Encore une fois, j’avais besoin de mettre cela séparément des autres parce que, pour moi, c’est TELLEMENT EFFICACE et si je n’ai absolument pas le temps de faire les autres choses, je le ferai en priorité. Comme la plupart d’entre vous, je ne lave pas mes draps tous les jours. Je me douche tous les soirs et je ne mange ni ne vis dans mon lit, donc je peux à peu près faire un lavage toutes les 2 semaines sans avoir l’impression de dormir dans un nid de bactéries (je lave ma taie d’oreiller plus souvent).
Mais cette chose d’avoir environ 2 semaines de la même feuille peut avoir un impact plus important sur notre vie que nous ne remarquerons peut-être pas – du moins pour moi:
Je vais essayer d’articuler mes pensées, supporter avec moi. LOL
La plupart du temps, quand on se sent mal, on se dit « demain est un autre jour », non? Et la plupart du temps, oui, demain est un autre jour, mais nous ressentons toujours la même chose. Je pense que c’est parce que le laps de temps est super court &nous sommes sur le même cycle dans notre tête. Je pense que, naturellement (sans nous forcer à changer les choses), notre état d’esprit ne peut pas vraiment changer radicalement en une journée, mais cela peut durer de semaines en semaines. Ce que changer de draps me fait, c’est que cela m’aide à entrer dans un autre cycle. Il apporte une nouvelle touche, une ambiance épurée, un nouveau départ. Alors, peut-être que c’est vraiment personnel et peut-être que vous pensez que je suis fou de comparer changer de feuille à changer de mentalité, mais c’est vraiment ce que je ressens!
PS : encore une fois, vous me croirez fou MAIS, si vous le pouvez, REPASSEZ vos draps ! il a l’air tellement mieux et ressemble à un hôtel!
5. BOUGEZ – 20 MINUTES MINIMUM
20 minutes de déplacement ou 15 minutes difficiles sont, pour moi, le minimum pour avoir l’impression d’avoir fait quelque chose. Peut-être que pour vous, c’est plus, peut-être moins. Donc, je fais un entraînement de 20 minutes à la maison (généralement, j’écris quelque chose rapidement, ou en fais un sur mon youtube – est-ce bizarre? lol), suivi de 20 minutes de yoga! Je reçois des POINTS FEEL GOOD en BONUS si j’allume des bougies (même pendant la journée) ou de l’encens pendant le yoga: cela crée une très belle atmosphère de « soin personnel »! Une autre option que j’aime à la place ou en plus du yoga serait la méditation ou prendre un bon bain avec des bougies!