gry wideo zawładnęły wyobraźnią Amerykanów od lat 70., wraz z wprowadzeniem bardzo prostych gier. Chociaż cechy graficzne tych podstawowych programów były prymitywne w porównaniu do dzisiejszych złożonych, wieloaspektowych gier, wiele dzieci, nastolatków i dorosłych szybko zafascynowało się tą nową rozrywką. Wkrótce okazało się, że gry wideo miały potencjał do zużywania dużej ilości czasu, ponieważ gracze próbowali wielokrotnie wygrywać. Dziś uzależnienie od gier wideo zostało uznane za uzależnienie procesowe podobne do kompulsywnego hazardu, w którym pęd wygranej staje się jedną z podstawowych motywacji do gry.
we wczesnych czasach gier wideo większość gier była dostępna tylko na automatach zręcznościowych, które nie były dostępne 24 godziny na dobę. W dzisiejszych czasach gry są jedną z najpopularniejszych funkcji serwisów społecznościowych i można je odtwarzać niemal nieprzerwanie na przenośnych urządzeniach do gier, komputerach osobistych lub smartfonach. Gry wideo stały się znacznie bardziej skomplikowane, z bogatymi światami alternatywnymi, wieloma postaciami i skomplikowanymi fabułami. Introwertyczne dzieci lub Nastolatki mogą zauważyć, że mogą uniknąć interakcji z „prawdziwymi”rówieśnikami, angażując się głównie z innymi graczami online, pod postacią postaci z inspirującymi prezentami i mocami.
kiedy gry stają się uzależnieniem
nie wszyscy badacze zgadzają się, że gry wideo są działaniem szkodliwym lub uzależniającym. Wiele osób, w tym rodzice, uważa, że gry wideo rozszerzają wyobraźnię, dają dzieciom możliwość współpracy i wyostrzają umiejętności poznawcze. Jednak kiedy młodzi ludzie spędzają większość czasu grając w gry wideo kosztem pracy w szkole, ćwiczeń fizycznych, wydarzeń rodzinnych lub działań społecznych, korzyści z gier wydają się mniej pewne.
istnieją pewne kontrowersje, czy gry wideo są uzależnieniem porównywalnym do hazardu, nadużywania narkotyków lub alkoholizmu.D
Psychologia dzisiaj stwierdza, że porównanie gier wideo i hazardu jest wadliwe, ponieważ nie ma żadnych stawek finansowych ani strat materialnych związanych z grami wideo. Wygrana w grze wideo wymaga umiejętności poznawczych i ostrego refleksu, podczas gdy wygrana w hazardzie to kwestia szczęścia.
jednak według WebMD uzależnienie od gier wideo można uznać za rodzaj zaburzenia kontroli impulsów.
źródło uzależniającej jakości gier jest nadal nieznane, ale naukowcy sugerują, że proces grania i wygrywania tych gier może wywołać uwalnianie dopaminy, substancji chemicznej w mózgu, która podnosi nastrój i zapewnia przypływ energii. Dopamina jest tym samym neuroprzekaźnikiem biorącym udział w innych czynnościach uzależniających, takich jak nadużywanie alkoholu lub narkotyków.
uzależnienie od gier wideo nie jest obecnie uznawane za zaburzenie uzależniające w diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń psychicznych, definitywnym Przewodniku po chorobach psychicznych. Ale obsesyjne zaabsorbowanie grami kosztem rzeczywistych działań lub obowiązków ma niektóre cechy uzależniającego zachowania. Jak rodzic może stwierdzić, że granie przestało być prostą rozrywką i stało się uzależnieniem? Oto kilka kluczowych znaków ostrzegawczych, na które warto zwrócić uwagę:
- słabe wyniki w szkole, pracy lub obowiązkach domowych w wyniku zaabsorbowania grami
- zaniedbanie innych hobby lub przyjaźni
- spadek higieny osobistej lub pielęgnacji
- niezdolność do ustalenia limitów czasu spędzonego na grach
- oznaki drażliwości, lęku lub gniewu, gdy są zmuszeni do zaprzestania grania, nawet na krótki czas
- potrzeba spędzania więcej czasu na grach lub intensywnie, aby uzyskać ten sam poziom przyjemności
- objawy fizycznego lub psychicznego odstawienia, takie jak utrata apetyt, bezsenność, pobudzenie lub wybuchy emocjonalne, jeśli gra zostanie zabrana
- używanie gier wideo jako sposobu na ucieczkę od stresujących sytuacji w pracy lub szkole lub konfliktów w domu
dzieci i młodzież nie są jedynymi, którzy mogą być podatni na uzależnienie od gier wideo. Dorośli mogą również grać w gry wideo przez wiele godzin, zamiast angażować się w pracę, hobby lub poświęcać czas swoim partnerom lub dzieciom. Kiedy dorośli nie są już w stanie kontrolować ilości czasu spędzanego na grach wideo lub gdy ich praca lub relacje zaczynają cierpieć w wyniku gier wideo, mogą przekroczyć granicę od rekreacji do uzależnienia.
