anandamid, også kaldet N-arachidonoylethanolamin (AEA), er en lipid neurotransmitter, der interagerer med bestemte receptorer i kroppens centrale nervesystem. Det er opkaldt efter Sanskrit ordet ananda, betyder “lyksalighed,” hvilket er grunden til det er undertiden kendt som “lyksalighed molekyle.”
THC (delta-9-tetrahydrocannabinol) er den mest kendte forbindelse eller cannabinoid i cannabis, der er ansvarlig for plantens psykoaktive virkninger. Det blev først isoleret i 1964 af Dr. Raphael Mechoulam og hans team ved det hebraiske universitet i Jerusalem. Når forskere opdagede THC, forsøgte de at undersøge, hvordan forbindelsen interagerede med kroppen.årtier senere blev CB1-receptoren opdaget. Denne receptor, en del af kroppens centralnervesystem, interagerede direkte med THC, hvilket indikerede, at der skal være et endogent eller naturligt molekyle i kroppen, der også virkede på receptoren.
billedlysboks
i 1992 opdagede forskere Vilhelm Devane og Lumir Hanus anandamid, den første endocannabinoid, der findes i kroppen. Opdagelsen betød i det væsentlige, at mennesker havde et naturligt produceret kemikalie svarende til THC, hvilket til sidst førte til karakteriseringen af det endocannabinoide system.
den menneskelige krop producerer naturligt flere endocannabinoider, hvor den mest rigelige er anandamid og 2-arachidonoylglycerol (2-AG).anandamid fungerer som en del af kroppens endocannabinoide system, et komplekst system af lipider og cannabinoidreceptorer, der spiller en rolle i at opretholde homeostase i mange af kroppens automatiske funktioner som søvn, energibalance og reproduktion. Det endocannabinoide system er et af de ældste biologiske systemer i naturen: det vides at være opstået før udviklingen af hvirveldyr og findes på tværs af mange arter.ECS spiller en aktiv, dynamisk rolle i at holde vores celler og kropslige systemer fungerer på deres bedste. I modsætning til andre former for neurotransmittermolekyler, der sidder i store puljer og venter på at blive frigivet, produceres anandamid og 2-AG efter behov. Når et biologisk behov stimulerer deres produktion, søger endocannabinoiderne deres mål, nemlig CB1-og CB2-cannabinoidreceptorerne. CB1-receptorer spiller en rolle i kognitive, sensoriske og motoriske funktioner og findes mest i centralnervesystemet, hvor de påvirkes af anandamid og andre cannabinoider som THC. CB2-receptoren menes at spille en vigtigere rolle i neurobeskyttelse og betændelse og udtrykkes for det meste i cellerne involveret i immunfunktion.
anandamid virker mest fremtrædende på CB1-receptorer, den mest rigelige receptor af sin art i hjernen. Ifølge en undersøgelse fra human brain imaging fra 2019 offentliggjort i Neuroscience, CB1-receptorer er grupperet i den menneskelige frontalbark, hippocampus, cerebellum og basale ganglier. Dette bevis understøtter det, der tidligere er set hos dyr, hvilket bekræfter rollerne for anandamid og CB1-receptoren i tænkning, hukommelse, sensorisk behandling, bevægelse og mere. Anandamid hjælper med at regulere fodringsadfærd ved at skabe en neural belønning af glæde, når vi spiser, hvilket motiverer os til at gøre det igen. Anandamid spiller også en rolle i humørregulering, øger lykke, reducerer smerte, styrer stress og regulerer søvn, blandt mange andre kropsfunktioner påvirket af det endocannabinoide system.
anandamid har også vist sig at binde til andre mål i hjernen, herunder CB2 -, TRPV1 -, GPR55-og PPAR-receptorer, ifølge en videnskabelig gennemgang af anandamids funktioner offentliggjort i Acta Pharmacologica Sinica og en anden gennemgang af anandamids potentielle målreceptorer offentliggjort i vitaminer og hormoner. I henhold til undersøgelserne anses disse receptorer alle for at være vigtige komponenter i det endogene cannabinoidsystem. Ved at handle på disse mål bidrager anandamid til flere funktioner såsom antiinflammatorisk og neurobeskyttelse, som vist i to dyreforsøg offentliggjort i Neural Plasticity og Journal of Pain, henholdsvis.
når kroppen har for lidt anandamid i sit system, diagnosticeres tilstanden som en klinisk endocannabinoidmangel. En gennemgang offentliggjort i Cannabis and Cannabinoid Research forbandt mange sygdomme med en mangel på endocannabinoider, herunder migræne, fibromyalgi og irritabel tarmsyndrom. En anden In vivo-undersøgelse offentliggjort i Molecular Autism viste, at børn med autismespektrumforstyrrelse i gennemsnit viste lavere plasma-anandamidniveauer.
