Les chakras sont les centres énergétiques de notre corps à travers lesquels l’énergie circule. Les anciens Yogis en Inde ont décrit les systèmes énergétiques qui existent dans nos corps subtils ou nos champs d’énergie. Le mot Chakras est un mot sanskrit qui signifie roue. Les chakras sont des « roues » d’énergie colorées qui tournent. Les 7 chakras principaux sont alignés le long de la colonne vertébrale, ils commencent à la base et se terminent en haut de la tête. Ils sont situés à l’avant du corps et à l’arrière et traversent la colonne vertébrale. Chaque chakra tourne à une vitesse différente, la taille et la luminosité des roues varient en fonction du développement d’une personne, de sa condition physique, de son niveau d’énergie, de sa maladie ou de son stress. Les trois chakras inférieurs sont associés à la satisfaction de vos besoins de base comme la nourriture, le sexe, le logement et l’argent. Les 3 plus hauts sont associés à des activités plus spirituelles telles que l’évolution, la recherche d’un but et d’un sens et la contribution au monde. Le but du chakra du milieu (chakra du cœur) est d’équilibrer les chakras inférieur et supérieur pour atteindre l’harmonie dans le corps mental et l’esprit. Si un chakra devient déséquilibré ou bloqué, il peut se manifester par une maladie, un bouleversement émotionnel ou une détresse, voire une dépression, ce qui permet aux maladies de se développer. Ils deviennent bloqués / déséquilibrés par l’énergie négative, les émotions refoulées, par l’absorption de toxines telles que la drogue et l’alcool et par des expériences traumatisantes.
Le système des chakras est une découverte ancienne, mais la science moderne contribue à notre compréhension de la façon dont ils peuvent nous affecter. Nous savons maintenant que l’emplacement de chaque chakra est associé à une glande endocrine majeure et à un plexus nerveux majeur. L’énergie des chakras peut affecter les systèmes que les glandes et les nerfs contrôlent. Le système endocrinien affecte presque tous les organes et cellules du corps, il produit des hormones qui régulent notre métabolisme, notre croissance et notre développement, la fonction tissulaire, la fonction sexuelle, la reproduction, le sommeil et l’humeur (entre autres). Lorsque l’énergie est bloquée ou bloquée dans l’un des chakras, le fonctionnement de la glande correspondante peut être modifié, ce qui peut créer un déséquilibre dans la production d’hormones. La fonction principale d’un plexus nerveux est de s’assurer que toutes les zones du corps sont capables d’envoyer et de recevoir des messages du système nerveux périphérique. Chaque chakra est connecté à plusieurs organes via le système nerveux, de sorte que lorsque l’énergie est congestionnée dans le chakra, la communication peut être modifiée, ce qui affecte le fonctionnement des organes, entraînant éventuellement une maladie. Il est donc important que nous gardions nos chakras en équilibre!
Regardons chacun d’eux un peu plus en profondeur maintenant…
1. Le Chakra Racine (Muladhara en sanskrit).
Il représente notre fondement, notre sentiment d’être ancré, il est lié à notre contact avec la Terre Mère. C’est aussi le centre de la manifestation des choses dans le monde matériel.
- Couleur: Rouge.
- Élément : Terre.
- Emplacement: Base de la colonne vertébrale près du coccyx, son plexus nerveux correspondant est le sacro-coccygien. Le chakra racine affecte les glandes gonades et le système reproducteur
- Problèmes émotionnels: Problèmes de survie tels que l’indépendance financière, l’argent et la nourriture.
- Problèmes physiques: Des problèmes comme l’obésité, l’anorexie mentale et des problèmes de genou peuvent survenir. Les parties du corps des racines comprennent les hanches, les jambes, le bas du dos et les organes sexuels.
- Poses de yoga pour l’équilibrage: Poses de mise à la terre telles que la Pose d’arbre (Vrksasana) et le Guerrier I &2 (Virabhadrasana I &II)
2. Le Chakra sacré (Svadhisthana en sanskrit).
Il représente notre connexion et notre capacité à accepter les autres et de nouvelles expériences. Il répond aux besoins fondamentaux de la sexualité, de la créativité, de l’intuition et de l’estime de soi. C’est aussi une question d’émotions et de convivialité, c’est le siège de notre créativité, de notre confiance et de notre estime de soi.
- Couleur : Orange.
- Élément: Eau.
- Emplacement: Bas-ventre, juste en dessous de la marine près de la rate, son plexus nerveux correspondant est également appelé sacré. Le chakra sacré affecte les cellules de Leydig dans les gonades et les surrénales et le système génito-urinaire.
- Problèmes émotionnels: Sentiment d’abondance, bien-être, plaisir, sexualité.
- Problèmes physiques: Faiblesse rénale, raideur du bas du dos, constipation et spasmes musculaires. Les parties du corps du ventre comprennent les organes sexuels (femmes), les reins, la vessie et le gros intestin.
- Pose de yoga pour équilibrer: Pose de Déesse (Deviasana) et Suyra Namaskar A (Slautes du Soleil).
3. Le Chakra du Plexus solaire (Manipura en sanskrit).
Il représente notre capacité à être confiant et à contrôler nos vies. C’est notre centre de pouvoir personnel, le lieu de l’ego, des passions, des impulsions, de la colère et de la force.
