żyjemy w niepewnych czasach, gdy świat chowa się w dół i nawiguje po nowym Koronawirusie, który zmienia nasz sposób życia. Wiemy, że osoby starsze i te z podstawowymi chorobami są najbardziej zagrożone, ale nadal się martwimy.
nie to, że wcześniej tu nie byliśmy. Były inne zagrożenia dla zdrowia, takie jak Ebola, Zika, MERS, świnie, H1N1, Ptaki, SARS itp.
w 2009 roku prezydent Obama ogłosił stan wyjątkowy w związku z pandemią grypy H1N1. Skutki koronawirusa były coraz większe. Niektóre kraje, takie jak Włochy, są zamknięte. Szkoły są zamykane, a rodziny znajdują schronienie w domu.
podczas gdy nasi najlepsi naukowcy i liderzy ciężko pracują, aby rozwiązać kryzys (a rozpoczęła się próba szczepionki), znajdujemy się na nieznanym terytorium. Poza zdrowiem, co mamy zrobić z tym nagłym przestojem w domu? Czego możemy się nauczyć z tego historycznego kryzysu o nas samych i o naszej przyszłości?
kilka lat temu moja żona pojechała do Dharamshala w Indiach, aby zostać wolontariuszką w szkole dla dzieci specjalnej troski. Moja żona jest zarejestrowaną pielęgniarką z wielkim sercem do pomagania innym. Lubi też podróżować, więc wycieczka do Dharamshali była idealnym rozwiązaniem.
Jego Świątobliwość XIV Dalajlama mieszka w głównej świątyni tybetańskiej w Dharamsali w Indiach. Kiedy moja żona tam była, kupiła zwój zawierający jego pisma.
Po powrocie żona podarowała mi zwój w prezencie. Tytuł na zwoju to ” paradoks naszej epoki.”Byłem pod takim wrażeniem zwoju,że powiesiłem go w moim biurze w studio.
uważam, że obserwacje Dalajlamy są głęboko skłaniające do myślenia, szczególnie w czasach strachu i niepewności. Oto co napisał Dalajlama:
mamy większe domy, ale mniejsze rodziny;
Więcej udogodnień, ale mniej czasu.
mamy więcej stopni, ale mniej rozumu;
więcej wiedzy, ale mniej osądów;
Więcej ekspertów, ale więcej problemów;
więcej leków, ale mniej zdrowia.
przebyliśmy całą drogę do księżyca i z powrotem,
ale mamy problemy z przejściem przez ulicę
, aby poznać nowego sąsiada.
budujemy więcej komputerów
, aby przechowywać więcej informacji,
, aby produkować więcej kopii niż kiedykolwiek,
ale mieć mniej komunikacji.
staliśmy się długo pod względem ilości,
ale krótko pod względem jakości.
To czasy fast foodów,
ale powolne trawienie;
wysoki mężczyzna, ale krótki charakter;
strome zyski, ale płytkie związki.
to czas, kiedy w oknie jest dużo,
ale w pokoju nic.
myślę, że Dalajlama chce, abyśmy zwolnili i bardziej delektowali się życiem. Zrób trochę więcej autorefleksji. Oceń głębię naszego charakteru i dokonaj pozytywnych korekt.
w naszym dążeniu do sukcesu, sławy lub uwagi, tracimy głębsze rzeczy. Ważne rzeczy. Jak rodzina, zdrowie, pasja i charakter.
według Quoteinvestigator.com, the syndicated humorist Robert Quillen (w 1928) tagged „Americanism” as following:
„Americanism: Using money you haven’ t earned to buy things you don 't need to impress people you don’ t like.”
oczywiście pogoń za pieniędzmi, rzeczami i prestiżem to nie tylko Amerykański pościg. Widzimy takie zachowanie na całym świecie. Tylko wtedy, gdy pojawia się choroba, wojna, klęska żywiołowa, przeciwności losu lub alarmująca pandemia, zatrzymujemy się w naszych śladach.
