Dovolte mi, abych předmluva tento článek tím, že v absolutně žádný způsob, jak jsem se snažil navrhnout, co by žena měla nebo neměla dělat se svým tělem. Mým cílem je sdílet informace, které nevěřím, že je projednáván plně s ženami, které jejich poskytovatelé zdravotní péče na základě jak mých vlastních zkušeností a z mých klientů. Volba je nakonec na vás, a znalosti jsou moc.
vězte, že nedostáváte úplný nebo přesný příběh, pokud vám bylo řečeno, že hormonální antikoncepce „resetuje vaše cykly“. Po přečtení tohoto článku, uvidíte, že to není, jak hormonální antikoncepce funguje, a přesto je často popisován zdravotníky jako dělá přesně to. Také vězte, že nedostáváte úplný nebo přesný příběh, pokud vám bude řečeno, že hormonální antikoncepce vyléčí bolestivé, těžké období bez dlouhodobých následků. To byl příběh, který mi byl vyprávěn, když jsem byl teenager, než se moje cykly vůbec mohly regulovat. Pravdou je, že může trvat roky, než hormony regulují, a přestože je to zcela normální, existují také zdravé a účinné alternativy, takže na cestě není zbytečné utrpení. S více než 15 roky užívání „pilulky“ za mnou, teď vím, že jsem byla jednou z mnoha žen, kterým mnoho mých poskytovatelů na cestě nedostalo přesné informace o hormonální antikoncepci.
Tento článek je práce z lásky, napsané na posílení postavení žen, aby se vzdělané rozhodnutí o jejich reprodukční zdraví.
Hormonální antikoncepce je široce používán ženami po celém světě jako účinný způsob prevence nechtěného těhotenství. Umožnily ženám převzít kontrolu nad jejich plodností způsobem, který nikdy předtím nebyl možný. Ale ačkoli tradiční lékařská komunita si myslí, že jsou zcela bezpečné, nový výzkum odhaluje některé docela významné vedlejší účinky používání hormonální antikoncepce. Tyto dlouhodobé důsledky by měly být zveřejněny ženám, které se snaží zabránit těhotenství, aby mohly učinit informované rozhodnutí.
Jak funguje hormonální antikoncepce?
jednou z nejčastějších forem hormonální antikoncepce jsou perorální antikoncepce, známé také jako antikoncepční pilulky. Antikoncepční pilulky dodávají ženě umělé verze dvou hlavních reprodukčních hormonů, estrogenu a progesteronu. Tyto syntetické hormony nalezené v pilulce zabraňují těhotenství potlačením přirozené produkce a regulace estrogenu a progesteronu ženy.
Většina antikoncepční pilulky jsou přijímána po dobu 28 dní, což zahrnuje tři týdny obsahující hormon prášky a jeden týden placebo pilulky. Časová osa je navržena tak, aby replikovala přirozený menstruační cyklus ženy a ženy stále zažívají měsíční krvácení během týdne tablet s placebem. Ženy na antikoncepčních pilulkách však nejsou skutečně menstruační.
během přirozeného menstruačního cyklu ženy hladiny estrogenu stoupají a klesají během čtyř fází jejího cyklu: menstruace,folikulární, ovulace a luteální fáze. K ovulaci dochází, když se z vaječníků uvolní zralé vajíčko připravené k oplodnění. Tato fáze nastává asi v polovině menstruačního cyklu po rychlém nárůstu hladin estrogenu. Pokud mužské spermie během plodné ovulační fáze oplodí vajíčko, nastane menstruace přibližně o dva týdny později. Menstruace je, jak ženské tělo vrhá neoplodněná vejce a nahromaděné děložní sliznice.
ženy užívající antikoncepční pilulky dostávají během měsíce stálé množství estrogenu, což potlačuje jejich přirozenou produkci estrogenu a potlačuje ovulaci. Bez měsíčního nárůstu estrogenu nedojde k ovulaci a během užívání antikoncepčních tablet se neuvolní žádná vejce. Proto žena nebude schopna otěhotnět, pokud bude ovulace potlačena.
syntetické hormony v pilulce také pomáhají předcházet těhotenství tím, že způsobují fyzické změny v ženských reprodukčních orgánech. Žena je cervikální hlen zahušťuje a sliznice dělohy se mění na prášek, což v prostředí, kde oplodnění vajíčka spermií by bylo obtížné a nepravděpodobné.
