Comment Traitez-Vous un Nerf Pincé?

Comment traiter un nerf pincé à la maison

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager la douleur nerveuse pincée. Cependant, vous devez être capable de reconnaître la maladie et savoir distinguer les symptômes pour réussir. Voici quelques étapes à suivre:

Étape 1:Connaître le problème

Rappelez-vous qu’un nerf pincé peut apparaître à n’importe quelle partie de votre corps et peut nécessiter une aide chiropratique professionnelle.

Étape 2: Connaître les symptômes

Vous pouvez facilement diagnostiquer et traiter le problème si vous pouvez reconnaître les symptômes dès le début. Les symptômes susmentionnés devraient vous aider à savoir que vous avez un nerf pincé. En règle générale, la condition est associée à des douleurs atroces dans la zone touchée.

Les symptômes apparaîtront en raison de l’incapacité de vos nerfs à envoyer des signaux correctement. Ils sont normalement associés à une obstruction ou à une compression du nerf.

Étape 3: Ne Vous épuisez pas

Faites bien pour éviter de trop utiliser votre corps au moment où vous réalisez que vous avez un nerf pincé. Assurez-vous que la zone touchée est sans stress. Si possible, empêchez-le de faire quoi que ce soit d’intense. Si vous continuez à utiliser les tendons, les articulations ou les muscles responsables du problème, vous risquez d’aggraver la situation.

Une utilisation excessive des articulations, des tendons ou des muscles peut provoquer un gonflement de la zone environnante et entraîner davantage de constrictions nerveuses. Vous pouvez favoriser un soulagement, qui pourrait ne pas être instantané, en évitant la flexion de la zone touchée. Vous saurez quel mouvement éviter en fonction de l’emplacement de votre nerf pincé. La douleur nerveuse pincée vous permettra de savoir où les nerfs se sont percutés.

Attention au syndrome du canal carpien, qui est normalement causé par un nerf pincé. Vous pouvez garder votre poignet droit et éviter de le plier lorsque vous dormez. Cela offrira un soulagement de la compression nerveuse.

Étape 4: Dormez suffisamment et placez correctement le cou

Il est fortement conseillé de bien dormir et, si possible, d’heures supplémentaires. Cela laissera à votre corps suffisamment de temps pour se guérir. Lorsque votre corps aura le temps de se reposer et de guérir, les symptômes de la maladie disparaîtront.

Cependant, vous devez savoir dormir correctement avec un nerf pincé afin d’éviter d’aggraver la condition. Si vous avez un nerf pincé sur le côté gauche, vous pouvez ressentir une douleur au cou irradiée.

Cela signifie qu’il y a une pression sur votre côté gauche. Si votre tête est dans une position où vous vous comprimez davantage vers la gauche, le nerf affecté sera plus enflammé. Pour éviter de blesser la zone touchée, vous devriez envisager de dormir sur un oreiller plus haut.

Si votre oreiller est plus haut, votre tête sera verticale, ouvrant la zone comprimée vers votre gauche. Cela soulagera l’excès de pression du nerf. Alternativement, vous pouvez dormir de l’autre côté avec un oreiller inférieur, permettant au côté gauche (zone touchée) de s’ouvrir.

Si vous avez des nerfs pincés, vous ne pouvez pas vous permettre de dormir sans oreiller. Cependant, vous devez utiliser correctement votre oreiller pour éviter d’aggraver la condition. Vous pouvez utiliser presque n’importe quel type d’oreiller, à condition de vous positionner correctement.

Étape 5: Appliquer de la chaleur et de la glace

La plupart des cas de nerf pincé impliquent un gonflement, ce qui peut aggraver la condition. Nous vous encourageons à appliquer de la chaleur et de la glace sur la région touchée pour aider à minimiser l’enflure et améliorer la circulation sanguine.

De meilleurs résultats sont obtenus si vous appliquez la glace et la chaleur par rapport à un intervalle de temps donné. Vous pouvez commencer avec de la glace, puis suivi de la chaleur. Appliquez de la glace pendant une période de quinze minutes, trois fois par jour pour réduire l’inflammation.

