forhold er et væsentligt element i den menneskelige oplevelse. Biologisk er vi sociale skabninger … med andre ord, vi er ikke fastnet til isolation.
overvej vores oplevelser. Når vi bliver født, bliver vi straks en del af en familie, opdrages med vores søskende, leger med andre børn, går på skoler, bygger venskaber, møder en dreng eller pige, vi kan lide, forelsker os, gifter os, får børn, går på arbejde, mødes og bliver venner med kolleger, bliver “besties”…og så videre.
at være sociale skabninger er det naturligt at overveje, hvad andre synes om os. Vi værdsætter accept, værdsætter kærlighed, og frygter afvisning. Vi ønsker respekt, loyalitet og ærlighed. På grund af den værdi, vi lægger på forhold, frygter vi tabet af disse forhold. Når vi frygter tabet af forhold, kan vi blive usikre.
når vi elsker en anden mand eller kvinde, kan vi blive usikre. Og når vi opbygger stærke venskaber, kan vi blive usikre. Trods alt, vi har brugt vores tid, energi, og hjerte i vores forhold, og vi vil bestemt ikke sprænge dem…højre?
Nå, når du holder så tæt, bliver du måske mere sårbar over for at miste nogen. Mennesker værdsætter relationer, men vi værdsætter også tillid. En del af dette er at være opmærksom på andres behov for at føle, at de har gavn af tvivlen…og de burde, indtil de beviser andet.
her er 4 måder at begynde at føle sig mere sikre i dit forhold…
forstå personlighed og kommunikation
manglende kommunikation er kernen i en lang række problemer i forhold. En del af dette skyldes, at vi alle har forskellige personligheder og sind, der danner, hvordan vi kommunikerer. Personlighedsforskelle kan også skabe vanskeligheder i vores forhold. Nøglen er at forstå disse forskelle.
introverte (dem, der værdsætter ensomhed), for eksempel, må ikke sige mere end et par ord til dig hele dagen lang. Dette betyder ikke, at de ikke er ligeglade med dit forhold; de udtrykker bare ikke deres tanker så meget. Ekstroverter (dem, der værdsætter social interaktion) vil ofte udtrykke noget verbalt, før tanken endda er fuldt dannet i deres sind. Vi kan opbygge gode relationer med mennesker i begge ender af spektret, så længe vi er villige og i stand til at forstå dem.
Introversion og ekstroversion er hver kun et af de mange elementer i personlighed, der kan føre til misforståelser om dit forhold nogen. Den vigtige afhentning er dette: Lær om de mennesker, du opbygger relationer med. Vær opmærksom. Lær om deres kommunikation stilarter, personligheder, stemninger, og vaner. Dette vil hjælpe med at undgå potentiel konflikt nede ad vejen, samtidig med at du styrker din forståelse af denne person og dit forhold til dem.
kassere perfektionisme
realistiske forventninger til mennesker er nødvendige, hvis du vil have gode relationer. Når du fokuserer på andres fejl, vil du aldrig være fuldt tilfreds med at være forbundet med dem.
mennesker er perfekte på kun en måde: at være ufuldkomne. Fejl er et iboende element i at være menneske. Vi opdrages forskelligt, uddannes forskelligt, kulturelt forskellige, og vores oplevelser er forskellige. Nogle har visse ” fordele “på nogle områder og” ulemper ” i andre.
i en nøddeskal har vi alle forskellige træk, der skaber vores væsen. Perfektion er en myte, og at forsøge at leve stedfortrædende gennem en anden – hvilket i det væsentlige er det, vi gør, når vi søger perfekte forhold (da ingen er perfekte) – vil altid resultere i en følelse af tomhed, skuffelse og, hvis ikke forsigtig, ensomhed.
i sidste ende handler det ikke om at finde den perfekte person i en relationship…it ‘ s om at finde den ufuldkomne person, der sker for at være perfekt for dig.
tillid … tillid … så stol på nogle flere
utallige forhold fortsætter med at ende, fordi en person ikke er i stand til at stole på den anden. Normalt er dette resultatet af dårlige oplevelser i tidligere forhold. Vi ser ofte dette i dating og i ægteskab, når en partner har oplevet følelsesmæssig eller fysisk forsømmelse eller misbrug. Denne form for oplevelse gør det meget vanskeligt fuldt ud at placere din tillid til et andet individ, især i et romantisk forhold.
sårbarhed er den ene reelle, underliggende frygt, når en mangel på tillid er til stede. Imidlertid, uden styrken til at gøre os sårbare, sunde forhold er simpelthen ikke mulige. Sandheden er, at vi alle er sårbare i forhold… der er ingen vej rundt om dette. Ultimativt, det er op til os at beslutte, om denne følelsesmæssige sårbarhed er værd at omkostningerne ved at sætte vores tillid til en anden person.
når det kommer til at have et frugtbart forhold, bør tillid gives, indtil der er en grund til ikke at. Vi er simpelthen nødt til at bruge vores dømmekraft og håbe på det bedste. At være sårbar giver os mulighed for at nyde vores gode forhold og lære af de dårlige.
fokus på det positive
bekymring, angst, ensomhed, jalousi og andre negative følelser og tanker vil helt sikkert bringe usikkerhed i dine forhold. Fokuser i stedet på de positive elementer i dine forhold. Trods alt, forhold er beregnet til at blive nydt og værdsat, ikke kontaktet med frygt og frygt.
dette betyder også at forstå, at negative begivenheder kan (og næsten gør) forekomme i positive relationer. Der vil altid være nogle vanskeligheder i et forhold, men det betyder ikke, at vi udelukkende skal fokusere på disse vanskeligheder. Det betyder heller ikke, at forholdet skal ende på grund af dem. Tænk ikke over disse omstændigheder.
Der er naturligvis formildende omstændigheder – for eksempel følelsesmæssigt eller fysisk misbrug, der kan kræve revurdering af en situation. Imidlertid, mindre bump i vejen er ikke tilstrækkelige grunde til at skære nogen ud af dit liv.
usikre mennesker leder altid efter noget negativt i et forhold for at beskytte sig selv. Problemet er, at de altid synes at finde det, de leder efter. Mennesker, der bygger kvalitetsrelationer, søger og forstår det positive i deres forhold til andre og bygger videre på disse positive.
når vi vælger at acceptere menneskerne i vores liv, vælger vi også at acceptere de “dårlige” ting. Når vi vælger at acceptere nogen fuldt ud, kvaliteten af vores forhold vil vokse, ligesom vores lykke.
har og vis påskønnelse for de positive ting i dine forhold, inklusive hele personen. Fokuser på deres stærke kvaliteter, være en advokat og støtte dem, og se dine forhold blomstre.