Nogle individer har naturligvis mere anandamid til stede i deres systemer end andre. En stor genetisk undersøgelse offentliggjort i Springer ‘ s Journal of Happiness Studies viste, at nogle nationer er lykkeligere end andre, og at mange beboere i disse “lykkeligere” nationer deler en mutation i genet, der gør FAAH-metoden (den der er ansvarlig for nedbrydning af anandamid). På grund af denne mutation mener forskere, at borgerne i “lykkeligere” nationer kan have højere niveauer af anandamid, fordi deres kroppe ikke nedbryder dette molekyle så hurtigt. Denne genetiske undersøgelse understøtter forestillingen om anandamid som “bliss-molekylet.”
Her er nogle måder at naturligt øge niveauet af anandamid, ifølge forskning.
Træn regelmæssigt
mange mennesker er opmærksomme på løberens høje eller endorfinhastighed, der opleves efter en særlig god træning, men det såkaldte rush af endorfiner (vores krops naturlige opioidmolekyler) er kun en del af historien.
en undersøgelse fra 2015 i mus offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences fandt, at endogene cannabinoider, der virker ved CB1-receptoren, er afgørende komponenter i løberens høje. Forskerne fandt, at efter 30 minutters kontinuerlig træning blev anandamidniveauer øget hos gnavere, og at forhøjede endocannabinoider var forbundet med angstlindring og smertelindring. Dette tyder på, at anandamid spiller en vigtig rolle i hjernens belønningskredsløb og “glød” en person føler efter at have arbejdet.
prøv nogle CBD
CBD er den næststørste cannabinoid i rekreative sorter af cannabis, og den primære ingrediens findes i hamp sorter af cannabis. En in vitro-undersøgelse offentliggjort i British Journal of Pharmacology viste tegn på, at CBD hæmmer aktiviteten af FAAH (som nedbryder anandamid) og dermed øger anandamidniveauerne i hjernen. En anden undersøgelse offentliggjort i Translational Psychiatry viste, at CBD forbedrede anandamidsignalering hos mennesker med psykiatriske lidelser og forbedrede deres symptomer.
Billedlysboks
spis et stykke mørk chokolade
forskning viser, at kakao stimulerer endocannabinoidsystemet på to mulige måder. En in vitro-undersøgelse offentliggjort i videnskabelig korrespondance viste, at chokolade stimulerer cannabinoidreceptorer på grund af tilstedeværelsen af N-acylethanolaminer, der efterligner cannabinoider. I denne undersøgelse blokerede kakao også nedbrydningen af anandamid, hvilket potentielt øgede dets niveauer i kroppen. Det ser imidlertid ud til, at de cannabinoid-efterlignende kemikalier kun er til stede i mørk chokolade af høj kvalitet.
Find nogle sorte trøfler
en undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Phytochemistry opdagede, at sorte trøfler bærer både anandamid og endocannabinoid metaboliske stoffer. Men som en svamp har sorte trøfler ikke et udviklet endocannabinoid system. Undersøgelsesforfatterne konkluderer, at anandamids tilstedeværelse spiller en rolle i trøflernes interaktion med dets miljø, måske fristende dyr med cannabinoidreceptorer til at spise dem og dermed frigive deres sporer.
spis frugt og grøntsager
Kaempferol er et flavonoid, der findes i friske frugter og grøntsager, herunder druer, æbler, tomater og broccoli. En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Pharmacology viste, at Kaempferol og andre relaterede flavonoider hæmmede produktionen af FAAH, som nedbryder anandamid. Mens undersøgelsen konkluderer, at niveauerne af hæmning ikke er nok til at have en betydelig indvirkning på mennesker via kostændringer, er det helt sikkert en anden grund til at spise sunde frugter og grøntsager.
få akupunktur
selvom akupunkturmedicin har været praktiseret i århundreder, er de mekanismer, hvormed det lindrer smerter og andre symptomer, ikke velkendte. Nylige dyreforsøg, herunder en offentliggjort i Journal of Pain, har vist, at akupunktur stimulerer frigivelsen af anandamid, hvilket reducerer smerte ved at virke på CB2-receptoren. Meget mere forskning er nødvendig, men det endocannabinoide system ser ud til at spille en vigtig rolle i de medicinske fordele ved akupunktur.