10 Soins essentiels après la césarienne pour récupérer plus rapidement

Pour accélérer la récupération d’une césarienne, la femme doit porter une ceinture post-partum pour éviter l’accumulation de liquide dans la région cicatricielle, appelée sérome, et ingérer environ 2 à 3 litres d’eau ou de liquide or par jour. En plus de cela, il est également important de consommer des aliments riches en protéines pour que la guérison soit plus rapide et éviter les efforts physiques.

Le temps total de récupération d’une césarienne varie d’une femme à l’autre, tandis que certaines parviennent à rester debout pendant des heures après la chirurgie, d’autres ont besoin de plus de temps pour récupérer, surtout en cas de complication lors de l’accouchement. La récupération post-césarienne n’est pas facile, car il s’agit d’une chirurgie majeure dans laquelle le corps aura besoin d’au moins 6 mois pour se reconstruire.

Une femme aura probablement besoin de l’aide d’une infirmière ou d’un compagnon pour s’allonger ou sortir du lit, ou passer le bébé quand elle pleure ou veut manger.

Temps d’hospitalisation

Le temps d’accouchement à l’hôpital est généralement de 3 jours, et après cette période, si la femme et le bébé vont bien, ils peuvent rentrer chez eux. Dans certains cas, les deux ou l’un des deux peuvent rester quelques jours de plus à l’hôpital pour se remettre d’une situation spécifique.

Temps d’attente pour le contact intime

Après l’accouchement, il est nécessaire d’attendre 30 à 40 jours pour avoir de nouveau des relations sexuelles afin de s’assurer que les tissus blessés guérissent correctement avant le contact intime. En plus de cela, il est recommandé de ne pas avoir de rapports sexuels avant l’examen médical, car le médecin peut évaluer le processus de guérison et indiquer des moyens de réduire le risque d’infections vaginales et d’autres complications.

10 soins essentiels de récupération post-partum

Après avoir reçu son congé de l’hôpital, la femme doit récupérer à domicile, il est donc conseillé:

Avoir une aide supplémentaire

Pendant les premiers jours à la maison, la femme doit éviter les efforts, se consacrer uniquement à son bien-être, à l’allaitement et aux soins du bébé. Les tâches ménagères ne doivent pas être une priorité et toute aide est donc la bienvenue. Apprenez le guide du débutant sur l’allaitement maternel.

Utilisation d’une ceinture

Il est conseillé d’utiliser une ceinture post-partum pour avoir un plus grand confort, réduire la sensation de relâchement des organes à l’intérieur de l’abdomen et réduire le risque de sérome de la cicatrice. Il est également nécessaire d’utiliser une lingette de nuit, car des saignements similaires à une forte menstruation se produiront, qui peuvent durer jusqu’à 45 jours.

Placer de la glace pour réduire la douleur et l’enflure

Il peut être utile de placer des compresses de glace sur la cicatrice de la césarienne, tant qu’elle n’est pas mouillée. Placez la glace enveloppée dans un chiffon ou une lingette ou dans un sac en plastique et des feuilles de serviette en la laissant agir pendant environ 15 minutes, toutes les 4 heures pour soulager la douleur et l’inconfort.

Exercice

Environ 20 jours après la césarienne, il est déjà possible de faire une activité physique légère comme la marche ou le jogging en douceur. La planche abdominale et les exercices hypopressifs peuvent aider à renforcer les muscles abdominaux plus rapidement. Découvrez comment faire des exercices de kegel pour traiter l’incontinence urinaire et comment faire des exercices abdominaux hypopressifs pour abaisser votre ventre après l’accouchement dans la vidéo ci-dessous:

Évitez de porter du poids et de conduire

Il est recommandé d’éviter de porter du poids et de faire de grands efforts physiques, au moins pendant les 20 jours suivant la césarienne. Lorsqu’une femme a un autre enfant et doit le porter sur ses genoux, elle doit s’asseoir en premier. Il est également déconseillé de conduire pendant les 3 premiers mois après la césarienne afin que vous puissiez avoir plus d’attention et ne pas vous inquiéter de la douleur.

