Perte de cheveux. Ce sont deux mots qu’aucun d’entre nous ne veut jamais traiter, pourtant une réalité pour beaucoup d’entre nous. Traiter les mèches et les cheveux plus faibles fait partie du vieillissement, mais lorsque les signes commencent à se manifester prématurément, cela devient une préoccupation majeure. Si vous avez subi un stress écrasant et que vous avez connu une perte de cheveux, vos niveaux de cortisol sont à blâmer pour cela. Ici, nous explorons comment l’hormone affecte notre vie quotidienne, notre corps et nos cheveux, ainsi que comment nous pouvons apprendre à gérer et à réduire notre niveau de stress global.
Qu’Est-Ce Que Le Cortisol?
Le cortisol est le plus communément appelé « hormone du stress ». Une fois que notre corps signale des signes de stress, le cortisol est ce que nous obtenons comme réponse. Cependant, tout n’est pas mauvais. Le cortisol aide le corps à transformer les graisses et les sucres en énergie et il peut aider le corps à réagir plus efficacement au stress lorsqu’il n’est pas sur-produit.
Le cortisol est connu par hasard comme l’hormone « lutte ou fuite », et il déclenche la réponse du système nerveux sympathique lorsque nous nous sentons stressés ou menacés. Le stress à long terme, le genre que beaucoup d’entre nous ont connu en 2020, par exemple, entraîne des niveaux élevés de cortisol sur des périodes de mois, voire d’années. Les neurologues rapportent qu’il s’agit d’un développement relativement nouveau dans l’histoire humaine.
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Comment le Cortisol Affecte-t-Il le Corps?
Le cortisol peut affecter le corps de plusieurs manières. Certaines personnes éprouvent plus d’un symptôme de taux de cortisol plus élevés et la plupart des symptômes dépendent de ce qui cause une production plus élevée de cortisol dans tout le corps. Le principal déclencheur qui provoque la libération de cortisol par notre corps est le stress, c’est-à-dire la réponse à la fuite ou au combat. La réponse à la fuite ou au combat est la façon dont les corps réagissent à des situations dangereuses ou nuisibles, mais aussi la façon dont ils réagissent aux moments de stress élevé. Certains des symptômes les plus courants incluent la prise de poids, l’irritabilité, l’hypertension artérielle, la faiblesse musculaire, l’acné, l’amincissement de la peau, les ecchymoses et la perte de cheveux — ce qui nous amène à notre point suivant.
Le but premier du cortisol est de préparer le corps à un conflit afin que nous puissions réagir rapidement en cas de crise. Nos ancêtres comptaient sur les effets du cortisol pour se lever et courir vers les collines face à un chat à dents de sabre, par exemple. Le cortisol est toujours précieux dans des situations modernes équivalentes: être alerte et réactif lors d’un incendie ou d’une autre urgence, faire une embardée pour manquer un piéton, etc. Mais des niveaux élevés constants de cortisol sont toxiques pour notre corps, et la perte de cheveux est une expression de ses effets à long terme.
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Comment Le Cortisol Affecte-T-Il Les Cheveux?
Des études montrent que le cortisol est directement lié à la fonction du follicule pileux. Lorsque des niveaux élevés de cortisol sont présents, les glandes surrénales commencent à produire moins d’hormones qui favorisent la croissance des cheveux. Si ces hormones ne sont pas présentes, la fonction normale des cheveux et la croissance des cheveux ne peuvent pas prospérer. En conséquence, les cheveux deviennent plus faibles et commencent à perdre, et dans certains cas, la perte de cheveux est beaucoup plus visible et extrême que d’autres. Cet impact sur la croissance des cheveux peut être ralenti en réduisant les niveaux de cortisol dans le corps. Nos gommes avancées GRO + contiennent du CBD à spectre complet (il a été cliniquement démontré qu’elles réduisent les niveaux de cortisol dans le corps) et des vitamines qui aiment les cheveux comme la biotine, le zinc et d’autres pour aider à restaurer les cheveux touchés par des niveaux de stress élevés.
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Comment Puis-Je Réduire Les Niveaux de Stress?
Le stress est inévitable, et nous allons tous continuer à le vivre jour après jour. Cependant, la bonne chose est qu’il n’est pas impossible de gérer votre stress et, finalement, de réduire les niveaux de stress. Il existe de nombreux suppléments de gestion du cortisol disponibles et vous pouvez même essayer un kit de test de salive à domicile. D’autres choses qui sont prouvées pour réduire le stress comprennent le rire, l’exercice, la pratique de la pleine conscience, la méditation et au moins huit heures de sommeil chaque nuit.
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Victoria Thomas a contribué au reportage de cet article.
