mand, igen, jeg var nødt til at sætte dette adskilt fra resten, fordi det for mig er så DARN effektivt, og hvis jeg absolut ikke har tid til at gøre noget af de andre ting, vil jeg gøre dette som højeste prioritet. Som de fleste af jer vasker jeg ikke mine lagner hver dag. Jeg bruser hver nat og spiser ikke eller bor i min seng overhovedet, så jeg kan stort set gøre en vaskebelastning hver 2.uge uden at føle at jeg sover i en rede af bakterier (jeg vasker min pudebetræk oftere). 2 uger værd af det samme ark kan have en større indflydelse på vores liv, vi måske ikke bemærker – i det mindste gør det for mig:
Jeg vil prøve at formulere mine tanker, bære med mig. LOL
det meste af tiden, når vi har det dårligt, siger vi’ i morgen er en anden dag’, ikke? Og det meste af tiden, ja, i morgen er en anden dag, men vi føler stadig det samme. Jeg tror, det skyldes, at tidsrammen er super kort & vi er på samme cyklus i vores hoved. Jeg tror naturligvis (uden at tvinge os selv til at ændre ting) vores tankegang kan ikke rigtig ændre sig drastisk inden for en dag, men det kan fra uger til uger. Hvad skiftende ark gør for mig, er det hjælper mig med at komme ind på en anden cyklus. Det bringer et nyt touch, en ren atmosfære, en frisk start. Så, måske er det bare virkelig personligt, og måske synes du, Jeg er skør ved at sammenligne skifteark med skiftende tankegang, men det er virkelig, hvordan jeg har det !
PS: endnu en gang vil du tro, at jeg er skør, men hvis du kan, stryge dine lagner! det ser så meget bedre ud og føles som et hotel!
5. Kom i bevægelse-20 minutter MINIMUM
20 minutter i bevægelse eller hårde 15 minutter er for mig minimumet til faktisk at føle, at jeg har gjort noget. Måske for dig er det mere, måske er det mindre. Så jeg laver en 20 minutters træning derhjemme (normalt skriver jeg noget hurtigt ned, eller gør en fra min youtube – er det underligt ? lol), efterfulgt af 20 minutter yoga ! Jeg får BONUS FEEL GOOD POINTS, hvis jeg tænder lys (selv om dagen) eller røgelse under yoga: det skaber en rigtig dejlig ‘selvpleje’ atmosfære ! Anden mulighed jeg kan lide i stedet eller derudover til yoga ville være meditation eller tage et dejligt bad med stearinlys !