10 recettes de jus pour les diabétiques
Maintenant que vous êtes prêt pour les expériences de jus, voici quelques bonnes recettes à essayer en premier.
La boisson détox aux pommes
Cette délicieuse recette de jus diabétique a une base très saine qui non seulement diminue le risque de diabète et contrôle le sucre, mais a également de nombreux autres avantages pour la santé. Les ingrédients sont:
- Deux carottes
- Une tasse chacune de pomme rouge et de pomme verte, coupées en dés
- Un citron
- Une – bloc de gingembre
Mettez tous les ingrédients dans un presse-agrumes et servez frais.
La boisson groenlandaise
C’est facilement l’une des meilleures recettes de jus pour les diabétiques car elle a la bonté de tous les principaux légumes verts qui sont super détoxifiants et favorisent également la digestion. Vous pouvez faire cette boisson avec:
- Un bouquet de bettes à cardes
- Un demi bouquet de chou frisé
- Un petit chou vert
- Une pomme verte
- Deux côtes de céleri
- Un citron
Jusez bien le tout et servez la boisson fraîche.
La boisson veggie land
C’est l’une des recettes de jus super pour les diabétiques auxquelles vous serez connecté une fois que vous verrez les avantages pour votre corps. Les ingrédients de ce jus sont les suivants:
- Une betterave et demie
- Quatre carottes
- Deux tomates
- Une gousse d’ail
- Un bouquet d’épinards
- Cinq feuilles de romaine
- Quelques feuilles de persil
- Deux côtes de céleri
- Un peu de cresson
- Sel au goût
Jusez bien les ingrédients et mélangez le sel à la fin. La boisson est prête à servir.
Le jus de melon amer
Cela peut être considéré comme le fruit miracle qui cible les niveaux élevés de glucose dans le sang. Si vous n’aimez pas le goût de celui-ci, vous pouvez ajouter d’autres fruits dans la concoction. Pour le jus de base, vous avez besoin de:
- Deux melons amers
- Un peu d’eau
Vous pouvez soit les jus, soit les mélanger selon vos préférences et les consommer frais. Alternativement, vous pouvez presser les melons avec du concombre, des pommes vertes ou des citrons pour leur donner un meilleur goût.
Le jus de patate douce
C’est une autre excellente option dans la liste des recettes de jus pour diabétiques car il est plein de fibres et bon pour le maintien de la glycémie. Vous aurez besoin de:
- Une patate douce
- Une pomme verte
- Deux côtes de céleri
- Un bloc de gingembre d’un pouce
- Un peu de cannelle en poudre
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Jus de tous les ingrédients et servir la boisson fraîche.
Le jus de brocoli
Si vous êtes un diabétique de type 2, alors c’est la boisson parfaite pour vous qui fournira le sulforaphane au corps pour contrôler les enzymes productrices de glucose. Vous aurez besoin de:
- Une tête de brocoli
- Deux carottes ou plus selon la préférence gustative
- Deux pommes
Jus ces ingrédients et servir la boisson fraîche.
La boisson nettoyante à la tomate
Toute la bonté des tomates sous forme de vitamines et de minéraux est abondante dans cette boisson et contribue de manière significative au maintien de la santé cardiaque. Vous aurez besoin de:
- Quatre grosses tomates épépinées
- Un bouquet de laitue
Jus ces deux et servir la boisson fraîche.
La boisson magique au poivre
Les antioxydants sont très bons pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang lorsqu’ils éliminent les toxines. Cette boisson contient beaucoup d’antioxydants tels que le lycopène. Vous avez besoin des ingrédients suivants:
- Un bouquet de feuilles d’épinards
- Un poivron ou un poivron rouge
- Deux bâtonnets de céleri
- Un kiwi
Jus tout va bien et la boisson est prête.
La concoction diabétique de pissenlit
C’est un autre joyau parmi les grandes recettes de jus diabétiques pour les diabétiques de type 2 qui les aide à réduire l’inflammation et à réduire la glycémie. Cette recette comprend les ingrédients suivants:
- Un gros bouquet de feuilles de pissenlit
- Dix côtes de céleri
- Quatre pommes vertes
- Un citron
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Jusez le tout finement et servez la boisson fraîche.
La magie de l’eau
Ce n’est pas une recette réelle mais l’idée principale est que vous devez consommer une grande quantité d’eau pour garder le corps hydraté et détoxifié. Vous pouvez rendre la consommation d’eau encore plus excitante en y ajoutant certains fruits ou herbes. Cela peut être quelque chose comme –
- Jus de citron
- Jus ou tranches de concombre
- Herbes fraîches
- Feuilles de menthe
- Feuilles de basilic
- Baies écrasées
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and et bien d’autres choses. Vous pouvez remplir une cruche d’eau et y mettre l’un de ces ingrédients pour laisser l’eau tremper tous les jus. Vous pouvez consommer cette eau chaque fois que vous en avez envie et remplir à nouveau la cruche comme avant.