at drikke alkohol kan have indflydelse på de probiotiske bakterier i din tarmmikrobiom. Kraftig alkoholbrug over tid kan dræbe mange vigtige tarmbakterier. Mens du tager et probiotikum, mens du drikker, kan det ikke forårsage en dårlig interaktion, som når nogen tager medicin og drikkevarer, er det stadig kontraproduktivt.
Du har sikkert hørt det før “vær forsigtig med at tage denne medicin med alkohol” eller “drik ikke, når du tager denne medicin.”
at drikke alkohol, når man tager medicin, kan have skadelige bivirkninger, så det er et naturligt spørgsmål at stille. Men folk stiller normalt ikke dette spørgsmål, når de tager kosttilskud. For det meste er der en god grund. Mange kosttilskud leverer de samme forbindelser til kroppen, som du ville komme igennem mad, som normalt ikke påvirkes af alkoholbrug.
når det kommer til probiotika, er historien lidt anderledes.
probiotika er levende bakterier, der hjælper med at udføre vigtige opgaver i din tarm. Med det understøtter de mange kritiske processer i kroppen, herunder sund fordøjelse, næringsabsorption, immunfunktion og endda kognition. Disse bakterier er meget følsomme over for ting som temperatur, surhed og fugtighed.
dette rejser spørgsmålet: Hvordan påvirker alkoholforbruget de gode bakterier, der lever i tarmen, og hvad er alkoholens virkninger på probiotika?
i dette blogindlæg undersøger vi, hvordan indtagelse af alkohol påvirker tarmens sundhed, og om du skal forbruge probiotika, når du drikker alkohol.
hvordan forbrugende alkohol påvirker tarmens sundhed
alkohol er ret giftig for kroppen. Det påvirker centralnervesystemet, fordøjelseskanalen, blodsukkerniveauet, kredsløbssystemet og immunsystemet for at nævne nogle få. Leveren-kroppens affaldsbehandlingssystem-skal arbejde overarbejde for at fjerne toksinerne fra alkohol ud af kroppen. Overdreven alkoholforbrug er derfor ofte relateret til leverskade.
alkohol, især store mængder og høje koncentrationer, kan overvælde mave-tarmkanalen. Alkoholen dræber mange af de gavnlige bakterier, der lever i tarmene.
vores krop har brug for disse bakterier, da de understøtter en sund tarmmikrobiom og mange kritiske processer. Når mængden af gode bakterier i tarmen falder, giver dette plads til dårlige bakterier, vira og svampe til at blomstre og kan føre til patogenovervækst. Dette kaldes også dysbiose. Hvis det ikke er løst, kan dysbiose føre til betændelse i tarmen.
hvis tarmbarrieren er betændt, kan den bryde åben og blive “utæt”, som almindeligvis betegnes som utæt tarm. Potentielt skadelige bakterier og kemikalier, du indtager via din mad, kan nu komme ind i blodbanen. Dette markerer starten på en ond cirkel af et alt for aktivt immunsystem og betændelse i hele kroppen.
derfor er det fornuftigt, at dysbiose har været forbundet med flere kroniske sygdomme, herunder type 2-diabetes, depression og humørsygdomme og endda hukommelsesfunktion.
kan du drikke alkohol, mens du tager probiotika?
i princippet ja. I modsætning til nogle over-the-counter medicin og receptpligtig medicin, tager probiotika, når du har haft et glas eller to at drikke, ikke nogen skade.
men det kompromitterer effektiviteten eller dit probiotiske supplement, fordi alkohol ikke kun dræber de gode bakterier i tarmene, det dræber også de probiotiske bakterier i dine kosttilskud.
mængden af alkohol, du drikker, påvirker også den indflydelse, det har på dine probiotika. En alkoholholdig drik her og der vil ikke skade, mens det at drikke flere glas alkohol pr. nat har mere dybtgående virkninger på din tarmflora, din lever og dit generelle velbefindende.
en anden faktor at overveje er, hvornår du tager dine probiotika. Det er bedst at tage probiotika så langt væk som muligt fra at drikke alkohol. Denne afstand gør det muligt for de probiotiske bakterier at nå tarmene og reproducere der.
hvis de probiotiske bakterier støder på store mængder alkohol i maven og tarmene, overlever de muligvis ikke rejsen fra munden gennem fordøjelsessystemet. I stedet vil de gavnlige tarmbakterier blive dræbt af de store mængder alkohol i din krop.
så vores råd til at afbøde virkningerne af alkohol på din tarmmikrobiota: hvis du ved, at du har en drink i aften, skal du tage dine probiotika om morgenen eller til frokosttid for optimale sundhedsmæssige fordele.
glem heller ikke at tage dine probiotika den næste dag for at modvirke eventuelle negative virkninger, som alkoholen måtte have haft på din tarmflora.
at tage et probiotisk supplement af høj kvalitet understøtter din generelle tarmsundhed, hvis du lejlighedsvis drikker. Probiotisk tilskud supplerer de gode bakterier i tarmen, hvilket hjælper med at opretholde en sund bakteriediversitet. Dette er nødvendigt for den generelle fordøjelseshygiejne, korrekt immunfunktion, kognition og meget mere.
https://www.omnibioticlife.com/landing-page-i-omni-biotic-hetox-diabetes/In derudover har kliniske beviser vist, at probiotika kan genoprette tarmfloraen og forbedre leverens symptomer ved alkoholinduceret leverskade. OMNi-biotisk var specielt designet til at understøtte leverfunktionen ved at understøtte tarm-leveraksen.
Find de rigtige probiotika til dig
probiotiske kosttilskud består af forskellige gavnlige bakteriestammer, ofte inklusive en blanding af bifidobakterier og Lactobacillus. Disse stammer udfører forskellige funktioner i kroppen, og mange fungerer bedst i hold. Derfor er det så vigtigt at finde et probiotikum, der er skræddersyet til dine specifikke sundhedsbehov.
for eksempel, hvis du ofte oplever gærinfektioner og urinvejsinfektioner, har du sandsynligvis brug for forskellige probiotiske bakteriestammer sammenlignet med en person, der har utæt tarm og høje niveauer af betændelse.
hos OMNi-BiOTiC er vores produkter formuleret med specifikke sundhedsudfordringer i tankerne. Hver probiotisk stamme er grundigt undersøgt, testet og omhyggeligt kombineret inden markedsintroduktion. Startende med stammeanalyse, fremskridt til kliniske forsøg og afslutning med en innovativ pulverformulering, der sikrer høj effektivitet.
for at finde det bedste probiotiske supplement til dine sundhedsmål inviterer vi dig til at tage vores produktpas.