À l’aide d’une pommade cicatrisante

Une fois le bandage et les points de suture retirés, votre médecin peut ordonner l’utilisation d’une crème cicatrisante, d’un gel ou d’une pommade pour aider à rendre la cicatrice césarienne plus petite et plus discrète. La crème doit être appliquée quotidiennement et un massage doit être effectué sur la cicatrice avec des mouvements circulaires.

Bien manger

Il faut préférer les aliments cicatrisants tels que les œufs, le poulet et le poisson cuits, le riz aux haricots, les légumes et les fruits qui libèrent l’intestin tels que la papaye pour maintenir la santé et la production de lait maternel de haute qualité. Pendant que le bébé boit du lait maternel, les régimes amaigrissants ne doivent pas être pris, car ils peuvent nuire à la production de lait. Apprenez quels aliments facilitent la guérison.

Dormir sur le côté ou sur le dos

La position la plus indiquée est sur le dos, avec un oreiller sous les genoux pour mieux accueillir votre dos, si vous préférez dormir sur le côté, vous devez placer un oreiller entre vos jambes. Chaque fois que vous sortez du lit, vous devez imaginer que vous essayez de sucer quelque chose avec le vagin et vous ne devez relâcher cette pression que lorsque vous êtes déjà debout.

Méthode contraceptive

Il est recommandé de revenir à l’utilisation de méthodes contraceptives, l’idéal est de consulter le gynécologue pour savoir quelle est l’option la plus appropriée pour éviter une nouvelle grossesse, car lorsqu’une nouvelle grossesse survient au cours de la 1ère année post-partum, le risque de complications telles qu’une rupture utérine est plus élevé.

Prendre des thés diurétiques pour diminuer l’enflure

Après une césarienne, il est normal d’avoir une rétention hydrique et de diminuer ce trouble, certaines recommandations sont le thé à la camomille, qui aide à calmer la mère et le bébé, et le thé au chardon-marie, qui aide également à la production de lait maternel. Le thé au gingembre est très stimulant et peut rendre le bébé plus irrité. Environ 2 à 3 litres de liquides, y compris des thés non sucrés, doivent être pris tout au long de la journée.

Il est normal qu’il y ait une sensibilité autour de la cicatrice de la césarienne, généralement vous ressentirez des piqûres, des brûlures et un engourdissement. Cette sensation étrange peut prendre de 6 mois à 1 an pour diminuer en intensité, mais il est normal que certaines femmes ne se rétablissent pas complètement.

Après l’accouchement, il faut attendre environ 30 à 40 jours pour avoir de nouveau des relations sexuelles. Ce temps d’attente est important pour que les tissus de l’utérus blessés puissent bien guérir avant le contact intime et ne doivent pas survenir avant la visite médicale pour éviter les infections vaginales et autres complications.

Comment prendre soin de la cicatrice césarienne

Quant à la cicatrice, les points de suture sont généralement retirés 8 jours après la césarienne et peuvent être lavés normalement pendant le bain. Si la femme ressent beaucoup de douleur, elle peut prendre un analgésique prescrit par son médecin pour soulager l’inconfort.

Pendant le bain, il est recommandé de ne pas mouiller la cure, dans le cas où le médecin a placé une cure imperméable, la femme peut prendre un bain comme d’habitude, sans risque de se mouiller. Cette précaution est due au fait qu’en maintenant la plaie humide, la cicatrisation est plus lente et il y a un risque d’ouverture de la plaie.

Il est important de noter que le remède est toujours propre et qu’il y ait ou non une décharge, car dans le cas où vous suintez, il peut s’agir d’une infection, alors dans ces cas, vous devez consulter un médecin pour que la plaie soit nettoyée et désinfectée, en plus de placer un nouveau remède.

En plus d’une récupération plus lente, il est également important de se rappeler que l’accouchement par césarienne présente des risques plus élevés de complications pendant et après la chirurgie. Voyez comment diminuer la cicatrice césarienne.