S aktuální reflektor na #štěstí, jako součást Mezinárodní Den Štěstí, že jsem myslel, že to bude apt zaměřit tento týden blog o tom, proč štěstí není cíl, je to způsob života. Ale než to udělám, dovolte mi, abych se s vámi podělil o nějaké pozadí Mezinárodního dne štěstí.
Organizace spojených národů od roku 2013 slaví Mezinárodní den štěstí jako způsob, jak uznat význam štěstí v životě lidí na celém světě. Valné Shromáždění OSN přijalo usnesení, v němž rozhodl, že Mezinárodní Den Štěstí by být sledován každý rok 20. Března.
Když se objeví téma „štěstí“, jsem si jistý, že jste se setkali s lidmi, kteří řeknou;
‚budu šťastný, když…
…mám víc peněz, / vyhrát v loterii.
…nemám k práci / jsem v důchodu.
…mám více volného času / nejsem tak zaneprázdněn‘
výzva se tento druh myšlení je to, že se stane normou, obvyklé a výchozí režim. Ocitnete se neustále honí štěstí, protože je vždy spojena s dosažením ‚něco‘ na ‚jednoho dne‘ … cokoliv nebo kdykoli to je.
a tak cesta „jednoho dne“ a „něčeho“ pokračuje dál a dál a dál!
mezitím se život pohybuje vpřed.
A bohužel, mnoho z nás neustále odložit naše štěstí, někdy na neurčito! Není to tak, že jsme vědomě stanovené, aby tak učinily, ale to necháme přesvědčit sami sebe, že „jednou budu šťastný, když se „něco“ stane.
ale pravdou je, že není lepší čas být šťastný než právě teď!
štěstí není destination…it je to způsob života!
vážme si toho, co dnes máme, a těšme se z malých věcí. Věci, které ve skutečnosti tolik znamenají, ale někdy v rychle se rozvíjejícím zběsilém světě, ve kterém žijeme, považujeme za samozřejmost.
naše zdraví.
naše rodina.
naši přátelé.
náš domov.
naše práce.
Tady je pár technik, které můžete realizovat okamžitě, které vám pomohou najít svůj pravý zdroj štěstí:
Přeformulovat otázku,
Příště se ocitnete ve spirále se zaměřil na věci, které nejsou šťastní (my jsme tam všichni byli v určitém okamžiku!), zkuste to převrátit a položit si pozitivnější otázku …
‚ možná nejsem šťastný Z X, ale z čeho mám v životě radost právě teď?‘
Myslet na věci, které vám dělají radost okamžitě změní, jak se cítíte, a následně, jak budete jednat.
zjistíte, že je vám více pohled na situaci, kterou nejste spokojeni s, což sníží emoce, a vlastně v souvislosti s větší obrázek, co nejste spokojeni asi mohou dobře bledě do bezvýznamnosti.
Zachyťte ty dokonalé okamžiky
perfektní okamžiky jsou okamžikem v čase a mohou to být jen minuty, kdy se cítíte v klidu, spokojení a šťastní v okamžiku, kdy se právě nacházíte.
břicho se směje od vašeho dítěte, když je lechtáte na koberci.
skvělá zpětná vazba, kterou jste obdrželi od svého šéfa / kolegy.
konverzace, kde máte pocit, že jste přidali velkou hodnotu.
bez ohledu na scénář, je to místo, kde jste v tuto chvíli a vše je dobré. Nepřemýšlíte o tom, co se stalo včera, ani nepřemýšlíte o tom, co přijde později.
V tu chvíli jste tam byli a bylo to perfektní.
Uznat.
Chyť to.
postroj.
neexistuje žádná cesta ke štěstí … štěstí je cesta.
život bude vždy plný výzev. Curve balls bude vždy směřovat vaším směrem, a to jak ve vašem osobním, tak v profesním životě. Není tedy nejlepší si to přiznat a rozhodnout se být stejně šťastný, nyní.
Učte se z minulosti, utvářejte budoucnost, ale žijte v přítomnosti.
neexistuje žádná cesta ke štěstí, štěstí je způsob myšlení a způsob bytí.
tak proč čekat?
užijte si zážitek právě teď!