w tym miesiącu w Breathe skupimy się na tapas, trzecim z 5 niyamas. Niyamas to działania i postawy, które możemy praktykować, aby promować wolność od cierpienia i wzmacniać nasze połączenie ze światem zewnętrznym. Tapas tłumaczy się jako ciepło i odnosi się do wypalania zanieczyszczeń. Ta niyama jest o wytrwałości, wytrwałości i utrzymywaniu niezachwianego skupienia na doskonaleniu siebie bez względu na to, jak trudne mogą być zmiany.
jednym ze sposobów wytwarzania Ciepła jest tarcie, co jest innym znaczeniem tapas, tarcie generowane przez działanie wbrew przyzwyczajeniom, samozadowoleniu, robieniu tego, co najłatwiejsze. Tapas w praktyce to fizyczna gotowość do stawienia czoła wyzwaniom i duchowa wytrwałość, aby nie ulegać pragnieniom, emocjom i innym wpływom, które oddalają nas od naszego najlepszego ja. Niezależnie od tego, czy byliśmy świadomie świadomi, czy nie, kiedy zaczynaliśmy praktykować jogę, jogin jest taki, który ma palące pragnienie, aby pozostać na ścieżce, bez względu na to, czy podążanie jest łatwe czy burzliwe, przyziemne czy pikantne, a zwłaszcza gdy droga staje się kamienista. Praktykowanie tapas, jak używanie kompasu, sprawia, że kierujemy się w stronę naszej prawdziwej północy, naszej najprawdziwszej natury, całości.
Zapraszamy do przyłączenia się do nas, aby wnieść więcej świadomości do praktyki tapas w tym miesiącu (i poza nim). Oto kilka sposobów na rozpoczęcie pracy:
– kultywowanie poczucia tapas w swojej praktyce fizycznej poprzez praktykowanie pozy Zwykle unikasz lub trudno ci z otwartym umysłem.
— śmiało włączaj i wyłącz matę do jogi.
– Miej odwagę nie słuchać głosów w twojej głowie, które mówią ci „nie jesteś wystarczająco silny” lub „nie wystarczająco dobry”, aby podjąć bardziej wymagającą pozę lub wybrać się na nową pracę. Wypal te „nieczyste” myśli i zaufaj sobie i swojej wewnętrznej sile.
— skup się na pozytywach. Nic nie spala negatywności, jak również pozytywne perspektywy.
— Posłuchaj swojej wewnętrznej mądrości, która zachęca cię do praktyki nawet wtedy, gdy nie masz na to ochoty. Pamiętaj, jak dobra Joga sprawia, że czujesz się!
— puść agresję, intensywność to nie to samo co surowość, być może bycie w bezruchu i poddanie się jak w pozie trupa lub medytacji to praktyka tapas du jour.
— Użyj tej mantry: Om agni namaha powołując się na ogień transformacyjny, aby wywołać pozytywne zmiany w swoim życiu.
mam nadzieję, że skupienie się na tapas jest dla ciebie pomocne. Oczyszczająca moc waszego wewnętrznego ognia jest podsycana za każdym razem, gdy dokonywany jest świadomy wybór lub działanie wspierające nasze większe dobro. Może nadszedł czas, aby rozpalić swoją praktykę, oprzeć się samozadowoleniu i odważnie iść pod prąd. Nie bójcie się ognia, ciepło naszych tapas da nam jasność i jasność.
namaste
Gil