Kiedy nasze życie jest podupadłe, mamy czas pomyśleć, podsumować i ponownie ocenić, kim jesteśmy, co robimy i dokąd zmierzamy.
pozytywna strona
niedawna pandemia koronawirusa doprowadziła świat do pewnego rodzaju zatrzymania, ponieważ coraz więcej ludzi chowa się w swoich domach.
nagle stare rytmy życia zostały przerwane. Miejsca, do których udaliśmy się dla wspólnoty, komfortu i osobistego rozwoju, zostały dla nas zamknięte. Miejsca kultu, szkoły, siłownie sportowe, koncerty, filmy, kawiarnie i inne miejsca są mniej dostępne, z obawy przed rozprzestrzeniającym się wirusem.
co gorsza, w naszych sklepach spożywczych widzimy, że niektórzy ludzie zachowują się źle. Panika kupujących gromadzących ograniczone towary i zwaśnionych kupujących walczących ze sobą butelkami wina. Strach przed nieznanym wydobywa w niektórych ludziach to, co najgorsze.
znajdujemy się w domu, mając więcej czasu na głowie niż wielu z nas jest przyzwyczajonych. Dalajlama napisał: „Jest to czas, kiedy jest wiele w oknie, ale nic w pokoju.”
mamy tendencję do rozpraszania się tym ,co jest ” w oknie.”Nasze telewizory, komputery, tablety i telefony są oknami dla świata zewnętrznego. Ale co z tym, co jest w naszych pokojach? W naszych sercach i umysłach?
Kiedy ostatni raz spojrzałeś w oczy współmałżonka, lub oczu swoich dzieci, aby zrozumieć je głębiej? Ich oczy są przecież oknami duszy.
być może w naszym wspólnym domu jest pozytywna strona. Może moglibyśmy wykorzystać ten czas, aby ponownie ocenić nasze życie, spędzić więcej czasu z bliskimi i skupić się na przesłaniu stojącym za „paradoksem naszej epoki” Dalajlamy.”
dbajcie o siebie
pisarz Justin Gammill, w artykule dla iheartintelligence.com, zrecenzował „paradoks naszej epoki” Dalajlamy i zaproponował następujący wgląd:
„…dbajcie o siebie nawzajem. Wiem, że ta koncepcja wydaje się taka prosta i naiwna, ale dlaczego? Dlaczego jest to naciągane zakładać, że gdyby ludzie faktycznie przestrzegali najprostszego sposobu myślenia, złotej zasady, to świat nie byłby lepszym miejscem. „To nie takie proste” – mówią ludzie. Tak. Tak to naprawdę jest „’ mówię. I zaczyna się od każdego z nas, każdego dnia.”
jak zauważył Dalajlama, ” mamy więcej ekspertów, ale więcej problemów.”Wydaje się, że w dzisiejszych czasach każdy ma swoje zdanie i wielu oczekuje, że je przyjmiesz.
eksperci obfitują w rady, jak powinniśmy żyć. Czasami mają dobre rady, ale nie zawsze. Czasami coś im umyka. Czasami najgłębsza mądrość pochodzi od zwykłych ludzi.
Nie mogąc się gromadzić i spotykać, wielu z nich zaczęło grać i śpiewać muzykę ze swoich balkonów. Obejrzyj poniższy, wzruszający film.
artykuł w New York Timesie miał to do powiedzenia na temat tych optymistycznych, świątecznych Włochów, którzy w jakiś sposób znaleźli radość pośród niepokoju:
„Włosi pozostają zasadniczo w areszcie domowym, ponieważ naród, europejski front w globalnej walce z koronawirusem, nakazał Nadzwyczajne ograniczenia ich przemieszczania się, aby zapobiec zakażeniom.
ale kakofonia wybuchająca na ulicach, od ludzi tkwiących w domach, odzwierciedla ducha, odporność i humor narodu stojącego w obliczu najgorszej sytuacji narodowej od drugiej wojny światowej.”
