Mnoho byliny mohou být použity ke stimulaci a očistit své dělohy, zlepšit jeho tón a zmírnit menstruační nebo klimakterické příznaky.
Zázvor
Zázvor snižuje zánět a zároveň zvýšit kyslík a průtok krve do dělohy, říkají, Asa Hershoff a Andrea Rotelli v „Bylinné.“Zázvor je vlastně dobrá celého těla s detoxikačním, protože podporuje funkci jater, zlepšuje oběh, a podporuje zdravé pocení, říká Ann Louise Gittleman, autor „Fat Flush Foods.“Je bezpečné užívat během těhotenství a je ve skutečnosti osvědčeným lékem na nevolnost u těhotných žen podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu.
Marigold
Marigold je dobrá čisticí bylina, kterou lze použít k podpoře zdraví dělohy podle“ základní bylinné moudrosti “ od Nancy Arrowsmith. Skutečnost, že má čistící vlastnosti, ale nedráždí sliznice, je zvláště užitečná pro vytvrzenou dělohu. Měli byste zkusit pít čaj z měsíčku nebo kombinovat měsíček a heřmánek v čaji. Oba mohou pomoci regulovat menstruační krvácení a zmírnit křeče. Pro tento účel by měl být používán týden před menstruací, radí Arrowsmith. Vyhněte se měsíčku, pokud jste těhotná.
musí vidět: Zde je detoxikace pokožky hlavy, která zanechá pokožku hlavy čistou
Motherwort
Motherwort, která může pomoci vaší děloze po porodu, se používá v tradiční čínské medicíně k léčbě menopauzálních a menstruačních příznaků. Na uterotonic, nebo dělohu stimulující, součást motherwort, se nazývá leonurine, který je přítomen v bylinkové listy podle Y. C. Kong, hlavní autor studie zveřejněné v American Journal of Čínské Medicíny.
jiné studie publikované v protinádorovém výzkumu naznačují, že motherwort může mít účinek také proti rakovině prsu.
BONUS: Malina
To nemusí být bylina, ale červené maliny již dlouho používá jako děložní tonikum pro regulaci a tón děložní svaly podle „Kompletní Bylinné Průvodce,“ Stacey Chillemi a Michael Chillemi. Může pomoci vrátit dělohu do normálního tónu a snížit otoky a krvácení po porodu. Jeho obsah kyseliny ferulové může zmírnit menstruační tok stimulací svalů, které podporují dělohu, a zároveň snížit nadměrné menstruační krvácení.
v minulosti byl raspberry používán během těhotenství, ale to se již nedoporučuje kvůli možnosti stimulace kontrakcí, říká Chillemis. Malina je bohatá na živiny, které podporují reprodukční systém i jiné tělesné systémy. Mezi ně patří flavonoidy, třísloviny, beta-karotenů, alfa karotenů, alkaloidy, vápník, leutin, železo, mangan, fosfor, hořčík, selen, draslík, zinek, vitamíny skupiny B, a vitaminy E a C, říká Chillemis.
mějte na paměti, že některé bylinky, které zvyšují zdraví dělohy, by neměly být užívány, když jste těhotná kvůli riziku stimulace kontrakcí.
další léky na zdravotní problémy žen naleznete zde.
právě jsme mluvili o ženách, nyní můžeme mluvit o mužích.
penis je ve skutečnosti citlivou tkáň složená z krevních cév – žíly a tepny, stejně jako nervy. Když má člověk erekci, krev se vrhá do krevních cév, což je těžké a vzpřímené. Corposa cavernosa, hlavní komora v penisu, kde cirkuluje většina krve, je hlavní složkou erekce penisu.
aby člověk udržel zdravou erekci, musí se ujistit, že krev cirkulující do oblasti neobsahuje blokující látky, jako je cholesterol a tuk.
Vaše strava hraje velkou roli v tom všem, takže budete muset detox „tam dole“ s cílem vyčistit špatné věci, které jsi bral, zvýšit svou krev, a zvýšit vaše vytrvalost. Zde jsou tři přirozené způsoby, jak to udělat:
1. Ostružiny
ostružiny jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu. Antioxidanty pomáhají tělu zbavit se volných radikálů, zatímco vlákno vyplavuje toxiny z těla. Zde je rychlý mix:
¼ K ostružiny
2 lžíce javorového sirupu třídy b
1 L destilované vody
šťáva z červené řepy má vysoký obsah dusičnanu NO3. Dusičnany jsou vazodilatátory, to znamená, že otevírají (rozšiřují) cévní systém(krevní cévy a kapiláry). Když se vaše krevní cévy otevřou širší, máte zvýšený průtok krve v celém těle.
zvýšený a zlepšený průtok krve v celém těle přináší mnoho přínosů souvisejících se zdravím a výkonem.
Zde je rychlý mix směs a pití:
1/2 střední řepy
1 jablko, pomeranč nebo hrušky
3 mrkve,
3. Probiotika
probiotika nalezená v přírodním řeckém jogurtu nebo prostě přírodní probiotické pilulky udělají. Další možností je mladý kokosový kefír. Pít tento lahodný probiotické bohaté fermentovaný nápoj a budete snížit chutě cukru v krvi, zvýšení energie a imunity a vytvořit mladší vypadající pleť, aby bota! Je vynikajícím zdrojem draslíku a velmi dobrým zdrojem přírodního sodíku.
