Sport

termin sport odnosi się do aktywności fizycznej, głównie o charakterze konkurencyjnym i która poprawia kondycję osoby, która ją praktykuje. Ze swojej strony hiszpańska Akademia Królewska (RAE) definiuje ten termin jako „aktywność fizyczną, która odbywa się poprzez zawody i których praktyka wymaga szkolenia i zasad”. Międzynarodowy Komitet Olimpijski zauważa, że „każdy powinien mieć prawo do uprawiania sportu bez dyskryminacji i w duchu ideałów olimpijskich, co wymaga wzajemnego zrozumienia, Solidarności i ducha, przyjaźni i uczciwej gry”.

Co to jest sport

jest działalnością regulowaną zazwyczaj o charakterze konkurencyjnym i może poprawić kondycję fizyczną, a ci, którzy ćwiczą, mają również właściwości, które różnią się od gry. Obejmuje różne obszary społeczeństwa i niesie symboliczną złożoność w swoim wymiarze społecznym i kulturowym, ponieważ Sport jest obecnie praktyką, widowiskiem i stylem życia.

Termin pochodzi od starożytnego hiszpańskiego deportować „bawić się”, „odpoczywać”, dziedziczny głos łacińskiego deportować „transportować, transportować”. W rozumieniu 'aktywność lub Ćwiczenia’, Sport Calco (XX w. definiuje się go jako aktywność fizyczną wykonywaną przez jedną lub grupę osób, zgodnie z szeregiem zasad i w określonej przestrzeni fizycznej.

Historia sportu

w Grecji powstała duża różnorodność zajęć sportowych, dla nich ćwiczenia i kultura wojskowa szły w parze i wpływały na rozwój tego kraju. Dla Greków Wydarzenia sportowe były niezbędne, z tego powodu stworzyli Igrzyska Olimpijskie około 777 rpne, ich miejscem była ludność greckiego Peloponezu, w mieście Olimpia do 394 RNE i odbywały się co cztery lata.

zetknęli się więc z różnymi dyscyplinami sportowymi, które wkrótce potem zaczęły nabierać znaczenia, takimi jak: wyścigi Olimpijskie, jazda konna, walki, skoki i rzuty oszczepem i tarczami. Osoby odpowiedzialne za organizację igrzysk nazywały się Helanodices, obecnie znane jako Międzynarodowy Komitet Olimpijski.

następnie pierwsze Igrzyska Olimpijskie, jak wiadomo dzisiaj, odbyły się w 1896 roku w Grecji.

należy zauważyć, że w średniowieczu między V A XV wiekiem Epoka ta była determinowana siłą Kościoła i rozwojem sportu. W ten sposób pojawiła się Lekkoatletyka, kawaleria, Palma, zapasy i sporty drużynowe.

w XIV wieku powstał Europejski Tenis z rakietami wykonanymi ze strun z jelit zwierząt. W XV wieku pojawiło się kilka dyscyplin sportowych, we Włoszech gra jest bardzo podobna do piłki nożnej, aw Szkocji pojawia się Golf.

współczesny sport zaczyna się kształtować między XVIII a XIX wiekiem, rewolucja przemysłowa ułatwiła ludziom wolny czas i pieniądze, w ten sposób powstały też inne sporty.

pierwsze igrzyska olimpijskie ery nowożytnej odbyły się w 1896 roku, w których wzięło udział ponad 200 krajów i stały się ważnym wydarzeniem sportowym ówczesnych profesjonalistów.

cechy sportu

sport to aktywność fizyczna z zasadami i celami poprawy kondycji fizycznej i psychicznej osoby, jej cechy:

sporty

Uprawianie sportu jest zdrowe, a przede wszystkim przyjemne. W każdym sporcie jest wielu graczy, chociaż są też indywidualni gracze, którzy są tymi, w których sportowiec wykonuje aktywność samodzielnie.

jeśli chodzi o obszary do wykonywania tych czynności, można powiedzieć, że można je wykonywać na lądzie, na wodzie lub w powietrzu, wykorzystując niezliczone elementy do wykonywania różnych sportów.

tak więc ogólny sport można podzielić na 5 głównych grup:

• sporty walki.
• sporty piłki.
• sporty sportowe.
• sporty mechaniczne.
• sport w kontakcie z przyrodą.
• Góry, ziemia,piasek.

trening sportowy

to planowany i złożony proces, który organizuje obciążenia krok po kroku w celu stymulowania fizjologicznych procesów superkompensacji organizmu, zapewnienia rozwoju różnych zdolności i cech fizycznych w celu promowania i wzmacniania wyników sportowych.

Psychologia sportu

jest gałęzią psychologii, która bada procesy psychologiczne i zachowanie jednostki podczas aktywności sportowej, a także czynniki psychologiczne, które motywują do uprawiania sportu, aktywności fizycznej, a z drugiej strony efekty uzyskane za takie zaangażowanie.

