Stop Relying On Others For Your Happiness

While the world is changing faster than ever, people are not. Ralph Waldo Emerson powiedział to najlepiej w swoim eseju z 1841 pt. samodzielność:

„społeczeństwo jest falą. Fala porusza się naprzód, ale woda, z której się składa, nie.”

problemy, z którymi borykamy się sami i inni nie są nowe. Jednym z tych problemów jest to, że jesteśmy w potrzebie. Dlaczego to problem?

często zwracamy się na zewnątrz do ważnych rzeczy: Szczęścia, Rady, uczucia, miłości, aprobaty. Prosimy o poradę ekspertów. Używamy narkotyków, gdy cierpimy. Oczekujemy, że inni rozwiążą nasze problemy.

kiedy patrzymy na siebie, nigdy nawet nie myślimy, że możemy nie potrzebować tych rzeczy. Bycie częścią społeczeństwa jest wspaniałe i w ogóle. Ale nigdy nie posuwaj się za daleko. W przeciwnym razie stajesz się zależnym robotem, który sam nie może funkcjonować.

o wiele lepiej jest polegać na sobie. Nie w samolubny sposób. Ale emocjonalnie. Nie potrzebujesz innych, żeby być szczęśliwym. To jeden z paradoksów w życiu. Chcemy być lubiani i kochani przez tych, na których nam zależy.

ale jednocześnie uważamy, że źle jest polegać na sobie. Ale tak nie jest. Im bardziej jesteś samowystarczalny, tym lepiej czujesz się o sobie. W rezultacie możesz bardziej wzbogacić życie ludzi wokół ciebie.

nauczyłem się tego dopiero w ostatnich latach. I chociaż muszę przyznać, że nie opanowałem w pełni samodzielności emocjonalnej, poczyniłem znaczące kroki, które pozytywnie zmieniły moje życie.

to umiejętność, którą polecam każdemu. To, co znajdziesz dalej, to 6 lekcji, które pomogą Ci stać się emocjonalnie samodzielnym. Wyciągnąłem te lekcje ze stoicyzmu, transcendentalizmu i pragmatyzmu. Zaczynamy.

jak często coś myślisz lub czujesz i boisz się tego mówić?Czujemy, że zawsze musimy zgadzać się ze wszystkim i ze wszystkimi.

To sprawia, że boimy się konfrontacji. Zamiast być nieśmiałym, wstań i powiedz to, co myślisz bez zastrzeżeń.

również, nigdy nie unikaj konfrontacji. Jeśli chcesz mieć głos w świecie, nie możesz oczekiwać, że stanie się to płynnie.

aby to praktykować, przez kilka następnych tygodni, nie unikaj werbalnej konfrontacji z innymi. Nie w agresywny sposób. Ale kiedy się z czymś nie zgadzacie, powiedzcie to.

Kiedy mamy konflikt, często mówimy sobie: „nie obchodzi mnie to.”I odchodzimy. Ale czy naprawdę tak jest? Naprawdę cię to nie obchodzi? Często to tylko mechanizm obronny.

zawsze trudniej jest mówić o swoim umyśle i opowiadać się za czymś.

również nie musisz zgadzać się ze wszystkim, co mówią twoi Idole lub przykłady. Podziwiam wielu ludzi, ale nie uważam ich za świętych. Nikt nie jest.

Naucz się opanowywać swoje emocje

zbyt szybko wyrażamy swoje emocje.

• ” jestem zmęczony.”
• ” ten dzień jest do bani.”
• ” ludzie są niegodni zaufania.”
• ” boli mnie brzuch.”
• ” mój szef to narcyz.”

kogo to obchodzi?! Nic się nie zmieni, kiedy uwolnisz wszystkie swoje emocje. Innymi słowy: mówienie o swoich emocjach nie zawsze jest przydatne.

zamiast tego naucz się, jak zostać mistrzem swoich uczuć i emocji. Nie proszę cię, żebyś został robotem. Nie, po prostu poznaj cel emocji.

smutno Ci? Jesteś zakochany? Jesteś w żałobie? Nie powstrzymuj tego. To prawda. Po prostu się denerwujesz? Bycie małym dzieckiem? Sprawdź się. Nie pozwól, by bezwartościowe emocje cię pochłonęły.