Zde je několik čestných uznání, které bude také pomůže „tam dole“:
Heřmánek – tradiční lék na stres a úzkost, heřmánek působí jako diuretikum a nervové tonikum.
jalovcové bobule-působí jako diuretikum, protizánětlivé a dekongestant. Velmi užitečné při regulaci hladiny cukru v krvi.
Ligustrum Berry-Ligustrum Berry vyživuje a tónuje játra a ledviny a zvyšuje krevní oběh.
kořen lékořice – kořen lékořice bojuje proti zánětu a virové, bakteriální a parazitární infekci. Čistí tlusté střevo a zvyšuje mikrocirkulaci v gastrointestinální výstelce.
ostropestřec Mariánský Semeno – Také volal Mary Bodlák, ostropestřec Mariánský chrání játra před toxiny a znečišťujících látek tím, že brání poškození volnými radikály a stimuluje produkci nových jaterních buněk.
Kurkuma Hlízy -Používá se v celé Jihovýchodní Asii a Indii po tisíce let, Kurkuma bylo prokázáno, že podpora oběhu, snížení hladiny cholesterolu a zlepšit zdraví cév. Léčitelé používali Tumeric po celá léta k léčbě obezity, jak se říká, že snižuje tuk z krve.
jednoduše řečeno, zdravé srdce se rovná zdravému penisu. Vaše endotelové buňky jsou rozhodující pro uvolňování oxidu dusnatého—a dobrá výživa je jedním z ústředních faktorů ovlivňujících jeho produkci, podle studie v American Journal of Cardiology. To je dobrá zpráva, protože ED pilulky přicházejí se stále rostoucím seznamem vedlejších účinků: pálení žáhy, bolest na hrudi, ztráta paměti, ztráta zraku a ztráta sluchu.
Pokud máte obavy o ED a chcete zlepšit průtok krve přirozeně, musíte změnit způsob, jakým jíte. Jediným způsobem, jak zvrátit aterosklerózu a uvolnit tepny, je přestat jíst potraviny obsahující cholesterol. Mezi tyto potraviny patří maso, kuře, ryby, vejce, mléko a sýr. To může chvíli trvat, takže mezitím můžete jíst potraviny, které obsahují dusičnany, aby se zvýšila produkce oxidu dusnatého.
buďte opatrní, dusičnany nejsou dusitany. Dusitany se používají k uchování masa a reagují s bílkovinami za vzniku nitrosaminů, které mohou způsobit rakovinu. Potraviny, které mají přirozeně vysoký obsah dusičnanů, zahrnují: pistácie také zvyšují oxid dusnatý a sexuální výkonnost.
potraviny s vysokým obsahem citrulinu také zvyšují produkci oxidu dusnatého. Oxid dusnatý se vyrábí z aminokyselin argininu a citrulinu. Užívání argininu není užitečné, protože se rozkládá trávením. Citrulin tvoří arginin, který se pak v buňkách převede na oxid dusnatý. Potraviny s vysokým obsahem citrulinu zlepšují sexuální výkonnost. Vodní melouny mají velmi vysoký obsah citrulinu, zejména žlutých melounů. Žluté melouny mají čtyřikrát tolik citrulinu než červené melouny. Míchaná melounová buničina dělá lahodný, osvěžující nápoj.
ale ještě nejdou všichni zdraví.
podle zdraví mužů vám veganská strava může ublížit i v ložnici. Navzdory mnoha výhodám jíst více ovoce a zeleniny, řezání živočišných produktů zcela znamená, že máte větší pravděpodobnost vzniku nedostatku vitaminu D, což může znamenat špatné zprávy pro váš penis.
ve skutečnosti může nedostatek vitaminu D zvýšit riziko ED, podle studie zveřejněné v časopise Journal of Sexual Medicine. Když nemáte dostatek vitamínu D, vaše tělo nemusí produkovat dostatek oxidu dusnatého, sloučeniny, které vaše krevní cévy potřebují fungovat co nejlépe.
dobrou zprávou je, že můžete zvýšit svůj příjem a být znovu silný. Národní instituty zdraví doporučují zaměřit se na nejméně 600 mezinárodních jednotek (IU) vitaminu D denně, ale mnoho organizací navrhuje více než to. Odborníci tvrdí, že většina pacientů by pravděpodobně měla užívat kdekoli od 2000 do 5000 IU vitaminu D3, pokud se zjistí, že jsou nedostatečné.
Vaše nejlepší sázka je dostatek slunečního světla, ale to může být boj, zvláště pokud žijete v severní USA Vitamin D je těžké přijít přirozeně prostřednictvím své jídlo, ale není to nemožné. Mastné ryby jako losos a tuňák, vejce, obohacené mléko a sýr jsou všechny dobré možnosti. Rostlinné nejsou, možná nebudete mít dost, takže se obraťte na svého doc, pokud máte podezření, že vaše úrovně D jsou nízké. On nebo ona může pracovat najít dávku, která vyhovuje vašim potřebám a potenciálně doporučit doplněk.