měsíční krvácení během týdne placebových antikoncepčních pilulek je známé jako krvácení z vysazení. Krvácení ve 4. týdnu u antikoncepčních pilulek je reakcí těla na náhlou změnu hladin syntetických hormonů. Hormony náhle odpadnou, což způsobuje krvácení z dělohy. Měsíční krvácení je často lehčí a méně symptomatické než normální menstruační období, protože pro tělo neexistuje neoplodněné vajíčko nebo děložní výstelka. Mnoho žen stále označuje tento týden jako své „období“, ale jak vidíte, není to stejné.
kromě prevence nežádoucího těhotenství jsou antikoncepční pilulky také běžně předepisovány ženám trpícím akné, migrénovými bolestmi hlavy a těžkými nebo bolestivými menstruačními obdobími.
přebytek estrogenu je často hlavní příčinou zdravotních problémů mnoha žen. Je běžné, že ženy mají abnormálně vysoké hladiny přírodního estrogenu. Faktory životního stylu, jako je špatná výživa, nedostatek fyzické aktivity, neudržovaných stresu a špatné spánkové návyky, to vše přispívá k produkci příliš mnoho přirozený estrogen.
antikoncepční pilulky mohou být účinným řešením pro ženy trpící hormonálními zdravotními problémy. Poskytnutí ženy se stálým množstvím syntetických hormonů může potlačit nepravidelné hladiny estrogenu a poskytnout úlevu od nepříjemných příznaků, zejména během menstruace.
spoléhat se však na pilulku k léčbě bolesti hlavy, obtížných období a kožních problémů má tendenci maskovat hlavní příčinu problému. Užívání syntetických hormonů k potlačení přirozených hormonů neopravuje základní příčinu hormonální nerovnováhy.
není pochyb o tom, že ženy mohou zažít obrovské výhody a svobodu pomocí antikoncepčních pilulek. Ale stejně jako všechny léky na předpis, používání antikoncepčních pilulek nepřichází bez některých nepříznivých zdravotních rizik. Pojďme prozkoumat některé z méně žádoucí účinky antikoncepční pilulky může mít na vaše tělo a zdraví.
antikoncepční Pilulky Může Zvýšit Riziko vzniku nedostatku Živin
Výzkum ukázal, že ženy, které používají antikoncepční pilulky, mají nižší hladinu těchto důležitých vitaminů a minerálních látek ve srovnání s ženami, kteří nemají vzít pilulku:
- B Vitamínů: Riboflavinu, Vitaminu B6, Vitaminu B12 a Kyseliny Listové
- B vitamíny hrají klíčovou roli v mnoha biologických procesů, včetně metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků, výroba energie, regulaci nálady, syntézu DNA a červených krvinek, a normální mozek a nervový systém, funkce.
- dostatek vitamínů B, zejména kyseliny listové, je rozhodující pro ženy v reprodukčním věku kvůli jejich kritické roli v metabolismu a syntéze DNA. Kyselina listová hraje důležitou roli v lidském vývoji a je nezbytná pro zdravé těhotenství a prevenci vrozených vad.
- mezi příznaky nedostatku vitaminu B patří únava, snížená energie, bolesti hlavy, zmatenost/mozková mlha a změny nálady.
- Vitaminy C & E
- Silné antioxidanty, které pomáhají posílit funkci imunitního systému, chrání vaše tělo před záněty a poškození buněk, a podporovat zdravou kůži.
- získání dostatečného množství vitamínu C je důležité pro prevenci nedostatku železa a anémie. Vitamin C zvyšuje vstřebávání železa z potravy.
- Nedostatek je vzácný, ale snížená imunita (i.e můžete trpět více nachlazení a viry, než je obvyklé), může být známkou nízké úrovně živin.
- Hořčík, selen a zinek
- minerálních látek, které hrají roli v několika set chemických reakcí v těle, včetně metabolismu, hormonální regulace, funkce imunitního systému a prevenci nemocí.
biologický mechanismus toho, jak antikoncepční pilulky mění tyto hladiny živin, není jasně pochopen. Vědci a zdravotní odborníci se domnívají, že většina předpis a přes-the-counter léky, včetně antikoncepční pilulky, protože změny ve zdraví tenkého střeva (více o tom později), které narušují trávení a vstřebávání potravy a živin. Toto spojení může hrát roli při snižování biologické dostupnosti některých klíčových vitamínů a minerálů, což ztěžuje vstřebávání těchto důležitých živin. Metabolismus léků také vyžaduje živiny, což vytváří zvýšenou potřebu určitých živin.