- Couleur: Jaune.
- Élément: Feu.
- Emplacement: Abdomen supérieur dans la région de l’estomac près de la pointe du sternum, son plexus nerveux correspondant est également appelé solaire. Le chakra du plexus solaire affecte les glandes surrénales et le système digestif.
- Problèmes émotionnels: estime de soi, confiance en soi, estime de soi.
- Problèmes physiques: Difficultés digestives, problèmes hépatiques, diabète, épuisement nerveux et allergies alimentaires. Les parties du corps de ce chakra comprennent l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et l’intestin grêle.
- Poses de yoga pour l’équilibre: Pose de bateau (Navasana) et se tord en général car ils stimulent le système digestif.
4. Le Chakra du Cœur (Anahata en sanskrit).
C’est notre centre d’amour, de compassion et de spiritualité. Cela affecte notre capacité non seulement à aimer les autres, mais à nous aimer nous-mêmes. Il relie également le corps et l’esprit à l’esprit.
- Couleur: vert.
- Élément: Air.
- Emplacement: Directement au-dessus du cœur et du thymus, son plexus nerveux correspondant est le plexus cardiaque. Le chakra du cœur affecte le thymus et le système circulatoire.
- Problèmes émotionnels: Amour, joie, paix intérieure.
- Problèmes physiques: Crise cardiaque, hypertension artérielle, insomnie et difficulté à respirer. Les parties du corps du quatrième chakra comprennent le cœur, les poumons, le système circulatoire, les épaules et le haut du dos.
- Poses de yoga pour l’équilibrage: Pose de chameau (Ustrasana) et backbends en général car ce sont des poses d’ouverture du cœur.
5. Le Chakra de la Gorge (Vishudha en sanskrit).
Il représente notre capacité à communiquer, c’est le centre du son et l’expression de la créativité par la pensée, la parole et l’écriture. C’est aussi le lieu de la possibilité de changement, de transformation et de guérison.
- Couleur: Bleu.
- Élément: Son.
- Localisation: Dans la gorge au-dessus de la glande thyroïde et du larynx, son plexus correspondant est le plexus médullaire des ganglions cervicaux. Le chakra de la gorge affecte la thyroïde et le système respiratoire.
- Problèmes émotionnels: Communication, expression de soi des sentiments, la vérité.
- Problèmes physiques: Hyperthyroïdie, irritations cutanées, otites, maux de gorge, inflammations et maux de dos. Les parties du corps du cinquième chakra sont la gorge, le cou, les dents, les oreilles et la glande thyroïde.
- Poses de yoga pour équilibrer: Support d’épaule soutenu (Salamba Sarvangasana) et Matsyasna (Pose de poisson) en ouvrant la gorge.
6. Le Chakra du Troisième Œil (Anja en sanskrit).
Cela représente notre capacité à nous concentrer et à voir la situation dans son ensemble. C’est aussi le centre de la capacité psychique et de l’intuition supérieure.
- Couleur : Indigo.
- Élément: Lumière.
- Emplacement: Front entre les yeux, son plexus nerveux correspondant est le plexus hypophysaire de l’hypothalamus. Le chakra du troisième œil affecte l’hypophyse et le système nerveux autonome.
- Problèmes émotionnels: Intuition, imagination, sagesse, capacité de penser et de prendre des décisions.
- Problèmes physiques: Maux de tête, vision trouble, cécité et fatigue oculaire. Les parties du corps de ce chakra comprennent les yeux, le visage, le cerveau, le système lymphatique et endocrinien.
- Poses de yoga pour équilibrer: Pose facile (Sukhasana) et Pose d’enfant (Balasana) car votre troisième œil est directement connecté à la Terre.
7. Le Chakra de la Couronne (Sahasrara en sanskrit).
Il représente notre capacité à être pleinement connecté spirituellement, c’est le centre de l’illumination, de la pensée dynamique et de l’énergie.
- Couleur: Violet
- Élément: Pensée
- Emplacement: Tout en haut de la tête, son plexus nerveux correspondant est le plexus pinéal du cortex cérébral. Le chakra de la couronne affecte la glande pinéale et le système nerveux central.
- Problèmes émotionnels: Beauté intérieure et extérieure, notre connexion à la spiritualité, pure félicité.
- Problèmes physiques: Migraines et dépression.
- Poses de yoga pour l’équilibre: Pose de cadavre (Savasana) et Sirsasana (Headstand) alors qu’il presse le chakra directement sur la Terre.
Nous espérons que ce petit aperçu des chakras a été intéressant et instructif. On pourrait en parler toute la journée ! Juste une note, nous avons seulement mentionné les poses de yoga comme un moyen d’équilibrer les chakras ici, mais il existe de nombreuses autres façons différentes, telles que le chant du mantra, la thérapie par le son, la méditation et l’aromathérapie pour n’en nommer que quelques-unes. Aussi, la prochaine fois que vous tomberez dans le studio, dirigez-vous vers les huiles de chakras de potion parfaites et reniflez pour trouver celle qui résonne avec vous.
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Namaste
Équipe de bien-être occidental
(Vos yogis de quartier amicaux)