żaden z” ekspertów ” nie powiedział Włochom, aby śpiewali, grali na instrumentach, bang pans i śpiewali swój hymn narodowy. Sami do tego doszli i wspólnie znaleźli sposób na wzajemne uspokojenie się.
koronawirus może uniemożliwić codziennym Włochom, cytując Dalajlamę, „…przejście przez ulicę, aby spotkać nowego sąsiada”, ale mogą podnieść swoich sąsiadów piosenkami i muzyką.
jak elokwentnie stwierdza artykuł New York Times:
„ale w zakresie, w jakim jest to wirus, który próbuje ludzkie dusze, wykazał również mocne strony tych postaci narodowych.”
tak jak kryzys wydobywa w jednych najgorsze, tak wydobywa w innych najlepsze. Jak zauważa artykuł New York Times:
„w Chinach Patriotyczni kierowcy ciężarówek ryzykowali infekcją, aby dostarczyć desperacko potrzebną żywność mieszkańcom Wuhan, epicentrum epidemii. W Iranie filmy pokazują lekarzy w pełnych fartuchach i maskach tańczących, aby utrzymać ducha.”
Odkryj na nowo swój cel
w swoim” paradoksie naszych czasów „Dalajlama napisał, że mamy” więcej udogodnień, ale mniej czasu.”Z wyjątkiem koronawirusa, który odebrał nam niektóre udogodnienia.
wiele naszych ulubionych kawiarni, restauracji,kin i innych miejsc jest zamkniętych. Wygląda na to, że mamy dużo czasu w domu, co jest świetnym sposobem na ponowne odkrycie swojego celu.
z pewnością częścią naszego celu jest zarabianie na życie, aby utrzymać siebie i nasze rodziny. Ale poza tym, naszym najgłębszym celem jest dbanie o siebie nawzajem i praca nad stawaniem się najlepszym sobą.
Jeśli znajdziesz się w domu, oto kilka sugestii, jak na nowo odkryć swój cel i stać się najlepszym sobą.
baw się z dziećmi
Kiedy ostatni raz spędzałeś czas z dziećmi? W naszym zabieganym życiu często spotykamy się z dziećmi.
użyj tego czasu do zabawy z dziećmi. Idź na spacery. Graj w gry. Przeczytaj im świetną książkę. Częścią Twojego celu jest bycie wspaniałym rodzicem. To świetna okazja, żeby to zrobić. Ponadto, dla nerwowych dzieci, które nie rozumieją, co się dzieje, twoja miłość i uwaga są właśnie tym, czego potrzebują. Ty też tego potrzebujesz.
niezależnie od tego, czy masz dzieci, czy nie, kluczem jest zainwestowanie czasu w bliskich. Czy to twój małżonek, partner, rodzice, zwierzęta itp. Nasi bliscy powinni być największym priorytetem w naszym życiu. Oto szansa na głębsze połączenie.
Obejmij swoją pasję
odkąd utknąłem w domu, brałem lekcje rysunku portretowego online z artystą Robertem Kelleyem. Od jakiegoś czasu chciałem wziąć udział w tym kursie, ale byłem zbyt zajęty. Zamierzam również zainwestować w dłuższy kurs malarstwa online sponsorowany przez artystę Casey Baugh.
masz pasję, którą zaniedbałeś? Może lubisz grać na gitarze lub pisać opowiadania. Istnieje mnóstwo wspaniałych kursów online, które możesz wziąć i oglądać w zaciszu swojego domu.
gorączkowy charakter naszego życia zawodowego czasami stawia nasze pasje na palniku. Oprzyj się temu. Jeśli nieuczciwy wirus będzie trzymać cię w domu, wyrzeźbić czas na rzeczy, które kochasz robić. Odkryj na nowo swój cel, który jest czymś więcej niż tylko pracą. Twoje pasje są częścią radości życia.