je nepravděpodobné, že se stanete zcela nedostatkem některého z výše uvedených vitamínů nebo minerálů jednoduše kvůli použití antikoncepčních pilulek. Ale čím déle žena bere pilulku, tím více času je vystavena riziku vzniku změněných hladin živin. Také, v kombinaci s dalšími faktory, které mohou ovlivnit stav výživy, jako je použití léků, špatná strava, chronický zánět a nemoci, mírně změněny úrovně živin z pilulky může zvýšit riziko vzniku full-foukané nedostatku živin. Téměř plošně, klienti, které vidím v praxi, kteří byli na hormonální antikoncepci na chvíli, mají nedostatek kyseliny listové, vitamín B12, hořčík a další. Tyto živiny jsou klíčem ke zdravému těhotenství, takže může ztěžovat otěhotnění nebo komplikovat těhotenství, pokud jsou vyčerpány před otěhotněním.
Pokud budete mít antikoncepční pilulky a se týká vašich živin může být z rovnováhy, zvážit, jak vaše nutriční úrovně testovány (dělám to v mé praxi s klienty), používat kvalitní nutriční doplňky zaměřené na vaše potřeby, a ujistěte se, že budete jíst pestrou stravu, která obsahuje hodně potravin bohatých na vitamíny a minerály. Některé potravinové zdroje bohaté na živiny, které obsahují běžně vyčerpané živiny, zahrnují:
- zelená Listová zelenina, jako špenát – vitamíny B, Vitamin C, Vitamin E, a hořčíku
- Ořechy a semena
- Mandle – dobrým zdrojem vitaminu E
- Dýňová semínka – dobrým zdrojem hořčíku a zinku
- para ořechy – dobrým zdrojem selenu
- mořské Plody a korýši – Zinek
- Fazole a čočka – B vitamíny, kyselinu listovou, zinek
- Citrusové plody, jahody, rajčata, a papriky – Vitamin C
- Tmavé čokolády – Hořčík
- Maso, vejce, a mléčné výrobky, vitamíny B a zinek
Narození Pilulky Může Narušit Zdraví Vaše Střeva
Pokud pravidelně zažít nadýmání, plyn, zácpa, průjem nebo jiné trávicí systém naštvaná, mohlo by to být známkou nevyvážené střeva. Většina z nás rychle odmítá žaludeční potíže jako izolovaný incident dráždivého střeva v reakci na něco, co jsme jedli. Žaludeční a trávicí potíže však mohou být příznaky, které trpíte nerovnováhou ve střevním mikrobiomu.
Naše střeva jsou místa, kde všechno, co jste ústně vzít z vnějšího světa – jídlo, léky a doplňky – jsou zpracovány a vstřebává do krevního řečiště pro přepravu do zbytku těla. Střeva jsou také primárním centrem vašeho mikrobiomu-dobrých bakterií, známých také jako střevní flóra, která pomáhá udržovat výstelku a funkci střev. Bakterie také pomáhají trávit jídlo, které jíte, zvyšují vstřebávání živin a udržují vaše střeva hladce.
dysbióza nebo bakteriální nerovnováha ve střevě vede k tomu, že ve střevě není dostatek „dobrých“ bakterií ve vztahu k „špatným“ bakteriím. Pokud k tomu dojde, může dojít k narušení trávení a absorpce živin. V průběhu času může dysbióza také způsobit oslabení a poškození sliznice tenkého střeva.
mikrobiom dělá víc než jen udržovat zdravé trávicí prostředí. Předpokládá se, že také hraje velkou roli ve funkci imunitního systému. Když z rána, narušenou střevní prostředí je myšlenka být příčinou mnoha zdravotních problémů, včetně zánětlivého onemocnění střev, cukrovka, obezita, kardiovaskulární onemocnění, autoimunitní poruchy, poruchy nálady, a potravinové alergie a intolerance.
cokoli, co podporuje zánět v těle, může přispět k dysbióze ve střevě. Ve skutečnosti, stejné faktory životního stylu, které můžete hodit vaše hormony v nepořádku, jako je strava, spánek a stres, to může způsobit zánět ve střevech a skončit narušení vaší střevního mikrobiomu.
