Der er mange fysiske faktorer, der er vigtige for succes i langrend, vigtigst er aerob fitness, styrke og en stærk vilje. Kropsstørrelse, såsom højde og vægt, spiller også en rolle, men baseret på min læsers feedback ville du ikke tro det. Kun 2% af de adspurgte angav, at kropsstørrelse og sammensætning er det vigtigste for succes i langrend, og også kropsstørrelse og sammensætning blev også stemt laveste af de 12 faktorer for succes i langrendsløbere.
selvom der ikke er nogen perfekt kropsform i langrendssporten, vil du opdage, at de kortere og stockier atleter har tendens til at gravitere til sprintbegivenhederne, de højere slankere atleter til de længere afstande langrendsbegivenheder.
langrendsløberen har mange ligheder med fjernløbere, selvom langrend er en hel kropssport, og derfor spiller overkropsstyrken en vigtigere rolle. Sammenlignet med løbere har skiløbere brug for mere styrke og har derfor en større muskelmasse og er generelt lidt tungere.
ændringerne i skiudstyr og teknik over tid har også resulteret i ændringer i kropsstørrelseskrav. Et hifher-niveau af armstyrke er nødvendigt med dagens hurtigere ski, som kræver mere kraft, der skal genereres fra overkroppen. Dette gælder især i klassisk skiløb, der bruger en masse dobbeltpoling handling.
vores Analyse af mænds 50 km langrendsmestre fra hvert Vinter-OL fandt en gennemsnitlig højde på 180,7 cm / 5′ 11″ og vægt 74,2 kg / 164 lbs. Tim Hevett, direktør for Ohio State University ‘s Sports Health and Performance Institute, bemærkede, at den gennemsnitlige amerikanske mand på USAs langrendsteam for Sochi 2014 var 175cm / 5’9″ og 77kg / 170 pund, kvinderne var 165cm / 5’5″ og 58kg / 128 pund (kilde). Mændene på dette hold er højere og lettere end gennemsnittet af de olympiske mestre.
relateret forskning
- Losnegard T, Hall Lenin J. fysiologiske forskelle mellem sprint – og distance-specialiserede langrendsløbere. Int J Sport Physiol Udføre. 2014 Jan; 9 (1): 25-31.
- Kim H Kristbert-Losier, Christoph Sinner, Simon Platt, Thomas St. Kristggl, hans-Christer Holmberg, faktorer, der påvirker præstationen af Elite Sprint langrendsløbere sport, medicin 2017, 47 (2): 319-342.