ćwiczenia
wydaje mi się, że ćwiczyłem więcej, odkąd zamknęli mój lokalny klub sportowy. Nie wiem dlaczego, ale myślę, że moje psy mają z tym coś wspólnego. Przychodzą do mojej pracowni i przypominają mi, że czas na przygodę.
jeśli nie wolno Ci wychodzić na zewnątrz, rozważ więcej spacerów lub biegania. Można również zrobić jumping jacks, skakanka, pompki, i wiele innych procedur, aby pozostać w formie, gdy w domu. Nie wspominając o tym, że możesz pobierać i oglądać treningi na telewizorze lub laptopie. Utrzymanie kondycji i zdrowia jest ważną częścią stawania się najlepszym sobą.
Organizacja
podczas tego pobytu wywołanego koronawirusem, w końcu znalazłem czas na reorganizację wszystkich moich domowych plików. Przejrzałam przeszłe dokumenty podatkowe, rodzinne akta medyczne i akta ubezpieczeniowe.
skończyłem z pudełkiem pełnym dokumentów do rozdarcia. Dobrze było się zorganizować, a zrobienie tego zaoszczędzi mi czasu w przyszłości.
jestem początkującą minimalistką, więc lubię upraszczać swoje życie i deklować. Kryzys taki jak koronawirus daje nam szansę na zastanowienie się nad tym, co jest ważne w naszym życiu. Możemy myśleć o rzeczach, których potrzebujemy i o rzeczach, których nie potrzebujemy.
rozważ przejrzenie swojej szafy i zebranie wszystkiego, czego nie nosiłeś od roku. Zapakuj lub zapakuj te ubrania i przekaż je na wybraną przez siebie organizację charytatywną. Będą ludzie dotknięci spowolnieniem gospodarczym tej pandemii, a twoje stare ubrania będą pomocne dla innych.
dobroczynność i życzliwość
ludzie będą cierpieć w wyniku tej pandemii. Niektórzy stracą pracę. Inni zachorują. Osoby w podeszłym wieku, szczególnie te, które są zamknięte w ośrodkach życia wspomaganego, będą czuć się odizolowane i samotne.
rozważ napisanie losowych listów zachęcających do osób starszych. Niech twoje dzieci tworzą kolorowe rysunki zwierząt, aby umieścić litery. Taka korespondencja może podnieść na duchu.
Jeśli jesteś w stanie, przekaż pieniądze, odzież lub artykuły gospodarstwa domowego wybranym organizacjom charytatywnym. Na pewno będzie taka potrzeba.
Jeśli możesz, spróbuj wesprzeć swoje ulubione lokalne firmy, które mogą borykać się z kryzysem. Małe firmy będą mocno dotknięte, a każda odrobina pomaga.
jest stare perskie przysłowie. Została przetłumaczona na wiele języków i przypomina nam o tymczasowej naturze, czyli efemeryczności, ludzkiej kondycji. Wygląda to mniej więcej tak:
„to też przejdzie. Kiedy jest źle, pamiętaj: nie zawsze tak będzie. Weź jeden dzień na raz. Kiedy wszystko będzie dobrze, pamiętaj: nie zawsze tak będzie. Ciesz się każdą wspaniałą chwilą.”
Poczuj inspirację tych Włochów, śpiewając z ich balkonów. Wykorzystaj ten czas, aby zainwestować w swoją rodzinę, ponownie ocenić, gdzie jesteś teraz w życiu i co musisz zrobić, aby stać się najlepszym sobą.
jutro wzejdzie słońce, zacznie się kolejny dzień, a wraz z nim szansa na przeciwstawienie się paradoksowi naszej epoki. Czy Dalajlama nie powinien widzieć, jak zwalniamy, troszczymy się o siebie nawzajem, delektujemy się życiem i stajemy się sobą?
zanim pójdziesz
Nazywam się John P. Weiss. Rysuję Kreskówki, maluję i piszę o życiu. Wejdź na moją darmową listę e-mailową tutaj, aby uzyskać najnowsze grafiki i rozważania.
(Adaptacja i oryginalna publikacja w JohnPWeiss.com)