Medycyna sportowa

jest to dziedzina medycyny, która bada wpływ ćwiczeń, nauki, sportu na aktywność fizyczną ludzkiego ciała, w zakresie zapobiegania i leczenia chorób i urazów.

sport zawodowy

to taki, w którym sportowcy otrzymują wynagrodzenie za swoje wyniki, gdzie mają pełne poświęcenie i dyscyplinę za swoje ćwiczenia.

Sport szkolny

– to wszystkie te zajęcia rekreacyjne, ruchowe i sportowe poprzez procesy edukacji i uczenia się, która integruje wiedzę, nauki, sportu w celu wzmocnienia edukacji dzieci i młodzieży w wieku szkolnym, jako dodatek do kwestii rozwoju edukacji, które są realizowane w dniach lekcji w celu zaspokojenia ich potrzeb i zainteresowań, promowanie kultury, emocji, sportu i korzystania z wolnego czasu.

korzyści sportowe

korzyści są bardzo zróżnicowane i obejmują efekty fizyczne, psychiczne, a nawet ekonomiczne. Aktywności sportowej, pozwala zachować zdrowie i cieszyć się dobrym zdrowiem, w skrócie, Sport i zdrowie idą w parze, oto szereg zalet sportu:

• poprawia kondycję i stabilność fizyczną.
• reguluje ciśnienie krwi.
• zwiększa lub utrzymuje gęstość kości.
• poprawia insulinooporność.
• pomaga utrzymać masę ciała.
• zwiększa napięcie i siłę mięśni.
• poprawia elastyczność i ruchomość stawów.
• zmniejsza uczucie zmęczenia.
• korzyści psychologiczne.
• podnosi samoocenę.
• zmniejszenie izolacji społecznej.
• zmniejsza napięcie, stres i depresję.
• zwiększa czujność.
• zmniejsza się liczba wypadków przy pracy.
• mniejszy stopień agresywności, gniewu, żalu.
• wzrost ogólnego dobrobytu.
• zdrowy styl życia aktywuje gospodarkę firmy, a tym samym kraju.

przykłady sportu

zbilansowana dieta i ćwiczenia są kluczem do dobrego stanu. Istnieją niekończące się przydatne gry, takie jak:

• piłka nożna: doprowadzona do światowej sławy, zabawna, a ponadto transmitowana jako sport na żywo, w którym komentatorzy wymieniają prognozy sportowe. Ta gra uczy pracy zespołowej, zwiększa koncentrację i umiejętności aerobowe.

  jak większość, to sport i zdrowie, poprawia potencjał sercowo-naczyniowy, tonizuje i zapewnia siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni. Jest również wysoce zalecany do odchudzania, ponieważ bieganie przez 30 minut pozwala stracić 430 kalorii.

• Jazda na rowerze: twoja praktyka pomaga wzmocnić i zwiększyć wytrzymałość mięśni, a także pomaga spalić 430 kalorii co 30 minut ćwiczeń.
• tenis: ta aktywność sportowa, która stała się bardzo popularna w ostatnich latach, oferuje prawie takie same korzyści jak praktyka squasha.
• koszykówka: podobnie jak piłka nożna, ma emocjonalne, psychologiczne i fizyczne korzyści pod względem muskulatury, zdrowia kości i układu sercowo-oddechowego.
• siatkówka: właściwie praktykowana, zapewnia siłę mięśni, wytrzymałość, tonuje ręce, nogi i pośladki jak żadne inne.
• Boks: trening bokserów, choć bardzo męczący, jest jednym z najbardziej kompletnych i satysfakcjonujących zarówno pod względem zdrowia układu sercowo-oddechowego, jak i napięcia mięśniowego i wytrzymałości.
• Boks: trening bokserów, choć bardzo męczący, jest jednym z najbardziej kompletnych i satysfakcjonujących zarówno pod względem zdrowia układu sercowo-oddechowego, jak i napięcia mięśniowego i wytrzymałości.

między innymi sport:

• akrobatyka.
• atletyzm.
• Kulturystyka.
• Boxeo.
• Bolos.
• automatyzm.
• Belka.
• Buceo.
• Esgrima.
• Wędkarstwo.
• fútbol Hall.
• Amerykański Fútbol.
• Karting.
• Golf.
• Gimnazjum.
• Balonman.
• Kaza.
• judo.
• karate.
• Kung Fu.
• motocykl.
• Montagnism.
• Paintball.
• Parakaidyzm.
• parapet.
• Racquetball.
• Gimnasia rítmica.
• wiosło.
• żagiel.
• Buceo.
• Patinaje.
• narty.
• Softball.

FAQ o sporcie