rano budzisz się świeży, a gdy podchodzisz do lustra, widzisz warstwy oleju pokrywające Twoją piękną twarz. Ewww! Kto lubi tłustą skórę? Najwyraźniej nikt. Tłusta skóra najczęściej wpada w pryszcze i po prostu nie możemy sobie z nimi poradzić. Cóż, jak mówią, nasza skóra mówi o tym, co jemy, najlepiej trzymać się zdrowej żywności, która pomaga nam utrzymać tłustą skórę na dystans. Oto lista produktów spożywczych, które należy dodać do talerza, aby uzyskać skórę bezolejową:
ogórki
Twoja skóra potrzebuje dobrej ilości wody, aby zachować zdrowie i brak oleju. Ogórki składają się głównie z wody i nie ma nic lepszego niż mlaskanie go przez cały dzień, aby wypłukać toksyny i naturalnie utrzymać ciało nawilżone.
pomarańcze
owoce bogate w witaminę C, podobnie jak pomarańcze, są naprawdę świetne dla skóry. Świetnie sprawdzają się w detoksykacji ciała i wypłukiwaniu dodatkowych olejków nałożonych na skórę. Pomarańcze nadają skórze bardzo potrzebne nawilżenie i sprawiają, że skóra jest czysta.
zielone warzywa
zielone warzywa takie jak brokuły i szpinak są naprawdę zdrowe i nie zawierają żadnych olejów. Pomagają oczyścić skórę z nadmiaru oleju. Są również bogate w różne witaminy i minerały, które pomagają wygładzić skórę i utrzymać ją w zdrowiu.
soczewica i Nasiona roślin strączkowych
czerwona fasola, ciecierzyca, daal to między innymi kilka świetnych opcji żywności, które są ładowane z odżywianiem i pomagają w kontrolowaniu produkcji oleju w naszym organizmie. Pomagają w utrzymaniu zdrowej równowagi oleju w organizmie.