17 Meilleurs Aliments diététiques que vous pouvez Acheter chez Costco

Que vous soyez sans gluten, végétarien ou que vous suiviez un plan de repas spécifique comme le régime céto, vous seriez surpris de voir combien d’aliments chez Costco correspondent à vos objectifs. Bien sûr, l’entrepôt transporte des collations malsaines comme des Oreos et des frites. Mais il y a aussi beaucoup d’options saines chez Costco.

Nous avons rassemblé certains des meilleurs aliments diététiques chez Costco, des sandwichs surgelés pour le petit-déjeuner aux collations en passant par le lait d’avoine. La disponibilité peut varier dans votre entrepôt local, mais vous trouverez certainement de nombreuses options saines en magasin.

Et pour plus de conseils d’achat, ne manquez pas Les Meilleurs &Les Pires Achats de produits chez Costco.

reds eggwich
Gracieuseté de Reds All Natural
Pour 1 Egg’Wich (99 g): 160 calories, 10 g de matières grasses (3.5 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 360 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibres, 1 g de sucre), 15 g de protéines

Ces sandwichs surgelés pour le petit-déjeuner céto-friendly ont frappé les magasins Costco ce mois-ci, pour le plus grand plaisir des fans. Ce sont des sandwichs au petit-déjeuner sans le petit pain, avec des galettes d’œufs là où le pain serait. C’est un petit déjeuner riche en protéines qui vous tiendra en haleine toute la matinée.

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2

Chips au parmesan chuchotées

sac de chips au parmesan chuchotées

sac de chips au parmesan chuchotées
Par 23 chips (28 g): 150 calories, 10 g de matières grasses (7 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 350 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 13 g de protéines

Ces bouchées de fromage séché sont une excellente collation céto-amicale à avoir sous la main. Ils fonctionnent comme des garnitures de salade ou par eux-mêmes comme une collation croquante et satisfaisante à midi.

Et pendant que vous êtes à l’entrepôt, découvrez ces 15 Desserts que vous pouvez acheter chez Costco.

3

Lait d’avoine Califia Farms Barista Blend

carton de lait d'avoine califia farms barista blend

carton de lait d'avoine califia farms barista blend
Par 240 mL (8 oz): 130 calories, 7 g de matières grasses (0,5 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 110 mg de sodium, 14 g de glucides (2 g de fibres, 3 g de sucre), 1 g de protéines

Ce lait d’avoine est idéal pour les baristas à domicile qui suivent un régime sans gluten ou sans produits laitiers. Nous avons repéré des paquets multiples de ce lait d’avoine chez Costco si vous voulez faire le plein!

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4

Galettes à base de plantes Beyond Burger

paquets de hamburgers beyond dans le panier d'épicerie
Gracieuseté de Beyond Meat
Par galette (113 g): 260 calories, 18 g de matières grasses (5 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 350 mg de sodium, 5 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 20 g de protéines

Végétariens, réjouissez-vous: Vous pouvez acheter des galettes de hamburgers Beyond Meat surgelées chez Costco. Et les non-végétariens: Nous promettons qu’ils ont le goût de la vraie chose.

5

Fours naturels Petits pains Céto-friendly

petits pains à hamburger
Eugene Vorontsov/
Pour 1 pain (65 g): 90 calories, 3 g de matières grasses (0,5 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 240 mg de sodium, 26 g de glucides (25 g de fibres, 0 g de sucre), 10 g de protéines

Ils sont parfaits pour servir avec ceux qui dépassent les hamburgers. Ces petits pains sont emballés avec 25 grammes de fibres, ne laissant qu’un seul glucides net par portion.

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6

Nature’s Garden Keto Snack Mix

nature garden keto snack mix

nature garden keto snack mix
Pour 1 oz (28 g) : 170 calories, 15 g de matières grasses (2.5 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 55 mg de sodium, 4 g de glucides (2 g de fibres, <1 g de sucre), 7 g de protéines

Emballé avec trois types de noix, pepitas et boules de fromage, ce mélange de collations satisfera toutes vos envies salées.

7

Barres de fruits en couches Organiques pures

barres de fruits en couches

barres de fruits en couches
Par 1 barre (18 g): 60 calories, 0 g de matières grasses, 0 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 0 g de protéines

Ces cuirs de fruits sans gluten sont un excellent moyen de satisfaire ces envies de sucre tout en obtenant une certaine valeur nutritive.

Et pendant que vous magasinez, éloignez-vous de la Seule Chose Que Vous Ne Devriez Jamais Commander à l’aire de restauration de Costco.

8

Fuji nu &Puces de pomme rouges

puces de pomme nues

puces de pomme nues
Par 1/2 bar (30 g): 110 calories, 0 g de matières grasses, 0 mg de sodium, 27 g de glucides (4 g de fibres, 21 g de sucre), 0 g de protéines

Une autre option sans gluten pour les amateurs de fruits, les chips nues sont une excellente collation stable à conserver sous la main.

