemniaki będą miękkie, wyłączyć ogień i zrobić cztery małe dziurki w haszyszu; rozbić jedno jajko do każdego otworu i doprawić solą i pieprzem. Ostrożnie przenieść patelnię do nagrzanego piekarnika; piec przez 5 do 10 minut, aż jajka są gotowane według własnych upodobań.
- Zakończ przygotowywanie wszelkich dodatków, gdy hash jest w piekarniku; ostrożnie wyjmij patelnię z piekarnika, gdy jajka są gotowe. Udekoruj wybranymi dodatkami i podawaj od razu.
uwagi
*lub inna patelnia bezpieczna dla piekarnika
informacje żywieniowe
wydajność 2serwowana wielkość 1
ilość na Porcjęcalories 879tłuszcza ogółem 41g tłuszczów nasyconych 8G tłuszczów nasyconych 0g tłuszczów nasyconych 30gcholesterolu 378mgsodium 1049mgcarbohydrates 110gfiber 23gsugar 36gprotein 26g
informacje żywieniowe zostały automatycznie obliczone dla Twojej wygody.
zrobiłeś ten przepis?
Zrób zdjęcie i oznacz @thewanderlustkitchen na Instagramie i oznacz go #thewanderlustkitchen. Nie mogę się doczekać twojej wersji!