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Le langage peut être trompeur. En tant qu’adultes, si nous rions de joie quand nous voyons un écureuil courir dans un arbre ou sauter soudainement dans la rue, la plupart des observateurs trouveraient cela étrange ou qualifieraient les actions de « enfantines ». On s’attend à ce que nous soyons plus sérieux qu’autrement et que nous donnions la priorité au travail, au travail et à plus de travail.

Pour empirer les choses, les médias sociaux et traditionnels nous bombardent d’histoires sur les célébrités et les modes de vie des riches, ce qui semble être ce à quoi nous devrions aspirer. Une montre Rolex, un costume Armani, une croisière ou des vacances passées dans un bungalow au fil de l’eau à Bora Bora. Ceux-ci deviennent synonymes de luxe et de nos objectifs de vie supposés.

Mais ce n’est que la pointe de l’iceberg. Il est temps de reprendre la définition du luxe et de commencer à profiter des petites choses, joyeusement et simplement.

« Il n’y a pas de chemin vers le bonheur – le bonheur est le chemin. »- Thich Nhat Hanh

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Quels sont les éléments qui ajoutent à votre plaisir ou à votre confort même s’ils ne sont pas absolument nécessaires? Comment pourriez-vous vous adonner à quelque chose qui procure du plaisir, de la satisfaction ou de la facilité?

En d’autres termes, à quand remonte la dernière fois que vous…

• Vous êtes recroquevillé avec un bon livre?
• Vous avez fait une sieste ?
• Est allé au cinéma par une journée ensoleillée?
• Vous avez passé du temps à l’extérieur, peut-être dans un parc pendant votre journée de congé?
• Vous avez regardé le coucher du soleil ?
• Est allé à une exposition d’art?
• Sauté dans la rue?
• Vous avez passé une soirée complète en bonne compagnie sans regarder votre téléphone?
• A pris un moment pour rire des chiens jouant, des écureuils étant des écureuils, ou même un artiste de rue?
• A fait sourire un être cher?

Ceci est une liste subjective bien sûr, car elle reflète de « petites » choses que j’aime faire, des choses qui ne nécessitent aucun investissement monétaire ou changement significatif de style de vie, mais qui ne manquent jamais de rendre ma journée meilleure. Quelle que soit l’apparence de votre liste – et si vous n’avez pas une telle liste, je vous recommande fortement d’y réfléchir, il n’y a pas de temps comme le présent pour commencer à tisser plus d’éléments de votre liste dans votre vie quotidienne.

Ces actions ne doivent pas prendre plus de quelques minutes, ni coûter quoi que ce soit. Le but est de trouver – et de créer – des moments de bonheur tout au long de vos journées et de vous assurer d’en être conscient lorsqu’ils se produisent.

Ceux-ci peuvent être qualifiés de « petites » choses, et peut-être sont-ils comparés à passer quelques semaines sur une île déserte accessible en jet privé. Mais entre vous et moi, le fantasme de l’île pourrait être exagéré. Et si vous pouviez faire un tel voyage mais que vous n’étiez pas en bonne compagnie? Ou l’île est pleine de moustiques? Ou à votre arrivée, vous réalisez que vous avez oublié la crème solaire?

Je ne suggère pas à quiconque de trouver à redire inutilement aux choses, mais plutôt d’ajouter une touche de réalisme aux fantasmes si c’est ce qu’il faudra pour vous faire intérioriser que le bonheur ne vous attend pas sur une île, ni ne sera débloqué par un objet cher que vous souhaiteriez avoir.

Le bonheur est partout où vous le laissez être. De petites choses qui se produisent un jour donné, ou tous les jours. Et c’est ce qui est grand. Pour réaliser qu’il est là. Surtout à vous.

Alors, bien qu’il soit louable d’avoir des objectifs tels que d’économiser pour une voiture, des vacances ou ce bijou sur lequel vous avez l’œil pendant un certain temps, équilibrons cela avec le plaisir de vivre à chaque étape du chemin. Un sourire, un geste gentil, un moment partagé.

Les origines de Shahnaz Radjy sont suisses, boliviennes et iraniennes (non, vraiment). Elle aime la nourriture, l’agriculture, les livres, les chevaux, l’aventure et les chaussettes stupides – mais pas nécessairement dans cet ordre. Après avoir parcouru le monde pendant un an en 2016-17 pour découvrir, apprendre, faire du bénévolat et se souvenir de la beauté de la vie en dehors d’un bureau, elle et son mari seront basés au Portugal à partir de la mi-2017. Le plan est de lancer une ferme et d’écrire sur la vie tout en profitant de chaque minute. Vous pouvez lire son blog de voyage, visiter son profil moyen ou voir des photos de ses expériences sur Instagram.