Récemment, la star de Glee, Naya Rivera, a atterri dans l’eau chaude lorsqu’elle a dit: « Je pense que se doucher plus d’une fois par jour ou tous les jours est une chose pour les Blancs. »
Bien que Rivera ait ensuite fait marche arrière pour dire qu’elle plaisantait, ses paroles originales ont déclenché un débat passionné: Prendre une douche quotidienne est-il vraiment tout ce qu’il faut?
La réponse : Ça dépend. Les médecins conviennent que si vous avez un travail à forte intensité de main-d’œuvre, vivez dans un climat chaud et humide ou faites de l’exercice — en gros, si quelque chose vous fait transpirer — alors oui, les professionnels de la santé recommandent de prendre une douche tous les jours. (Et vous savez qu’elle appréciera aussi: Apprenez à Avoir un Sexe sous la douche Incroyable.)
« Un excès d’huile sur la peau obstrue les pores, ce qui peut entraîner une acné du visage et du corps ainsi qu’une folliculite, ou des bosses rouges et des pustules ressemblant à de l’acné », explique la dermatologue Monika G. Kiripolsky, MD.
De plus, il y a la petite question de mieux sentir. Un rinçage quotidien peut éliminer les huiles et les bactéries produisant des odeurs de votre peau, explique Jeffrey Benabio, MD, Directeur médical de la transformation des soins de santé chez Kaiser Permanente.
Mais les gars qui ne transpirent pas beaucoup peuvent se permettre de passer 2 à 3 jours sans se doucher, explique le Dr Kiripolsky.
Et peut-être que Rivera est sur quelque chose: une douche excessive affaiblit la fonction barrière de votre peau, la rendant plus susceptible de réagir aux parfums, aux colorants et à d’autres irritants potentiels. En conséquence, votre peau peut devenir rouge, sèche et démangeaisons.
Le vrai plat à emporter ? Bien se doucher est plus important que de se doucher souvent. Évitez les savons durs qui éliminent les huiles naturelles de votre peau et utilisez de l’eau tiède. Hydratez votre peau lorsque vous êtes encore humide avec un produit à base de vaseline comme Aquaphor et évitez les zones sujettes à l’acné comme votre visage, explique le Dr Kiripolsky.
Et si vous n’avez pas envie de frotter tout votre corps chaque fois que vous prenez la douche, montrez au moins un peu d’amour à votre poitrine, à vos aisselles et à vos organes génitaux: Ces zones sont les plus grands producteurs de sébrum, responsable des odeurs corporelles et de la croissance bactérienne, fongique et de levure, dit le Dr Kiripolsky. Nettoyez-les avec un gant de toilette et un nettoyant doux.
(Quel que soit votre régime, n’oubliez pas d’éviter ces 6 Choses que Vous Ne devriez Jamais faire sous la douche.)