Ensuite, appliquez de la chaleur sur le nervé pincé pendant une heure, quatre fois par nuit pour améliorer la circulation sanguine. Vous ne devez pas dépasser quinze minutes lors de l’application de glace afin d’éviter de réduire le flux sanguin, et vous ne devez pas dépasser une heure lors de l’application de chaleur afin de ne pas aggraver l’inflammation.

Étape 6: Obtenez une massothérapie chiropratique

La massothérapie est connue pour soulager la compression et aider à soulager les nerfs pincés. Vous trouverez peut-être une grande appréciation dans un massage corporel complet d’un massothérapeute chiropratique pour une récupération améliorée de la douleur nerveuse pincée.

Étape 7: Mangez des aliments Qui Aideront à Soulager la condition

Si vous n’avez pas essayé cela, sachez qu’il existe certains aliments qui peuvent vous aider à faire face à un nerf pincé. Les types les plus recommandés sont les légumes vert foncé et les bananes. Normalement, un manque de calcium et de potassium peut entraîner la maladie.

Les aliments riches en calcium sont les épinards, le chou frisé, les algues, les produits laitiers faibles en gras et les graines de sésame. Les aliments riches en potassium comprennent les bananes, les avocats, les noix et les noix de cajou.

Étape 8: Maintenir une bonne posture

De mauvaises positions assises peuvent aggraver la condition. Vous pouvez exercer une bonne posture assise en utilisant une chaise fixée avec un support dorsal, vous asseoir debout, obtenir plus de soutien dorsal et ne pas rester assis pendant des durées prolongées. Pour réaliser tout ce qui précède, vous pouvez utiliser une chaise, une serviette pliée et un repose-pieds.

Étape 9: Consultez un médecin Lorsque les symptômes Ne Disparaissent pas

Vous pouvez obtenir un soulagement temporaire ou durable en utilisant les techniques de traitement à domicile susmentionnées. Cependant, vous devriez consulter un médecin chiropraticien si les symptômes continuent de revenir et que la douleur ne disparaît pas en un jour ou deux.

Un chiropraticien peut vous aider à élaborer un plan de récupération adapté à votre état de douleur spécifique. Savoir comment traiter un nerf pincé est la prochaine étape de la récupération.

Traitement chiropratique pour un nerf pincé

Les nerfs pincés peuvent être causés par des subluxations et d’autres affections musculo-squelettiques et neuromusculaires. De nombreuses causes peuvent être gérées avec des procédures de manipulation de la colonne vertébrale.

De nombreuses méthodes chiropratiques sont axées sur la recherche de nerfs pincés. En sentant les vertèbres et les muscles environnants, le médecin s’efforce de détecter les parties touchées. Une articulation qui ne bouge pas aussi librement qu’elle le devrait est un signe clair d’impact nerveux.

Le traitement chiropratique est exceptionnellement utile pour guérir un nerf pincé. Cette condition implique normalement un impact. Par conséquent, il doit y avoir une pression articulaire sur le nerf affecté. Cela peut inclure des muscles tendus, une hernie discale ou un disque bombé.

Avec un nerf pincé, vous devez vous attendre à ce que la douleur rayonne, car elle ne reste pas toujours locale. Par exemple, un nerf pincé dans votre région lombaire peut irradier la douleur dans votre jambe. Un nerf dans votre cou peut irradier la douleur dans votre bras.

Un docteur en chiropratique peut vous aider à traiter la maladie en déplaçant les os dans leurs positions correctes afin de détendre les muscles et d’éliminer la pression exercée sur les nerfs. Vous pouvez recevoir un traitement pour un nerf pincé et tout autre symptôme associé sans chirurgie.

Quelques techniques utilisées sont:

• Technique de flexion-distraction
• Massothérapie

Thérapie de flexion-distraction

Il s’agit d’un traitement qui soulage les douleurs au cou et au dos causées par un nerf pincé, une sciatique et une hernie discale. Cette méthode consiste en une table spéciale qui présente des procédures de flexion, d’extension et de flexion, qui permettent au chiropraticien d’effectuer les ajustements nécessaires.

