CrossFit Réintroduit la Norme pour les pompes à main pour AGOQ

Jeudi, CrossFit a réintroduit une ancienne norme dans ce qui pourrait être un effort pour mettre fin à la controverse des pompes à main. Dans le cadre de leur Qualification en ligne pour le groupe d’âge des Jeux CrossFit 2020, CrossFit a ramené les anciennes normes du mouvement tant décrié pour l’événement six de l’AGOQ. Cet événement est une répétition de 17,4 de l’AGOQ de 2017.

La norme ouverte: La norme push-up sur support de main utilisée dans l’entraînement CrossFit Open 20.3 de cette année était la même que celle utilisée dans le même entraînement en 18.4 lors de l’Open 2018.

• La norme comprenait une série d’étapes et de mesures pour trouver la hauteur que les talons d’un athlète doivent dégager pour qu’une répétition compte.
• Le problème que certains athlètes avaient avec les normes concernait la mesure de leurs avant-bras par rapport à leur longueur de bras réelle.
• Jacob Heppner s’est rendu célèbre sur Instagram concernant les normes, ce qui a été l’un des facteurs qui lui ont permis de ne pas avoir obtenu un score suffisamment élevé lors de l’Open 2018 pour recevoir une invitation régionale. Cela a conduit Heppner à modifier son approche pour 20.3 cette année où il a fait ses pompes à main avec un poing fermé.

L’étalon AGOQ : L’étalon réintroduit pour l’AGOQ supprime complètement la mesure de l’avant-bras. C’était une norme introduite pour la première fois lors de l’Open for workout 15.4 de 2015.

• Les mesures exigent que les athlètes se tiennent face au mur au sommet de la surface sur laquelle leurs mains seront pendant les pompes à main déficitaires, les pieds n’étant pas plus larges que leurs hanches, les orteils touchant le mur.
• Debout, l’athlète doit tendre les mains au-dessus de la tête, les coudes verrouillés, les épaules tendues et les pouces en contact.
• À partir de cette position, la hauteur des poignets sera marquée sur le mur. À partir de cette marque, trois pouces seront mesurés puis marqués. Cette ligne sera la marque que les talons de l’athlète doivent effacer.

Les points à retenir: La norme pour le QG de cette année ne signifie pas que les anciennes normes disparaissent. Cela pourrait simplement être les normes pour le push-up à main déficitaire pour l’AGOQ et pour ce mouvement seulement. Le push-up à la main déficitaire est un mouvement plus difficile et les normes pourraient simplement être utilisées pour prendre en compte cette difficulté, en particulier la ligne que les talons doivent effacer en étant mesurée en tenant compte du déficit, par opposition à la mesure en fonction de la longueur de l’avant-bras pour 20,3 et 18,4.

• Les premières réactions sur ce standard faisant son retour ont été positives de la part des athlètes participant à l’AGOQ.

Mise à jour: La version précédente de cette histoire indiquait à tort que la norme AGOQ était une nouvelle norme. L’histoire a été mise à jour pour refléter le fait que la norme est une répétition de l’ancienne norme introduite dans Open workout 15.4 et AGOQ workout 17.4.