świętować przeciwności

większość ludzi ukrywa się przed trudnościami i wewnętrznym zamieszaniem. Nie musisz podróżować na drugi koniec świata, żeby się odnaleźć. Pamiętaj o tym: twoje problemy zawsze będą podróżować z Tobą.

Zmierz się z wyzwaniami i stań twarzą w twarz.

lubię nawet pójść o krok dalej. Kiedy coś złego dzieje się z moim zdrowiem, związkami lub finansami, jestem wdzięczny.

każda wpadka jest okazją do sprawdzenia swojej samodzielności. Dlatego musisz świętować przeciwności losu. Bez niego nigdy nie staniesz się kompletną i niezawodną osobą.

oddziel się od wszystkiego

nic nie jest na zawsze. Zapominamy o tym w codziennym życiu. Przywiązujemy się do przedmiotów, ludzi i wspomnień.

aby naprawdę coś docenić, musisz zdać sobie sprawę, że pewnego dnia to stracisz. Jeśli wierzysz, że będziesz żyć wiecznie lub że będziesz kochany aż do końca czasu-stajesz się leniwy. Uznasz rzeczy za oczywiste.

ale kiedy odseparujesz się od wszystkiego w życiu, stajesz się pasażerem, który stara się jak najlepiej wykorzystać każdą minutę.

Zawsze miej to w pamięci: nic nie jestem winien i nic nie jest mi winien. Kiedy to robisz, jesteś nie tylko samowystarczalny, ale także doceniasz życie.

pogódź się ze sobą

świrujesz, gdy jesteś sam na chwilę? Większość z nas nie może znieść myśli o spędzeniu dnia lub dłużej w samotności.

zamiast łapać telefon i pisać / dzwonić do znajomego, idź na spacer. Po prostu spaceruj po mieście. Może weź ze sobą książkę. Idź do kawiarni. Zamów drinka. Przeczytaj swoją książkę. Może porozmawiaj z nieznajomym. Śnij trochę na jawie.

Jeśli nie lubisz czytać, spróbuj nauczyć się języka, idź na spotkania, dołącz do klubu biegaczy. Jest milion sposobów na spędzenie czasu. Nie potrzebujesz innych, żeby się dobrze bawić.

zawsze masz listę rzeczy, które możesz zrobić ze swoim czasem. Jeśli jedna rzecz wpadnie, nie martw się, zrób coś innego ze swoim cennym czasem (po prostu nie marnuj go).

cokolwiek zrobisz, Poczuj się komfortowo we własnej skórze.

żyj bez żalu

życie to seria niepowiązanych ze sobą zdarzeń i decyzji. Zawsze staramy się to zrozumieć. Mówimy takie rzeczy jak: „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu.”

ale zrozum: życie po prostu się dzieje. Nigdy nie będziesz w stanie wyjaśnić wszystkiego ze 100% pewnością i dowodem.

nie ma sensu myśleć: „a co jeśli?”Jesteś tam, gdzie jesteś w życiu z powodu kilku losowych rzeczy, plus decyzji, które podjąłeś osobiście.

Po prostu to Zaakceptuj. Jeśli jesteś nieszczęśliwy lub chcesz się zmienić, po prostu zmień swoje standardy. Nie możesz zmienić przeszłości. Więc to ma sens tylko żyć bez żalu. Widzieć rzeczy takimi, jakimi są. I to znowu sprowadza nas do Emersona, powiedział:

„jeśli żyjemy prawdziwie, zobaczymy prawdziwie . . . Kiedy będziemy mieli nowe postrzeganie, z radością wydamy pamięć o jego skarbach jako starych śmieciach.”

I takie jest życie. Jest to łatwe jak zmiana istniejących myśli, gdy nie są one przydatne dla Ciebie.

widzisz? Szczęście było w twoim życiu przez cały czas. Po prostu nie widzisz tego cały czas. Ale kiedy przestaniesz szukać tego poza sobą, przekonasz się, że możesz naprawdę polegać na sobie — a to pomoże ci kochać innych.

nie dlatego, że tego potrzebujesz, ale po prostu dlatego, że możesz.