Ogólne informacje na ten temat
Co to jest zespół Raynauda?
zjawisko Raynauda występuje, gdy naczynia krwionośne ręki i nogi reagują na zbyt niskie temperatury. Naczynia krwionośne są bardziej wrażliwe i zwężają się bardziej niż zwykle, powodując, że ręce i nogi czują się bardzo zimne i zdrętwiałe przez krótki czas.
Możesz również usłyszeć, że ten stan nazywa się zespołem Raynauda lub chorobą Raynauda.
dla większości ludzi zjawisko Raynauda jest bardziej uciążliwe niż niepełnosprawne.
co powoduje zjawisko Raynauda?
często zjawisko Raynauda nie ma znanej przyczyny. (Jest to czasami określane jako pierwotne zjawisko Raynauda.)
zjawisko Raynauda może być objawem innej choroby, takiej jak toczeń , twardzina skóry, reumatoidalne zapalenie stawów lub miażdżyca . Może to być również spowodowane przyjmowaniem niektórych leków, używaniem elektronarzędzi wibracyjnych przez wiele lat, paleniem lub zamrażaniem. (Jest to czasami nazywane zjawiskiem wtórnym Raynauda.)
niektóre rzeczy mogą wywołać atak objawów. Najczęstszym czynnikiem wyzwalającym jest narażenie na zimno. Na zimno normalne jest, że ciało zwęża małe naczynia krwionośne na skórze i otwiera naczynia krwionośne wewnętrznych części ciała, aby utrzymać ciepło ciała. Ale dzięki zjawisku Raynauda ciało ogranicza przepływ krwi do skóry bardziej niż to konieczne. Inne czynniki wyzwalające mogą obejmować stres emocjonalny i rzeczy, które wpływają na przepływ krwi, takie jak palenie tytoniu, kofeina i niektóre leki.
jakie są objawy?
podczas ataku Raynauda naczynia krwionośne rąk i nóg kurczą się. To sprawia, że czują się zimni i senni, a potem stają się białe lub niebieskie. Gdy przepływ krwi zostanie przywrócony, a palce u rąk i stóp rozgrzeją się, mogą się zaczerwienić i zacząć pulsować i boleć. Rzadko zjawisko Raynauda wpływa na nos i uszy.
w większości przypadków atak trwa tylko kilka minut. Ale w niektórych przypadkach może trwać ponad godzinę.
Jak diagnozuje się zjawisko Raynauda?
aby zdiagnozować zjawisko Raynauda, lekarz zada pytania dotyczące objawów i przeprowadzi badanie fizykalne. Musisz opisać, co dzieje się podczas ataku. Jeśli możesz sfotografować dotknięty obszar podczas ataku, zdjęcie może być również pomocne dla twojego lekarza.
nie ma badań, które mogłyby udowodnić, że masz zjawisko Raynauda. Ale twój lekarz może wykonać badanie krwi lub inne badania, aby wykluczyć inne choroby, które mogą powodować objawy.
Jak to się leczy?
Jeśli masz zjawisko Raynauda spowodowane inną chorobą, twój lekarz może leczyć tę chorobę. Może to złagodzić objawy.
nie ma lekarstwa na zjawisko Raynauda, które występuje samoistnie (pierwotne Raynauda). Ale możesz go kontrolować, unikając rzeczy, które go powodują.
- utrzymuj ciało w cieple.
- nie pal.
- unikaj kofeiny i niektórych leków, w tym leków na przeziębienie z pseudoefedryną i beta-blokerami. (Nie przestawaj przyjmować leków na receptę bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem.
- zmniejsz stres.
Jeśli nie możesz kontrolować objawów za pomocą tych środków, lekarz może przepisać lek, taki jak bloker kanału wapniowego. Może to zwiększyć przepływ krwi do rąk i nóg oraz złagodzić objawy.
niektóre alternatywne metody leczenia, takie jak suplementy ziołowe i trening biofeedbacku, wykazały obiecujące wyniki w leczeniu zjawiska Raynauda. Ale nie udowodnili, że działają dla wszystkich. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem któregokolwiek z nich.
jakie są wskazówki dotyczące utrzymywania temperatury ciała?
aby utrzymać temperaturę dłoni i stóp:
- używaj rękawiczek lub rękawiczek, gdy na zewnątrz jest zimno. (Rękawice zapewniają więcej ciepła niż rękawiczki, ponieważ trzymają palce razem.)
- noś rękawice kuchenne lub rękawice kuchenne, gdy sięgniesz po coś z lodówki lub zamrażarki.
- podczas picia ze słoika lub zimnej butelki użyj nasadki izolacyjnej.
- noś wełniane lub syntetyczne skarpetki zamiast bawełnianych.
- użyj talku do stóp, aby pomóc wchłonąć wilgoć ze stóp. Gdy stopy są mokre, łatwiej się ochładzają.
- wykonaj okrąg rękami po bokach ciała („spin na gramofonie”). Może to zwiększyć przepływ krwi do palców.
- Jeśli Twoje dłonie lub stopy ostygną, uruchom na nich ciepłą (nie gorącą) wodę. Może to zwiększyć przepływ krwi do nich.
aby utrzymać temperaturę ciała:
- ubierz się w warstwy ciepłych ubrań. Wewnętrzna warstwa powinna być wykonana z materiału takiego jak polipropylen, który usuwa wilgoć z ciała.
- załóż czapkę. Więcej ciepła ciała jest tracone przez głowę niż przez jakąkolwiek inną część ciała.
- nie noś zbyt ciasnych ubrań. Ciasne ubranie może zmniejszyć lub zmniejszyć krążenie krwi.
- staraj się pozostać suchym. Wybierz wodoodporne i oddychające ubrania i buty. Bycie wilgotnym zwiększa prawdopodobieństwo ochłodzenia.
- pij gorące płyny. Pomaga utrzymać wewnętrzną temperaturę ciała.
- spróbuj zjeść gorący posiłek przed wyjściem. Niektórzy zauważają, że lepiej zatrzymują ciepło ciała.