10 Idées de Collations Saines pour Posséder la Journée

Petit déjeuner Avec un côté délicieux &Sain

Bien commencer la journée est un rituel pour les élèves qui vont en classe et pour ceux qui frappent le 9 à 5. La nourriture joue un grand rôle dans le réveil de votre corps et rompre ce jeûne des heures de sommeil signifie que vous avez beaucoup de place pour inclure diverses collations saines pour votre petit-déjeuner. Combinez vos affaires en un seul repas ou utilisez simplement ces idées en complément de vos plats favoris du petit-déjeuner. La variété est également un gros truc pour vous donner les ingrédients dont vous avez besoin pour réussir les événements à venir de la journée, alors notre recommandation est: diversifiez vos options. Assurez-vous d’avoir l’essentiel du garde-manger pour un éventail d’options de petit-déjeuner saines et délicieuses. De cette façon, vous intégrez de la flexibilité dans la quantité que vous mangez, vous donnez une variété de saveurs et vous disposez d’un éventail d’options de collations nutritives.

Dans certaines cultures, le petit-déjeuner est un rituel spécial qui comprend une diffusion de la bonté du petit-déjeuner. Des plats à tartiner eux-mêmes à certains des plats principaux, vous pouvez choisir de le garder mondain, sain et surtout: savoureux.

Consultez notre liste d’idées de brunchs internationaux ici

Faites-le bien avec une simple liste d’épicerie d’articles de garde-manger et de réfrigérateur qui vous permettent de mélanger et d’assortir pendant les premières heures de la journée. Rassemblez-les dans votre liste d’épicerie avec Out of Milk et gérez votre inventaire avec le gestionnaire de garde-manger dans l’application mobile et de bureau.

Liste d’Idées de collations pour le petit déjeuner

Yogourt, Avoine&Fruits hachés

Donnez à vos céréales un peu de remix sain en incorporant du yogourt. Ajoutez quelques-uns de vos fruits tranchés préférés comme des bananes, des pêches ou des pommes avec du granola et vous avez un trifecta délicieux et sain!

Tartinade au beurre de cacahuète

C’est un classique incontournable — le beurre de cacahuète est une excellente option pour obtenir de bons ingrédients pour bien commencer la journée. Le beurre d’arachide pur est toujours une excellente option!

Pommes tranchées au beurre d’arachide

Empruntez un peu aux deux précédentes : pommes tranchées et beurre d’arachide. Pratiquement une norme américaine pour le grignotage. Conseil de pro: remplacez le céleri pour l’après-midi.

Une seule tranche de pain avec des garnitures

C’est du minimalisme… c’est du style européen! Personnalisez la tranche avec les garnitures de votre choix: tartinables, viandes & fromages. Profitez de saveurs de différentes cultures pour profiter de votre matinée. Points bonus si vous incluez un espresso!

Salade de fruits

Même des gestes simples comme trancher des fruits nous aident à nous réveiller. Prenez vos fruits préférés et coupez-les en tranches dans une belle salade

Se réveiller du monde des rêves est beaucoup sur notre corps, alors gardez les choses faciles et remettez-vous en ligne avec une série d’accompagnements simples pour votre petit-déjeuner. Combinez-les ensemble et vous avez un petit déjeuner complet de bonté. Des points supplémentaires si vous partagez la nourriture et l’expérience. Le petit déjeuner est un rituel et doit être maximisé pour le délice et profiter de sa simplicité. Alors, gardez-le au frais et passez votre journée sans surcharger votre corps. Facilitez le swing de la journée avec efficacité, alors assurez-vous de noter ce que vous devez ajouter à votre liste d’épicerie pour votre prochain voyage au magasin.

Idées de collations de l’après-midi pour le travail ou entre les cours

Garder le moteur en marche pendant les événements de la journée est une sorte d’art. Présentez quelques idées de collations simples pour votre après-midi. Que vous soyez occupé à prendre des pauses d’étude entre les cours, gardez votre inventaire de collations à jour avec quelques articles simples. Il est plus facile que vous ne le pensez de garder les choses en bonne santé, bon marché et simples, tout en recevant une bonne dose de pour la mouture de l’après-midi. Organiser votre garde-manger et votre liste d’épicerie peut parfois être un peu compliqué lorsque votre esprit est ailleurs, c’est pourquoi nous avons créé un ensemble simple d’idées de collations saines pour votre collation de l’après-midi entre les cours ou pendant le travail.

Découvrez nos idées de collations saines&Liste d’épicerie pour les étudiants (indice: cela ne s’applique pas seulement aux étudiants!)]

La mouture de l’après-midi est critique. Parfois, nous préparons déjà cette deuxième tasse de café, ce qui finira par nous fatiguer à la fin de la journée. Oubliez tout cela et nourrissez-vous de délicieuses collations l’après-midi. Simplifiez le rituel des collations avec quelques options de mélange et d’association différentes ou optez pour une collation de l’après-midi.

Idées de collations simples Pour l’après-midi

Si vous passez votre après-midi à travailler à votre bureau ou à vous bousculer entre les cours et le temps d’étude, prendre un peu de temps pour une collation peut vous aider à tirer le meilleur parti de la journée. Voici une série d’idées de collations simples et sur le pouce pour votre après-midi.

Noix mélangées

Le choix évident. Prenez l’approche du BRICOLAGE avec vos fruits secs préférés et vos noix préférées, des arachides aux noix en passant par les noix de cajou This Celui-ci est un classique!

Beurre d’arachide&Craquelins de blé entier

Mettez un peu de beurre d’arachide dans un sac à sandwich à emporter avec vous. Vous pouvez couper sur le coin du sac et le tour est joué – des pâtisseries au beurre de cacahuète! Hacks pour vos collations de l’après-midi.

Sac de Popcorn

Simple et bon marché et il vous donne ces glucides dont on a envie l’après-midi, mais pas trop! La beauté est que vous pouvez mélanger et assortir vos styles préférés de pop–corn – bouilloire, poudre de fromage, caramel ou pop-corn beurré ordinaire!

Tasse de yogourt&Granola

Sachet de granola et une tasse ou deux de votre yogourt préféré. Des points bonus pour du yogourt grec normal ou du yogourt de soja pour faire un effort supplémentaire sur la manœuvre de santé!

Fromage&Crackers

Vous ne pouvez pas battre des tranches de fromage avec du bon vieux cheddar et des craquelins pour obtenir les saveurs salées nécessaires. Pas le plus sain ou le plus pratique, mais si vous le retirez, c’est sûr qu’un lève-esprit! Points d’hilarité si vous incluez une boîte de fromage wiz

Ne dormez pas sur vos collations en milieu d’après-midi… pourquoi pensez-vous qu’ils nous donnent régulièrement des collations à l’école maternelle? Nous sommes tous des enfants adultes qui profitent secrètement d’une collation simple et agréable pour donner à notre cerveau la pause dont il a besoin et dont il a besoin tout en nourrissant notre corps et notre esprit. Pas besoin de se laisser submerger et de fantaisie keep gardez-le simple, facile sur le portefeuille et pratique.