« La Seule Chose Qui Est Constante, C’Est Le Changement » – Héraclite
Si vous avez déjà dû recommencer, je comprends votre douleur.
À vingt-quatre ans, j’ai eu une dépression mentale qui a emporté mon mariage, ma maison et mes enfants, me laissant la coquille de mon ancien moi.
Il a fallu un an de travail acharné pour me remettre sur pied et fonctionner à nouveau à un point où j’ai commencé à progresser.
Puis c’est arrivé à nouveau. En fait, cela s’est produit trois fois en cinq ans.
Chaque fois que cela arrivait, cela enlevait tout ce que j’avais travaillé dur pour obtenir. Cela m’a enlevé le désir de vouloir essayer de réaliser quelque chose à nouveau. C’était carrément destructeur d’âme.
Le coupable ?
Trouble bipolaire.
Je n’oublierai jamais le sentiment de vide absolu qui a suivi un épisode de dépression ou de manie. Le pang amer de la réalisation que je devais travailler dur à nouveau pour revenir là où j’étais, seulement pour qu’il puisse s’écraser autour de moi plus tard sans avertissement était difficile à accepter.
Je ne suis donc pas étranger à l’adversité.
Je veux partager avec vous comment j’ai réussi à rebondir et à prendre le contrôle de ma vie. Cela vaut pour n’importe qui, pas seulement pour ceux d’entre nous qui luttent contre un problème de santé mentale.
La première chose qui m’empêchait de poursuivre mes rêves était simplement un manque de motivation. Mon manque de motivation a été causé par mon modèle de travail vers quelque chose puis de le perdre à nouveau.
J’avais besoin de me motiver pour réussir quelque chose dans la vie.
Concentrez-vous sur le Voyage Plutôt que sur la Destination
Chaque fois que je me concentrais sur la réalisation de quelque chose, cela suscitait une anxiété paralysante due à la crainte que je ne redevienne malade et que mes progrès soient ruinés.
Je savais que je ne pourrais pas vivre comme ça pour toujours. Je devais voir les choses avec une nouvelle perspective. Au lieu de cela, j’ai décidé de me concentrer sur le processus et de simplement considérer le résultat. De cette façon, j’ai pu travailler pour réaliser quelque chose de significatif alors que dans le fond de mon esprit, je savais qu’il y avait une possibilité que cela se passe mal, mais cela n’avait pas vraiment d’importance tant que j’appréciais l’ici et maintenant.
Le Soleil brillera à nouveau
Un avantage précieux de vivre trois pannes mentales successives m’a permis de voir la vie sous un angle différent. J’ai réalisé que tout ce qui nous arrive, positif ou négatif, est simplement des événements qui traversent nos vies. Les situations sont temporaires. C’est avec cette épiphanie que j’ai commencé à m’enthousiasmer pour mon avenir. Ce qui nous arrive ne dicte pas notre avenir et même si les événements se répètent, ils ne seront que temporaires.
Êtes-vous un démissionnaire?
J’ai travaillé dur pour changer ma vision de la vie et une fois que j’ai cimenté les points ci-dessus dans mon esprit, j’ai commencé à devenir mentalement plus fort. Je n’allais plus laisser le trouble bipolaire me frapper au trottoir. J’ai décidé que j’atteindrais mes objectifs, quelles que soient les circonstances. Cette motivation est née de la pure détermination de faire quelque chose de moi-même. J’étais arrivé à la conclusion que je suis tout aussi digne, capable et digne d’atteindre mes objectifs que n’importe qui d’autre sur Terre, et vous aussi.
Je ne dis pas que la vie sera facile.
Parfois, vous aurez du mal. Mais ne laissez pas vos circonstances vous arrêter. @livelifecalmer (Cliquez pour tweeter!)
Peu importe ce que vous traversez, vous pouvez trouver le courage de continuer, même si vous n’avez plus rien.
Je l’ai fait trois fois donc je sais que tu peux le faire.
Je crois en toi.
Russell Smitheram a appris à alléger le fardeau du stress quotidien suite à une crise de santé qui a changé sa vie. Apprenez comment vous aussi vous pouvez vous libérer du rythme effréné de la vie quotidienne. Commencez à vous sentir plus heureux et plus épanoui aujourd’hui lorsque vous prenez son guide gratuit « 3 Habitudes qui transforment le chaos en calme » à LiveLifeCalm.com .