9

Barres de yogourt grec aux pépites de chocolat à la menthe Yasso

barres de yogourt grec congelées aux pépites de chocolat à la menthe yasso

barres de yogourt grec congelées aux pépites de chocolat à la menthe yasso
Par 1 barre (62 g) : 100 calories, 2 g de matières grasses (1.5 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 40 mg de sodium, 15 g de glucides (0 g de fibres, 13 g de sucre), 5 g de protéines

Ce dessert sans gluten est un dessert que vous pouvez bien manger. Il n’y a que 100 calories par barre!

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10

Barres de Crème glacée au Caramel au sel de mer Keto Pinte

barres de crème glacée keto pinte

barres de crème glacée keto pinte
Par 1 barre (65 g): 160 calories, 15 g de matières grasses (10 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 125 mg de sodium, 11 g de glucides (2 g de fibres, 1 g de sucre, 7 g de sucre alcool), 3 g de protéines

Si vous suivez le régime céto, Costco a aussi une friandise congelée pour vous. Ces barres n’ont pas de sucre ajouté et seulement deux grammes de glucides nets.

11

Le Bon Pois Chiches Croquants au Sel de mer de haricot

Par 1 oz (28 g): 120 calories, 3 g de matières grasses (0 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 185 mg de sodium, 18 g de glucides (5 g de fibres, 1 g de sucre), 5 g de protéines

Ces collations aux pois chiches sont végétaliennes et sans gluten. Mais ils sont tout aussi délicieux pour les omnivores.

12

Farine d’amande Kirkland Signature

sac de farine d'amande kirkland signature

sac de farine d'amande kirkland signature
Par 1/4 tasse (28 g): 180 calories, 15 g de matières grasses (1 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 0 mg de sodium, 5 g de glucides (3 g de fibres, 1 g de sucre), 6 g de protéines

La farine d’amande est essentielle pour préparer des friandises sans gluten ou céto-amicales à la maison. Et vous pouvez l’obtenir à un prix avantageux de Costco.

13

Légumes à base de Frittatas au Blanc d’œuf aux épinards

boîte de légumes à base de frittatas au blanc d'œuf aux épinards

boîte de légumes à base de blanc d'œuf aux épinards frittatas
Pour 1 frittata (57 g): 70 calories, 4 g de matières grasses (1 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 200 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibres, 1 g de sucre), 5 g de protéines

Il est normal de compter de temps en temps sur des repas surgelés. Ces bouchées d’œufs sans gluten sont faibles en calories, ce qui en fait un petit-déjeuner facile lorsqu’il est servi avec un morceau de fruit.

14

Burgers végétariens Bio de Californie de Dr. Praeger

burgers végétariens de californie de dr praegers

burgers végétariens de Californie de dr praegers
Pour 1 hamburger (71 g): 130 calories, 6 g de matières grasses (0.5 g de gras saturés, 0 g de gras trans), 250 mg de sodium, 13 g de glucides (5 g de fibres, 1 g de sucre), 5 g de protéines

Les végétariens qui ne sont pas au goût du Beyond Burger peuvent également trouver ces hamburgers végétariens traditionnels dans la section congélateur de Costco.

15

Gobelets à l’avoine Bob’s Red Mill Classic

flocons d'avoine Red mill

flocons d'avoine red mill
Par 1 récipient (51 g): 200 calories, 4.5 g de matières grasses (1 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 150 mg de sodium, 33 g de glucides (6 g de fibres, 1 g de sucre), 7 g de protéines

Ces tasses à l’avoine sans gluten constituent un petit-déjeuner facile à la maison. Et une boîte de la taille d’un Costco vous tiendra en haleine pendant longtemps.

16

Country Archer Provisions Zero Sugar Classic Beef Jerky

sac de country archer zero sugar beef jerky

sac de country archer zero sugar beef jerky
Par 1 oz (28 g) : 70 calories, 1.5 g de matières grasses (1 g de graisses saturées, 0 g de graisses trans), 260 mg de sodium, 2 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 12 g de protéines

De nombreuses options de viande séchée de bœuf achetées en magasin ont une saveur de teriyaki et beaucoup de sucre ajouté. Mais ces sachets séchés sans sucre, nouveaux chez Costco ce mois-ci, n’ont pas de sucre ajouté et sont adaptés aux céto. En plus de la saveur classique, il existe également des options de barbecue à l’ail et à la moutarde au sésame.

17

Huile MCT Biologique Nutiva

Huile MCT Nutiva

Huile MCT Nutiva

Vous pouvez acheter une huile MCT Nutiva

deux paquets de cette huile MCT chez Costco. Parfaite pour les personnes à la diète céto, cette huile est faite de triglycérides à chaîne moyenne de noix de coco biologiques pour vous alimenter en graisses saines. Nouveau dans ce type d’huile? Voici les bienfaits scientifiques de l’huile MCT pour la santé.

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