Nous avons tendance à admirer les gens qui sont décisifs — ceux qui prennent des risques audacieux, ceux qui sont fermement engagés, ceux qui peuvent se lever, prendre une décision et marcher hardiment en avant. Si solides et résolus, si maîtres de leur vie.
Mais ils ne doivent pas être confondus avec ceux qui sont simplement impulsifs. Les gens impulsifs peuvent sembler être des preneurs de risques audacieux, mais leur audace apparente ne vient pas d’être claire et déterminée, mais plutôt de leur motivation émotionnelle. Souvent, ils agissent sans aucun plan, ils manquent de freins émotionnels, ils font ce qu’ils font à ce moment-là parce que c’est ce qu’ils ont envie de faire à ce moment-là. Parfois, ça marche, d’autres fois pas si bien…quoi. Les émotions, plutôt que leur cerveau rationnel et leurs valeurs, conduisent la voiture.
Et ils ne doivent pas non plus être confondus avec ceux qui n’ont tout simplement pas encore pris conscience de leur esprit. Ici, nous parlons de listes pour et contre, de trier mentalement les sentiments et les options possibles. Les gens audacieux réfléchissent et trient; ce à quoi ils sont bons, c’est d’aller de l’avant une fois que la décision est prise.
La plupart d’entre nous ont une audace irrégulière, plus à temps partiel: nous sommes capables de parler et d’être décisifs sur certains problèmes ou avec certaines personnes mais pas avec d’autres. Ou nous sommes capables de prendre position quand nous sommes reculés dans un coin ou que nous en avons assez, mais nous pouvons aussi devenir mous et moches avec juste assez de stress quotidien. Mais pour certains, intensifier et prendre une décision solide n’est pas un défi occasionnel à temps partiel, mais une lutte constante: Si nous nous marions, si je prends ce nouveau travail, si je commande le déjeuner spécial peut tous avoir le même poids émotionnel. Ils vacillent, hésitent, ourlent et broutent.
Comme la plupart des problèmes psychologiques, l’indécision est le résultat de plusieurs sources sous-jacentes. Voici les coupables les plus courants:
Vous pensez trop loin à l’avance
Ici, l’anxiété entre en jeu et de bonnes décisions équivalent à ne pas faire d’erreurs, et les erreurs équivalent à être sûr que rien de négatif ne se produit après. C’est la nature de l’anxiété, qui nous remplit la tête d’innombrables scénarios du pire des cas, vous poussant à essayer de contrôler un avenir et un résultat qui ne peuvent pas être contrôlés.
Vous êtes autocritique
Ces pires scénarios s’aggravent encore lorsque vous ajoutez de l’autocritique au mélange. Non seulement vous hésitez parce que vous vous inquiétez du résultat, faites une erreur, mais l’autocritique signifie que les erreurs ont un prix, à savoir une flagellation mentale douloureuse qui intensifie la pression pour le faire correctement.
Tout est important
L’anxiété n’est pas seulement bonne pour générer une myriade de résultats terribles, elle élimine également tout sens de la perspective et rend tout aussi important. Une fois que vous perdez la capacité de prioriser même les petites décisions, comme d’obtenir ou non le déjeuner-spécial, peut sembler une grosse affaire.
Vous ne voulez pas déranger les autres
C’est un sous-ensemble de ne pas faire d’erreurs, mais pour beaucoup un énorme obstacle à la décision qui crée de la timidité: Même si je sais ce que je crois ou ce que je veux, je me retiens par peur des réactions des autres; je ne suis heureux que si tout le monde est heureux. Ce type de pensée vous laisse hésitant et assis sur le canapé inquiétant.
Encore une fois, ceux qui sont audacieux et décisifs peuvent également être pris dans ces nids-de-poule émotionnels, mais ils sont capables de s’en sortir et, avec le temps, d’apprendre à les éviter. Voici comment augmenter votre audace:
Audace 101
Entraînez-vous à écouter votre intestin
Si vous vous trouvez constamment vacillant parce que votre tête est remplie de tout ou partie du bavardage mental ci-dessus, vous devez sortir de votre tête et entrer dans votre intestin. Vous voulez puiser dans vos désirs et vos non-désirs plutôt que dans vos devoirs. Tu veux te marier ? Que dit ton instinct ? Prendre le travail? Idem. Déjeuner – spécial? Ouais ?
Définissez des priorités
Si tout devient flou avec l’importance, il est temps de prendre du recul et de remettre votre cerveau rationnel en ligne afin de remplacer votre cerveau anxieux. Spécial déjeuner – pas grand-chose, seulement le déjeuner. Mariage, travail — oui, des offres vraiment plus importantes. Prenez une décision rapide sur le déjeuner, mais prenez votre temps et réfléchissez et ressentez, sans être obsédé, le mariage, le travail.
Passez à l’action
C’est l’étape la plus importante — faites! Non seulement l’audace est en fin de compte une question d’action, mais c’est par l’action que vous pouvez augmenter votre audace – les muscles. Ce n’est qu’en avançant malgré ces voix anxieuses et critiques dans votre tête, ce n’est qu’en sortant de votre zone de confort que vous pouvez découvrir que ce que votre esprit anxieux vous dit pourrait arriver. Les pas de bébé sont corrects. Fermez les yeux, respirez profondément, sautez de la falaise dans ce déjeuner spécial. Il ne s’agit pas de déjeuner mais d’être courageux et décisif. Avec la pratique, votre courage et votre confiance augmenteront, ce qui vous permettra de relever des défis de plus en plus importants.
Réalisez que vous pouvez toujours vous éponger / changer d’avis
Il est utile de réaliser que même les plus grandes décisions sont rarement immuables; il y a presque toujours de la place pour vous éponger ou changer d’avis. Si votre amie est contrariée parce que vous décidez à la dernière minute de ne pas aller au concert avec elle, vous pouvez lui envoyer un SMS pour lui faire savoir que vous appréciez tellement son invitation, vous excuser d’avoir décidé à la dernière minute de rester à la maison et de la décevoir, et que vous attendez avec impatience la prochaine grande sortie.
Mais la même pensée est vraie pour le mariage — vous pouvez vraiment l’annuler, ou si le mariage ne fonctionne pas, vous pouvez obtenir de l’aide pour le réparer ou divorcer. Si le travail s’avère être un buste, vous pourriez vous donner un coup de pied, mais une bonne leçon est apprise et vous pouvez commencer à en chercher une autre. Les seules choses dans la vie qui sont finales sont celles qui peuvent littéralement vous tuer.
Le thème ici est que la décision ne concerne jamais le contenu de tout ce qui vous obsède — le déjeuner, les emplois ou les mariages — mais que vous construisez votre courage en faisant confiance à votre instinct et en agissant. Commencez lentement, entraînez-vous sur le déjeuner ou un tas de déjeuners, puis développez.
Il s’agit d’augmenter votre zone de confort, de dépasser votre anxiété et de devenir plusyou vous.
Prêt à être audacieux ?