Další hlavní příčinou mikrobiomu nerovnováhy a ohrožení zdraví střev je použití perorální léky. Možná jste slyšeli používání antibiotik může narušit střevní zdraví, ale totéž platí i pro léky, které prochází přes střeva, včetně předpisu léků, NSAID, jako je ibuprofen, a ano – dokonce i antikoncepční pilulky.
studie z roku 2013, která sledovala 230 000 amerických žen, dospěla k závěru, že užívání perorální antikoncepce je spojeno se zvýšeným rizikem vzniku zánětlivého onemocnění střev. Ve srovnání s ženami, kteří nikdy používal pilulku, antikoncepční pilulky uživatelů bylo zjištěno, že mají vyšší riziko vzniku Crohnovy choroby. Riziko bylo největší u uživatelů antikoncepčních pilulek, jejichž genetická výbava je učinila náchylnějšími k gastrointestinálním onemocněním.
výzkum také zjistil, že hladiny střevního mikrobiomu a estrogenu mají synergický vztah. Zdravé hladiny přírodního estrogenu pomáhají vytvářet různorodou populaci zdravých bakterií ve střevě a udržují výstelku střeva. Zdravý střevní mikrobiom reguluje metabolismus estrogenu a ovlivňuje hladinu estrogenu v krvi.
Některé studie zjistily, že nevyvážená střevní prostředí výsledky v estrogen nerovnováha, která může mít vliv na plodnost a zvýšit ženské riziko vzniku hormon-související onemocnění, jako je endometrióza, syndrom polycystických ovarií, některých druhů rakoviny a obezity.
Převažujícího vaše tělo přirozené produkce estrogenu estrogen s dlouhodobé užívání antikoncepční pilulky může hodit gut-estrogen vztah z rovnováhy a zvýšit riziko střeva a hormonální související zdravotní problémy.
dlouhodobé užívání antikoncepčních tablet může zvýšit riziko vzniku cukrovky později v životě
Ano, je toho víc! Alarmující nedávná studie naznačuje, že antikoncepční pilulky ovlivňují vaše zdraví cukru v krvi a mohou zvýšit riziko inzulínové rezistence a cukrovky i po reprodukčních letech.
vědci zjistili, pozitivní asociace mezi antikoncepční pilulky užívání a rozvoji typu 2 diabetes později v životě. Studie zahrnovala více než 6000 postmenopauzálních žen a zjistila vyšší prevalenci diabetu u těch, kteří užívali pilulku více než šest měsíců dříve v životě.
studie také zjistila, zvýšená hladina cukru v krvi a hladiny inzulínu mezi non-diabetické bývalý antikoncepční pilulky uživatelů ve srovnání s ženami, kteří nikdy vzít pilulku.
Po úpravě na další faktory, vědci odhadují riziko vzniku diabetu post-menopauzy být o 35% vyšší pro ženy, které používají pilulky delší než šest měsíců. Většina uživatelů antikoncepčních pilulek zůstává na pilulce mnohem déle než šest měsíců. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda roky užívání hormonální antikoncepce dále zvyšují riziko vzniku cukrovky.
vaše reprodukční hormony nejsou izolovány podle role vašeho reprodukčního a sexuálního zdraví. Hormony vzájemně interagují a jsou zodpovědné za regulaci zdraví v celém těle. Když je v jednom hormonu nerovnováha, ostatní, jako je inzulín, mohou být změněny dominovým efektem.
Pomocí syntetické hormonální léky ve formě perorální antikoncepce změnit vaše tělo přirozené nařízení estrogenu a progesteronu, které mohou mít dlouhodobé účinky na vaše zdraví.
Pokud vám tento článek připadá užitečný, sdílejte jej prosím s ostatními ženami ve svém životě! Možná zejména matky dospívajících dívek, které se mohou potýkat s tím, že se budou muset rozhodnout, zda dají svou dceru na pilulku. Vězte, že existují zdravé účinné alternativy k vyvážení hormonů u dospívajících a dospělých a také řada účinných, nehormonální možnosti antikoncepce k dispozici.
Pokud si myslíte, že vaše hormony jsou mimo rovnováhu, máte živin nedostatky, potíže s početím, nebo chcete přijít s pevný plán, aby se připravit na těhotenství po antikoncepční pilulky, dozvědět se více o práci se mnou. Když jsou vaše hormony vyvážené, další aspekty fungování vašeho těla spadají do rovnováhy, včetně trávicího zdraví, zdraví kůže, nálady a emocí a dalších.
Here’s to empowered women making educated choices about their bodies!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23852908
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28042926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017946/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28778332
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26901277
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3465475/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Use+of+Oral+Contraceptives+at+Child-Bearing+Age+Are+Associated+with+the+Prevalence+of+Diabetes+in+Postmenopausal+Women