Avec l’avancement des pratiques, de nombreux avantages pour la santé peuvent être obtenus, qu’ils soient physiques ou mentaux. Il y a beaucoup de cliniciens, de thérapeutes de toutes sortes et de psychologues qui suggèrent à leurs patients d’aller dans une discipline de ce type pour libérer les tensions, laisser le stress derrière eux et se connecter avec ce qui est vraiment important.
Quelques données sur l’origine du yoga
Tout d’abord, il faut savoir que cette activité qui trouve son origine en Inde, et que sa signification renvoie au mot « union », mais en sanscrit, la langue de la région.
il serait normal de se confondre et de penser que cela n’a rien à voir avec l’hindouisme, car le bouddhisme et le jaïnisme sont d’autres religions qui intègrent également cette discipline physique et mentale associée à la méditation, à la pratique des postures et des étirements. oderna moderna
Il existe de nombreux types de yoga, certains plus anciens et classiques et d’autres plus modernes liés aux besoins actuels des personnes modernes. Mais ce qu’ils ont tous en commun, c’est qu’ils donnent à ceux qui intègrent comme habitude dans leur vie de pratiquer cette discipline de multiples avantages: améliorations notables de la flexibilité, de la posture et de la concentration; perte de poids, repos et, fondamentalement, exercice de paix intérieure.
Il serait courant de voir beaucoup de matériel culturel lié au sujet sur les réseaux sociaux tels qu’instagram ou pinterest. Moderne moderne: conjuga una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan inlassablement. Relaxation, tranquillité, étirement du corps, connexion avec la nature, bonnes pratiques émotionnelles et tonicité des muscles.
De plus, le début de cet exercice peut être combiné avec d’autres techniques des religions et philosophies choisies (Hindouisme, Bouddhisme, etc.), comme la méditation, l’aromathérapie, la musique et la lecture typique.
Il ne s’agit que de trouver l’environnement dans lequel chaque personne se sent à l’aise et peut atteindre sa paix intérieure, car tel est le message. Le yoga n’exclut pas les formes physiques ou les mentalités, il est une invitation pour tout public sans distinguer les âges, les états de santé ou les possibilités économiques.
À quoi servent tous les types de yoga?
Aller à la variante la plus connue et la plus populaire, le Hatha Yoga, est la technique la plus courante pratiquée en Argentine et dans d’autres pays d’Amérique latine.
Il couvre de nombreuses postures et comprend un large éventail de méthodes de purification, de mantras et de méditation. En principe, il travaille avec l’équilibre du corps physique à travers des postures ou des asanas. C’est sans aucun doute la forme de yoga la plus choisie par les Occidentaux et ne nécessite pas autant d’efforts physiques, mais se concentre sur la capacité à conserver plus longtemps les postures obtenues en tant qu’objectifs atteints.
Mais juste pour citer quelques avantages généraux du yoga dans toutes ses variantes et propositions, la liste suivante est répertoriée:
- Renforce les muscles et les os
- Augmente le niveau de flexibilité du corps en général
- Soulage les douleurs musculaires et physiques de toutes sortes par la respiration et les étirements
- Selon certaines études et recherches, pour aider les gens à « rester jeunes » et ralentir les principaux signes du vieillissement
- Sert à brûler des calories et à réduire le poids
- Sert à brûler des calories et à réduire le poids
- Améliore la respiration, enseigne de nouvelles techniques et est idéal pour les patients présentant des complications liées
- Renforce le système immunitaire et régule le système nerveux pour atteindre une bonne harmonie
- Favorise la santé cardiovasculaire
- Il est indiqué chez les patients atteints de cancer pour améliorer leur humeur et les relier à autre chose que leur maladie
- Lie les gens, renforce les équipes, améliore la qualité de vie des patients.
- intégration sociale et solidarité entre les personnes.
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux avantages qui répondent à ce à quoi sert le yoga. C’est une discipline très acceptée dans le monde entier, qui continue de se développer et d’attirer de nouveaux membres dans sa communauté.
À Buenos Aires, il existe de nombreux centres thérapeutiques qui offrent des cours de yoga et sont d’un accès simple et convivial pour ceux qui ne l’ont jamais essayé. Même de nombreux gymnases qui ont peu à voir avec l’environnement du yoga ont décidé d’intégrer des professionnels du domaine pour offrir cette technique à ceux qui s’exercent de manière plus aérobie ou traditionnelle.
Et la demande augmente de jour en jour. Ceux qui essaient le yoga pour la première fois décident rarement de ne pas l’adopter comme une habitude dans leur vie pour les multiples avantages que cette technique leur procure au fil du temps et de la persévérance. C’est juste une question d’encouragement, de test et de briser les préjugés. Le yoga a les portes ouvertes à tous et ne fait aucune distinction entre aucun type d’individu.