popularne przekonania na temat gier wideo
istnieje wiele błędnych przekonań i nieporozumień na temat gier wideo. W niektórych szkołach myślenia te skomputeryzowane programy są całkowicie negatywne, promując przemoc, seksizm i izolację społeczną wśród młodych ludzi. Inne perspektywy uważają, że gry wideo mogą być cennym narzędziem edukacji i rozwoju postaci, pozwalając dzieciom symulować role potężnych bohaterów. W rzeczywistości Gry wideo mają zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy, a efekt grania w gry często zależy od postawy gracza wobec gier i życia w ogóle.
Nauka o rodzicielstwie sugeruje, że atrakcyjna jakość gier wideo może nie być spowodowana uzależniającą reakcją, ale zjawiskiem psychologicznym zwanym „flow.”Przepływ ma miejsce, gdy jednostki są tak zanurzone w działalności, że tracą poczucie czasu. Każda angażująca aktywność-nawet w pracy lub projektach szkolnych – może wywołać poczucie przepływu, gdy dana osoba zostanie wciągnięta w proces. Chociaż nie ma nic złego w zanurzeniu się w wciągającej, edukacyjnej grze, proces ten może przekształcić się w przymus, jeśli użytkownik nie jest w stanie się zatrzymać i jeśli wymaga czasu od innych ważnych działań lub relacji.
zagrożenia dla zdrowia i obawy
kompulsywne gry wideo mogą mieć negatywny wpływ na rozwijający się umysł lub ciało. Również dorośli gracze mogą cierpieć na skutki godzin spędzonych na kanapie lub przy biurku komputerowym. Poniżej wymieniono kilka kluczowych problemów dla młodszych graczy:
- siedzący tryb życia: godziny spędzone przy komputerze lub przed urządzeniem mogą odcisnąć piętno na ciele młodego człowieka. Brak ćwiczeń fizycznych związanych z grami wideo doprowadził do obaw zdrowia publicznego dotyczących przyrostu masy ciała, złej postawy i zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2 u amerykańskich dzieci i nastolatków.
- brak zaangażowania społecznego: Chociaż gry wideo wymagają współpracy z innymi w skomputeryzowanych środowiskach, niekoniecznie przygotowują dzieci do realiów towarzyskich z rówieśnikami. Uczenie się interakcji z innymi w świecie rzeczywistym jest ważną umiejętnością społeczną, która może być zaniedbywana przez osoby, które spędzają zbyt dużo czasu na grach.
- problemy z koncentracją i uwagą: istnieją pewne obawy, że szybkie ruchy i szybkie działanie gier wideo sprzyjają utracie koncentracji u graczy. Dzieci, które spędzają dużo czasu grając w gry wideo, mogą stać się mniej zainteresowane czytaniem książek, na przykład, co wymaga bardziej skoncentrowanej, długotrwałej uwagi.
- unikanie zadań rozwojowych: dojrzewanie to czas samopoznania i rozwoju osobistego. Aby stać się dojrzałymi dorosłymi, którzy mogą podejmować wyzwania życiowe, nastolatki muszą nauczyć się konfrontacji z bolesnymi emocjami i niezręcznymi doświadczeniami społecznymi. Odpowiednio stosowane gry fabularne fantasy mogą pomóc dzieciom w nauce i stosowaniu cennych cech charakteru, które mogą pomóc im w interakcjach z innymi. Ale kiedy Gry wideo są używane jako mechanizm ucieczki, pozwala dzieciom uniknąć wyzwań rozwojowych związanych z dorastaniem.
