picie alkoholu może mieć wpływ na bakterie probiotyczne w mikrobiomie jelitowym. Intensywne spożywanie alkoholu z czasem może zabić wiele ważnych bakterii jelitowych. Podczas przyjmowania probiotyku podczas picia może nie powodować złych interakcji, na przykład, gdy ktoś bierze leki i napoje, jest to nadal szkodliwe.
prawdopodobnie słyszałeś to wcześniej „bądź ostrożny biorąc ten lek z alkoholem” lub „nie pij, gdy jesteś na tym leku.”
picie alkoholu podczas przyjmowania leków może mieć szkodliwe skutki uboczne, więc jest to naturalne pytanie. Jednak ludzie zwykle nie zadają tego pytania podczas przyjmowania suplementów. W większości przypadków jest dobry powód. Wiele suplementów diety dostarczają te same związki do organizmu, które można uzyskać przez jedzenie, które zwykle nie ma wpływu na spożywanie alkoholu.
jeśli chodzi o probiotyki, historia jest nieco inna.
Probiotyki to żywe bakterie, które pomagają wykonywać podstawowe zadania w jelitach. Dzięki temu wspierają wiele krytycznych procesów w organizmie, w tym zdrowe trawienie, wchłanianie składników odżywczych, funkcje odpornościowe, a nawet funkcje poznawcze. Bakterie te są bardzo wrażliwe na takie rzeczy jak temperatura, kwasowość i wilgotność.
nasuwa się pytanie: jak spożywanie alkoholu wpływa na dobre bakterie żyjące w jelitach i jaki jest wpływ alkoholu na probiotyki?
w tym poście na blogu zbadamy, jak spożywanie alkoholu wpływa na zdrowie jelit i czy należy spożywać probiotyki podczas picia alkoholu.
jak spożywanie alkoholu wpływa na zdrowie jelit
alkohol jest dość toksyczny dla organizmu. Wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, przewód pokarmowy, poziom cukru we krwi, układ krążenia i układ odpornościowy, aby wymienić tylko kilka. Wątroba – system przetwarzania odpadów w organizmie-musi pracować w godzinach nadliczbowych, aby usunąć toksyny z alkoholu z organizmu. Nadmierne spożycie alkoholu jest zatem często związane z uszkodzeniem wątroby.
alkohol, szczególnie duże ilości i wysokie stężenia, mogą przytłaczać przewód pokarmowy. Alkohol zabija wiele pożytecznych bakterii, które żyją w jelitach.
Nasz organizm potrzebuje tych bakterii, ponieważ wspierają one zdrowy mikrobiom jelitowy i wiele krytycznych procesów. Gdy ilość dobrych bakterii w jelitach maleje, pozostawia to miejsce na rozwój złych bakterii, wirusów i grzybów i może prowadzić do przerostu patogenów. Jest to również nazywane dysbioza. Jeśli nierozwiązane, dysbioza może prowadzić do stanu zapalnego w jelitach.
Jeśli bariera jelitowa jest zapalna, może się otworzyć i stać się „nieszczelna”, co jest powszechnie określane jako nieszczelne jelita. Potencjalnie szkodliwe bakterie i chemikalia, które przyjmujesz za pośrednictwem żywności, mogą teraz przedostać się do krwiobiegu. Oznacza to początek błędnego koła zbyt aktywnego układu odpornościowego i stanu zapalnego w całym organizmie.
dlatego ma sens, że dysbioza była związana z kilkoma przewlekłymi chorobami, w tym cukrzycą typu 2, depresją i zaburzeniami nastroju, a nawet funkcją pamięci.
czy można pić alkohol podczas przyjmowania probiotyków?
w zasadzie tak. W przeciwieństwie do niektórych leków dostępnych bez recepty i leków na receptę, przyjmowanie probiotyków, gdy wypiłeś szklankę lub dwa do picia, nie stanowi żadnej szkody.
jednak, to kompromituje skuteczność lub suplement probiotyczny, ponieważ alkohol nie tylko zabija dobre bakterie w jelitach, ale także zabija bakterie probiotyczne w suplementach.
ilość alkoholu, którą pijesz, wpływa również na jej wpływ na twoje probiotyki. Napój alkoholowy tu i tam nie zaszkodzi, podczas gdy picie wielu szklanek alkoholu na noc ma głębszy wpływ na florę jelitową, wątrobę i ogólne samopoczucie.
kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest czas przyjmowania probiotyków. Najlepiej jest wziąć probiotyki jak najdalej od picia alkoholu. Odstęp ten pozwala bakteriom probiotycznym dotrzeć do jelit i tam się rozmnażać.
jeśli bakterie probiotyczne napotkają duże ilości alkoholu w żołądku i jelitach, mogą nie przetrwać podróży z ust przez układ trawienny. Zamiast tego korzystne bakterie jelitowe zostaną zabite przez duże ilości alkoholu w organizmie.
nasza rada, aby złagodzić wpływ alkoholu na mikrobiotę jelitową: jeśli wiesz, że pijesz dziś wieczorem, weź probiotyki rano lub w porze lunchu, aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne.
nie zapomnij również wziąć probiotyków następnego dnia, aby przeciwdziałać negatywnemu wpływowi alkoholu na florę jelitową.
przyjmowanie wysokiej jakości suplementu probiotycznego wspiera ogólny stan zdrowia jelit, jeśli od czasu do czasu pijesz. Suplementacja probiotyczna uzupełnia dobre bakterie w jelitach, co pomaga utrzymać zdrową różnorodność bakterii. Jest to niezbędne dla ogólnego zdrowia trawiennego, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,poznania i wielu innych.
https://www.omnibioticlife.com/landing-page-i-omni-biotic-hetox-diabetes/In ponadto dowody kliniczne wykazały, że probiotyki mogą przywracać florę jelitową i poprawiać aktywność enzymów wątrobowych w uszkodzeniach wątroby wywołanych alkoholem. OMNi-biotic ® HETOX został specjalnie zaprojektowany do wspomagania czynności wątroby poprzez wspieranie osi jelitowo-wątrobowej.
znalezienie odpowiedniego probiotyku dla ciebie
suplementy probiotyczne składają się z różnych korzystnych szczepów bakterii, często w tym mieszankę bifidobakterii i Lactobacillus. Szczepy te pełnią różne funkcje w organizmie, a wiele z nich najlepiej sprawdza się w zespołach. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć probiotyk, który jest dostosowany do konkretnych potrzeb zdrowotnych.
na przykład, jeśli często doświadczasz infekcji drożdży i infekcji dróg moczowych, prawdopodobnie potrzebujesz różnych szczepów bakterii probiotycznych w porównaniu do kogoś, kto ma nieszczelne jelita i wysoki poziom zapalenia.
w OMNi-BiOTiC nasze produkty są formułowane z myślą o konkretnych wyzwaniach zdrowotnych. Każdy szczep probiotyczny jest dokładnie badany, testowany i starannie łączony przed wprowadzeniem na rynek. Zaczynając od analizy szczepu, przechodząc do badań klinicznych i kończąc na innowacyjnej formule proszku, która zapewnia wysoką skuteczność.
aby znaleźć najlepszy suplement probiotyczny dla swoich celów zdrowotnych, zapraszamy do wzięcia udziału w naszym quizie produkt fit.