La plupart des études considèrent la flexion-distraction comme une solution chiropratique de base, qui fait un travail incroyable de traitement de la colonne vertébrale du patient afin de favoriser le soulagement de la douleur. Cette méthode donne au médecin le contrôle de la colonne vertébrale pendant le traitement.

La technique de flexion-distraction est ce que la plupart des chiropraticiens recommanderont pour un nerf pincé et les affections associées, y compris les douleurs au cou, aux jambes, la sténose, les maux de tête, les douleurs au bras et le coup du fouet cervical.

Avantages de la thérapie de flexion-distraction

• Diminue la tension annulaire exercée sur les nerfs et les fibres annulaires
• Augmente la hauteur du disque intervertébral pour augmenter la circulation
• Assure que le noyau pulpeux retrouve sa position centrale dans les fibres
• Élimine l’irritation du nerf spinal
• Aide à ramener les articulations vertébrales à leur mouvement sain d’origine
• Soulage la douleur et améliore la posture et le mouvement

Massothérapie

Un massage peut-il aider un nerf pincé?

Il est conseillé de gérer le problème tant qu’il est doux. De cette façon, vous pouvez engager des options de traitement alternatives, telles que la massothérapie. Votre visite chez un chiropraticien peut inclure la massothérapie comme l’une des options. Le traitement précoce de la douleur aide à minimiser le risque de douleur chronique.

Une bonne chose à propos de la massothérapie est qu’aucune chirurgie n’est impliquée. Il offre un soulagement de la douleur et une relaxation musculaire aidant davantage le corps à favoriser sa propre récupération. La massothérapie aide à se concentrer principalement sur la zone nerveuse pincée.

Vous pouvez également prévenir le développement d’un nerf pincé avec les éléments suivants:

• Appareils de massage infrarouges: Utilise la technologie infrarouge pour atteindre les tissus musculaires profonds pour des résultats rapides.
• Coussinets chauffants infrarouges: Utilise la technologie infrarouge pour démonter les nerfs pincés et favoriser la circulation sanguine.
• Dispositifs de traction cervicale: Aide à réajuster la colonne cervicale du cou vers le bas.

D’après les points que nous avons soulignés ci-dessus, il est clair que la massothérapie est une alternative fiable pour traiter et prévenir la maladie. Consulter un massothérapeute chiropratique aide à augmenter les efforts de récupération et à améliorer les résultats.

Les nerfs pincés peuvent causer de vraies douleurs, mais les patients savent qu’ils peuvent compter sur Une meilleure santé Chiropratique &La promesse Get-A-Ride de la réadaptation physique qui garantit qu’ils se rendront à leur rendez-vous chiropratique à Juneau sans frais pour eux.

Comment Obtenez-Vous un Nerf Pincé?

Lorsque trop de pression est appliquée sur un nerf, un nerf pincé peut se produire. Il s’agit d’une compression causée par la matière environnante qui provoque la pression du nerf pincé dans une zone spécifique du corps.

La pression peut provenir des os et du cartilage voisins, comme dans le cas d’une hernie discale des vertèbres qui comprime une racine nerveuse. Les tendons sont également capables de provoquer des douleurs nerveuses pincées.

Dans le cas du syndrome du canal carpien, un certain nombre de fonctions peuvent être responsables du resserrement du nerf médian du canal carpien, y compris le ligament épaissi et les gaines tendineuses enflées dans le tunnel.

Il y a un certain nombre de conditions qui peuvent provoquer le resserrement des tissus d’un ou plusieurs nerfs, y compris les blessures, la polyarthrite rhumatoïde ou du poignet, le stress dû au travail répétitif, aux loisirs ou aux activités sportives et l’obésité.

Si un nerf est pincé pendant une courte période, il n’y a aucun dommage permanent qui est créé. Une fois la pression soulagée, la fonction nerveuse revient à son état normal. Mais si la pression continue, les lésions nerveuses peuvent être difficiles à guérir.