- zwiększona agresja lub przemoc: dzieci i nastolatki, które poświęcają dużo czasu na granie w gry wideo, które koncentrują się na Walce, Walce lub przemocy, mogą wykazywać więcej oznak agresji niż ci, którzy nie grają w te gry. Rodzice muszą być świadomi zawartości gier wideo, które podlegają systemowi ocen podobnemu do systemu stosowanego do filmów. Entertainment Software Rating Board (ESRB) publikuje wytyczne i oceny popularnych gier na podstawie wieku gracza, a także zasoby edukacyjne dla rodziców i kontroli rodzicielskiej gry.
- drgawki i powtarzające się urazy stresu: British Medical Journal (BMJ) opublikował artykuł na temat ryzyka związanego z grami wideo dla graczy z padaczką lub innymi zaburzeniami napadowymi. Migocząca grafika, światła i kolory wyświetlaczy gier wideo mogą powodować aktywność napadową u niektórych graczy. Istnieją również dowody na to, że kompulsywna gra może prowadzić do powtarzających się urazów nadgarstków lub rąk.
szukanie pomocy i leczenia
gry wideo miały ogromny wpływ — zarówno pozytywny, jak i negatywny — na postawy kulturowe, rozwój psychiczny i wybory stylu życia zarówno dzieci, jak i dorosłych. Chociaż gry te mogą być postrzegane jako zagrożenie dla zdrowia fizycznego lub emocjonalnego graczy, były również promowane jako skuteczne narzędzia edukacyjne, a nawet były wykorzystywane do rehabilitacji fizycznej lub poznawczej w warunkach klinicznych. Jednak dla osób, które zostały złapane w cyklu kompulsywnych gier, gry wideo mogą stać się destrukcyjne.Rosnąca popularność gier wideo stworzyła nową świadomość problemu kompulsywnego grania, co z kolei doprowadziło do rozwoju programów leczenia tego uzależniającego procesu. Leczenie uzależnienia od gier wideo koncentruje się na terapiach modyfikacji behawioralnych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która odciąga klienta od obsesyjnych wzorców myślowych i obsesyjnych nawyków uzależnienia. Terapia grupowa jest cennym źródłem motywacji i wsparcia moralnego, szczególnie dla osób, które straciły kontakt z przyjaciółmi lub rówieśnikami w wyniku uzależnienia od gier. Poradnictwo rodzinne lub małżeńskie może pomóc edukować bliskich na temat zaburzeń i stworzyć bardziej stabilne środowisko domowe.
Klienci, u których zdiagnozowano współistniejącą depresję, lęk, chorobę afektywną dwubiegunową lub inne stany psychiczne, mogą wymagać leczenia lekami przeciwdepresyjnymi lub przeciwlękowymi. Jeśli nadużywanie substancji jest czynnikiem, klient będzie potrzebował detoksu medycznego, a następnie specjalistycznego leczenia nadużywania narkotyków lub alkoholu.
w zależności od nasilenia uzależniającego zachowania i współwystępowania innych stanów medycznych lub psychiatrycznych, uzależnienie od gier wideo może być leczone w warunkach szpitalnych lub ambulatoryjnych. Placówki szpitalne oferują 24-godzinny nadzór w wspierającym, zorganizowanym środowisku, co może być korzystne dla osób, które nie były w stanie kontrolować korzystania z gier wideo. Leczenie ambulatoryjne, które obejmuje intensywne programy ambulatoryjne i częściowe programy hospitalizacji (PHPs), oferuje większą elastyczność osobom, które nie mogą zapisać się na leczenie szpitalne z powodu osobistych obowiązków lub które są bardzo zmotywowane do powrotu do zdrowia po uzależniających zachowaniach.
znalezienie pomocy
w porównaniu do innych uzależnień uzależnienie od gier wideo może nie wydawać się zbyt poważne; jednak rodzice, partnerzy i dzieci osób uzależnionych od gier wideo mogą świadczyć o negatywnych skutkach tego zachowania.Podobnie jak inne potencjalnie pozytywne działania, gry wideo mają swoje miejsce w zdrowym, dobrze zaokrąglonym życiu, ale kiedy gry zaczynają mieć pierwszeństwo przed szkołą, pracą lub związkami, jednostka potrzebuje profesjonalnej pomocy. Podczas gdy Amerykańskie Ośrodki uzależnień nie leczą uzależnień od gier wideo, programy leczenia są teraz dostępne w całym kraju, które odnoszą się do tego nowego zaburzenia i oferują nadzieję ludziom szukającym wolności od kompulsywnych gier.